Доктор: 5 пищевых добавок, на которые следует обратить внимание пожилым людям

Для пожилых людей поддержание здоровья чрезвычайно важно, и многие обращаются к добавкам для профилактики хронических заболеваний.

Однако недавние исследования выявили некоторые риски, связанные с использованием добавок, особенно среди пожилых людей, которые часто принимают лекарства для лечения заболеваний, сообщает сайт новостей о здоровье Best Life.

Вот несколько рекомендаций по некоторым «тонизирующим» препаратам, которые не следует принимать людям старше 60 лет.

Для людей в возрасте 60 лет поддержание здоровья чрезвычайно важно, и многие обращаются к добавкам.

Фото: ИИ

Женьшень. Натуральные добавки, такие как женьшень, кажутся безопасными. Но в зависимости от ваших проблем со здоровьем, вы можете передумать. Он может мешать лекарствам от диабета и снижать уровень сахара в крови, говорит доктор медицины Пинто-Гарсия из Университета Коннектикута.

Магний. Этот минерал стал популярной добавкой из-за его пользы для здоровья, особенно для контроля артериального давления и улучшения сна. Но пожилым людям следует быть осторожными, говорит доктор Лиэнн Постон, консультант по вопросам здоровья в Invigor Medical. Избыток магния может изменить уровень калия и натрия, что может повлиять на сердечный ритм, особенно у людей с заболеваниями почек. Добавки магния также могут взаимодействовать с такими лекарствами, как бисфосфонаты для лечения остеопороза, антибиотики, диуретики и ингибиторы протонной помпы для лечения желудочной кислоты.

Гинкго билоба. Это основной ингредиент препарата, тонизирующего мозг, который используют многие взрослые. Однако это вещество вызывает проблемы у людей, которые принимают лекарства для лечения болезней. Гинкго билоба может увеличить риск кровотечения, особенно у людей, которые принимают разжижающие кровь препараты для лечения высокого уровня холестерина, сказала Беата Райдигер, диетолог, работающая в Лос-Анджелесе (США).

Витамин А. Эксперты из Университета штата Колорадо (США) предупреждают, что слишком много витамина А может быть вредным. Особенно для людей старше 60 лет слишком много витамина А может увеличить риск остеопороза и поражения печени.

Витамин D. Международный фонд остеопороза рекомендует пожилым людям принимать 800–1000 МЕ витамина D в день для поддержания прочности мышц и костей.

Но будьте осторожны, слишком много витамина D может повысить уровень кальция, увеличивая риск образования камней в почках и проблем с почками. Витамин D также взаимодействует со многими лекарствами, включая лекарства от высокого уровня холестерина, давления, сердца и даже те, которые предназначены для людей с хроническим заболеванием почек. Поэтому, по данным Best Life, проконсультируйтесь с врачом перед его приемом.

Источник: https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm