Доктор делится 6 советами, как справиться с легкими заболеваниями во время Тет

Лекарственные травы из домашней кухни, такие как чеснок, имбирь, лук, зеленый чай... могут помочь в лечении простых заболеваний.

Во время Тет холодная и влажная погода на Севере в сочетании с частыми поездками и сменой образа жизни приводят к ряду проблем со здоровьем. BSCKII Нгуен Минь Транг, заместитель заведующего отделением традиционной медицины больницы Бах Май ( Ханой ), делится простыми способами профилактики и лечения заболеваний во время Тэта:

По данным традиционной медицины, в конце зимы и начале весны погода холодная и сырая, люди более подвержены болезням, особенно пожилые люди, дети и люди с хроническими заболеваниями. Некоторые заболевания можно получить при воздействии холода или резких перепадах температуры, например: паралич лицевого нерва (периферический паралич лицевого нерва); Острая кривошея, простуда, респираторные инфекции, инсульты... Поэтому, выходя на улицу, нужно надевать достаточно теплую одежду, закрывать шею, оставаться дома, чтобы избежать сквозняков, избегать купания слишком поздно ночью, особенно детям и пожилым людям.

Такие блюда, как колбаса, мясное ассорти, холодец, китайская колбаса, ветчина и т. д., содержат много соли и жира, поэтому они не подходят людям, которым необходима диета с низким содержанием соли и жиров, а также людям с диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, дислипидемией и высоким кровяным давлением.

Кроме того, в период Тет изменение образа жизни, нерегулярное питание, обилие сладостей и алкоголя также усугубляют заболевания пищеварительной системы, такие как язва желудка, колит, геморрой и т. д.

Специи, которые есть на вашей кухне и полезны для здоровья во время праздника Тет, — это острые и теплые специи, такие как перец, имбирь, галангал и чили, которые согреют ваше тело.

Использование чеснока, замоченного в меде, помогает повысить сопротивляемость организма. Иллюстрация фото: Pexels

Некоторые эффективные народные средства профилактики и лечения простых заболеваний во время Тет:

- Повышение сопротивляемости организма: чеснок, замоченный в меде, смешать с теплой водой и пить утром из расчета 1 зубчик чеснока + 20 мл меда + 200 мл кипятка; Чай, орегано, корица, мята, зеленый чай, по 5 г каждого, смешать с 200 мл кипятка, настаивать 5-10 минут, пить теплым; Зеленый чай с имбирем, по 10 г, заварить или замочить в кипятке и пить в течение дня.

- Лечение простуды: мята, вьетнамский бальзам, перилла, свежий лук, по 30 г каждого, сварить кашу и съесть горячей, чтобы потело, или вскипятить воду и выпить горячей.

- Инфекции дыхательных путей, заложенность носа, насморк: выжмите сок из зубчика чеснока, смешайте его с кипяченой водой до остывания в соотношении 1/20 и закапайте в нос. Закипятите в воде 1 горсть орегано и мяты и пейте вместо чая.

- Рвота, вздутие живота, расстройство желудка: закипятите 5 ломтиков имбиря в теплой воде и выпейте; Раздавите 3–5 зубчиков чеснока и нанесите на область пупка, накройте тонкой тканью, чтобы избежать ожогов.

- Диарея с тенезмами: 100 г листьев сныти волосистой с 1 паровым куриным яйцом, принимать два раза в день. Другой способ — взять по 10 г листьев пачули и семян периллы, закипятить и выпить.

- Средство от похмелья: отвар из зеленой фасоли; рисовый отвар с небольшим количеством сахара; сок белой редьки

Каждый день вы можете аккуратно пропаривать свой дом маслом мыльной ягоды, сушеной цедры грейпфрута или эфирными маслами, такими как лимонная трава, корица, мята, кориандр, каепут и т. д., чтобы продезинфицировать воздух и создать приятный аромат для приветствия гостей в праздник Тет.

Улучшение питания, употребление большого количества темно-зеленых овощей для восполнения запасов витамина С, сочетание с физическими упражнениями, регулярные физические упражнения и поддержание оптимистичного и радостного настроя также являются способами профилактики заболеваний.

Чтобы отпраздновать Тет безопасно и полезно, каждому человеку необходимо соблюдать разумный режим питания и отдыха для себя и членов своей семьи.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bac-si-mach-6-meo-nho-xu-ly-cac-benh-vat-ngay-tet-172250128225312382.htm