Простой секрет помогает 102-летней женщине сохранять бодрость духа, проходя 7 км до работы каждый день

Томоко Хорино, родившейся в префектуре Фукусима, Япония, 9 апреля исполнилось 102 года. Выйдя замуж в 21 год, она работала в телекоммуникационной компании. Чтобы обеспечить семью, а также иметь возможность работать и заботиться о детях, она устроилась консультантом и продавцом косметики в салон красоты.

Г-жа Томоко Хорино была признана Книгой рекордов Гиннесса старейшим консультантом по красоте в мире (Источник фото: prtimes.jp)

Г-жа Томоко работает консультантом по красоте уже около 62 лет. Каждый день она ездит на работу на автобусе, который находится в 7 км от дома. Вместо того чтобы уйти на пенсию, она продолжает вносить свой вклад и всегда демонстрирует любовь и страсть к своей работе.

Один из секретов её здоровья и долголетия — работа. В книге « Радость продолжать работать — мне 102 года » г-жа Томоко делится секретами, которые помогают ей поддерживать здоровье и долголетие.

Работа

Работа помогает поддерживать когнитивную активность, создавая смысл и радость жизни. Поддержание активности ума и наличие чёткой цели — важные факторы улучшения здоровья и продления жизни.

Согласно научным исследованиям, продолжение работы в пожилом возрасте приносит значительную пользу как физическому, так и психическому здоровью. В частности, каждый дополнительный год работы пожилого человека может снизить риск ухудшения умственных способностей на 3–5%.

Выходите на улицу и общайтесь с людьми.

Регулярное общение и выход на природу улучшают психическое и физическое здоровье, снижают стресс и могут способствовать долголетию. Эти занятия способствуют укреплению социальных связей, приносят радость и счастье.

Вы можете выбрать простые способы начать процесс общения с людьми, например, проводить время, встречаясь и общаясь с друзьями, родственниками, соседями, участвуя в общественных мероприятиях, ходить в парк для знакомства с людьми или активно общаться с детьми и внуками, чтобы создать близость в семье.

Создавайте немного радости каждый день

Она поделилась: « Каждый день я трачу около часа утром и час вечером на тщательный уход за кожей. Утром я всегда наношу макияж, даже если у меня нет назначенных на этот день встреч. Я также наношу тональный крем, пудру и помаду, я никогда не ленюсь».

Каждый может быть счастлив, если проживёт каждый день так, как любит, и найдёт радость. Ведь человеческая жизнь состоит из каждого маленького дня, сложенного вместе.

Не привередлив, особенно люблю угря.

Несмотря на возраст, Томоко по-прежнему сохраняет привычку готовить сама. Она непривередлива в еде, её любимое блюдо — угорь.

Эксперты утверждают, что разнообразный рацион Томоко — очень полезная привычка. Для пожилых людей правильное питание и сбалансированное усвоение всех питательных веществ чрезвычайно важны.

Источник: https://baolangson.vn/bi-quyet-don-gian-giup-cu-ba-102-tuoi-minh-man-di-7km-moi-ngay-toi-cho-lam-5064468.html