1. Почему зимой нам нужно согреваться и питать инь?
Зима — это время года, когда необходимо поддерживать тепло. В традиционной медицине зима относится к стихии Воды, соответствующей органу Почки, «корню врождённого», играющему важную роль в организме.
Когда погода становится холодной, легко проникают холодные злые силы, ослабляя ян почек, что влияет на функцию преобразования ци, что проявляется в виде холодных рук и ног, частого мочеиспускания по ночам, болей в спине и слабых коленях, медленного пищеварения и снижения иммунитета.
Таким образом, сохранение тепла тела зимой не только помогает отпугнуть зло, вызванное холодом, но и защищает Ян почек — источник энергии, который помогает поддерживать температуру тела и жизненные силы зимой.
Сухой зимний климат также влияет на лёгкие. Лёгкие управляют ци, кожей и регулируют водный баланс организма. Холодный и сухой климат приводит к потере жидкости в организме, что приводит к дефициту Инь лёгких с такими симптомами, как сухой кашель, сухость в горле, сухость в носу и потрескавшаяся кожа.
При нарушении функции лёгких по выталкиванию и опусканию воздуха организм становится восприимчивым к холоду и ветру, что приводит к простуде, болям в горле, кашлю и респираторным заболеваниям. Поэтому питание Инь и лёгких играет важную роль в восполнении жидкости в организме, увлажнении слизистых оболочек и укреплении дыхательного барьера зимой.
Чай из имбиря, красного яблока и ягод годжи помогает сохранить тепло в холодную погоду.
2. Травяные чаи, которые согреют вас и поддержат вашу энергию Инь зимой
1. Имбирный чай, красное яблоко, ягоды годжи
Ингредиенты: 3–5 ломтиков свежего имбиря, 3–5 красных яблок, 1 чайная ложка ягод годжи, мед по желанию.
Способ приготовления: варите имбирь и красные финики 5–7 минут. Снимите с огня, добавьте ягоды годжи и дайте настояться ещё 3 минуты. Пейте тёплым.
Применение: Имбирь согревает сердце и рассеивает холод. Красные финики восполняют энергию ци и крови, а дереза питает инь, печень и почки; подходит людям с холодным желудком, холодными руками и ногами, а также при усталости.
Чай с корицей и мандариновой цедрой подходит людям с застойной энергией ци и холодным желудком.
2. Чай с корицей и цедрой мандарина
Ингредиенты: 1–2 маленькие палочки корицы, 3–5 г мандариновой цедры, можно добавить 1–2 ломтика имбиря, при необходимости — сахарный песок.
Способ приготовления: прокипятите корицу и цедру мандарина в течение 5 минут, чтобы высвободился аромат, выключите огонь, добавьте несколько ломтиков имбиря и сахарный песок.
Применение: Корица согревает меридианы и очищает ян; кожура мандарина регулирует ци и растворяет мокроту; подходит людям с застойной ци, холодным желудком и плохим пищеварением.
Чай с имбирем, лимоном и медом подходит людям с сухим кашлем, сухостью в горле и простудой.
3. Чай с имбирем, лимоном и медом
Ингредиенты: 3 ломтика имбиря, 1-2 столовые ложки лимонного сока, 1 столовая ложка меда.
Способ приготовления: прокипятите имбирь в течение 3–5 минут, дайте ему нагреться, затем добавьте лимон и мед.
Применение: Имбирь рассеивает холод, согревает селезенку и желудок; лимон вырабатывает жидкости в организме, увлажняет легкие; мед питает инь, увлажняет сухость; подходит людям с сухим кашлем, сухим горлом и холодным телом.
4. Чай из астрагала и лайчи
Ингредиенты: 10 г астрагала, 1 чайная ложка ягод годжи.
Способ приготовления: вымойте астрагал и ягоды дерезы, варите на медленном огне 10 минут, выключите огонь и дайте настояться еще 3 минуты.
Применение: Астрагал восполняет энергию ци и повышает сопротивляемость организма; ягоды годжи питают инь и укрепляют печень и почки. Пейте утром или в начале дня для профилактики простуды.
В сочетании с бадьяном, корицей и имбирем получается чай, который согревает тело и рассеивает простуду.
5. Чай с корицей, бадьяном и имбирем
Ингредиенты: 1 маленькая палочка корицы, 1-2 цветка бадьяна, 2 ломтика имбиря.
Способ приготовления: прокипятите корицу и бадьян в течение 7 минут, добавьте имбирь и варите 1–2 минуты, затем выключите огонь.
Применение: Бадьян согревает тело, рассеивает простуду; в сочетании с корицей и имбирем помогает уменьшить холодные руки и ноги, холодную спину, никтурию и зимние респираторные заболевания.
Чай из груши в сочетании с ягодами дерезы и медом полезен при сухом кашле, сухости губ, запорах.
6. Грушевый чай, ягоды годжи, мед
Ингредиенты: 1 небольшая груша, 1 чайная ложка ягод годжи, достаточное количество меда.
Способ приготовления: Варите грушу 10 минут, выключите огонь, добавьте ягоды годжи и мед.
Применение: Груши питают инь и увлажняют легкие; ягоды годжи вырабатывают жидкости в организме и питают почки; мед увлажняет кишечник и уменьшает боль в горле; полезен для людей с сухим кашлем, сухими губами и запорами.
3. Примечания при использовании чая
- Людям, склонным к «внутреннему теплу» или дефициту инь, следует уменьшить количество имбиря/корицы или разбавить его.
- Травяной чай — это всего лишь поддержка, а не замена теплой пище, теплой одежде и разумному образу жизни.
- При регулярном использовании астрагала или дерезы проконсультируйтесь со специалистом по традиционной медицине для определения правильной дозировки.
- Избегайте использования, если вы принимаете лекарства от давления, диабета или страдаете заболеванием почек. Проконсультируйтесь с врачом традиционной медицины для обеспечения безопасности.
Смотрите больше популярных статей:
Источник: https://suckhoedoisong.vn/6-loai-tra-thao-duoc-giup-giu-am-co-the-trong-mua-dong-169251121111048409.htm
Комментарий (0)