Как облегчить боль в горле после употребления алкоголя

Употребляйте алкоголь умеренно на праздничных вечеринках, чтобы уменьшить боль в горле, не кричите слишком громко и не допускайте обезвоживания.

Многие люди испытывают боль в горле, сухость во рту, охриплость голоса и головные боли после употребления алкоголя. Алкоголь влияет на иммунную систему, позволяя вирусам атаковать организм и раздражать горло. Обезвоживание — частая причина боли и сухости в горле после употребления алкоголя. Вот как предотвратить это состояние.

Умеренное употребление алкоголя : Алкоголь может вызывать воспаление и раздражение слизистой оболочки желудка, что приводит к рвоте. Желудочная кислота и рефлюкс алкоголя в пищевод могут повредить горло, вызывая жжение на следующий день. Следует избегать употребления алкоголя, а если всё же необходимо, то вовремя остановиться, в пределах, допустимых для организма.

Избегайте тёмных вин: тёмные вина часто содержат большое количество конгенеров. Конгенеры — это побочные продукты процесса ферментации, которые придают вину цвет и вкус. Они могут усилить похмелье и вызвать боль в горле после употребления алкоголя.

Ограничьте употребление газированных напитков : Газированные напитки, включая пиво и безалкогольные напитки, могут воздействовать на нервы в носу и во рту, вызывая жжение или боль. Избегайте сочетания алкоголя с газированными напитками или безалкогольными напитками. Алкогольные напитки, смешанные с другими смесями, или игристое вино имеют необычный, привлекательный вкус, но вредны для горла.

Не допускайте обезвоживания : алкоголь обладает мочегонным эффектом, учащая мочеиспускание и вызывая обезвоживание. Обезвоживание, вызванное алкоголем, часто сопровождается похмельем. На следующий день организм быстро устает, возникают головные боли, проблемы со сном и головокружение.

Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить боль в горле. Фото: Freepik — Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания и уменьшить боль в горле. Фото: *Freepik*

Избегайте крика : употребление алкоголя и крик, а также громкая речь могут вызвать напряжение мышц или голоса, травмировать горло, голосовые связки и причинить боль.

Избегайте курения: люди, которые одновременно пьют и курят, чаще страдают от боли в горле. Пассивное курение может иметь схожие последствия.

Чтобы уменьшить боль в горле, старайтесь хорошо высыпаться после каждого употребления алкоголя. Во время сна организм быстро восстанавливается и восстанавливается. Также можно пить воду между приемами алкоголя, чтобы поддерживать водный баланс и уменьшить боль. Увлажнитель воздуха помогает увлажнить воздух. Отказ от кофеиносодержащих напитков после употребления алкоголя также уменьшает боль в горле.

При боли в горле, сопровождающейся расстройством пищеварения, лихорадкой, простудой, пациентам следует как можно скорее обратиться к врачу, установить причину и назначить соответствующее лечение.

Ань Чи (по данным Livestrong )

Читатели задают здесь вопросы о заболеваниях уха, горла и носа, чтобы врачи могли на них ответить.

Ссылка на источник