Как предотвратить образование камней в почках зимой

Зимняя погода может оказывать большую нагрузку на почки из-за повышенного риска обезвоживания. Это состояние протекает незаметно, но существенно способствует росту случаев образования камней в почках.

Причины образования камней в почках более вероятны зимой

По словам Бхавина Пателя, уролога из больницы Zen General Hospital в Мумбаи, многие люди страдают от обезвоживания, даже не подозревая об этом. Когда моча становится концентрированной, кристаллы кальция, оксалатов и мочевой кислоты могут накапливаться и образовывать камни. Эти камни, продвигаясь по мочевыводящим путям, вызывают сильную боль в спине и нижней части живота, а также жжение при мочеиспускании, сообщает The Times of India .

Сухой воздух и сниженное потоотделение в холодную погоду также усиливают обезвоживание, что приводит к более концентрированной моче. Люди с мочекаменной болезнью в анамнезе или сопутствующими заболеваниями, такими как ожирение, диабет или подагра, подвержены высокому риску.

Исследование 2014 года показало, что холод снижает жажду, вызывая лёгкое обезвоживание, которое создаёт благоприятную среду для образования камней. Когда моча концентрируется в течение длительного времени, кристаллизация минералов происходит быстрее и легче.

Исследование Американского общества нефрологии, проведённое в 2016 году, показало, что диета с высоким содержанием соли и животного белка увеличивает количество кальция и мочевой кислоты, выделяемой с мочой. В сочетании с обезвоживанием эти факторы дополнительно увеличивают риск образования камней.

Первые симптомы мочекаменной болезни часто проявляются внезапно. Пациент может испытывать острую боль в спине и бедрах.

Иллюстрация: ИИ

Симптомы камней в почках

Первые симптомы мочекаменной болезни часто проявляются внезапно. Пациент может испытывать острую боль в спине и бедрах, распространяющуюся на низ живота.

Моча может быть мутной, красной или иметь странный запах. Тошнота, рвота и частое мочеиспускание являются важными предупреждающими признаками.

Если не начать своевременное лечение, камни могут блокировать отток мочи, что приводит к почечной инфекции — опасному заболеванию.

Уход

Лечение варьируется в зависимости от типа и размера камня. Доктор Патель утверждает, что при небольших камнях увеличение потребления воды может способствовать их самостоятельному выходу.

При крупных камнях показаны такие методы, как ударно-волновая литотрипсия, уретероскопия или лазерная литотрипсия, для уменьшения боли и предотвращения осложнений. Ранняя диагностика всегда обеспечивает лучшие результаты лечения и минимизирует долгосрочные проблемы.

Как предотвратить образование камней в почках

Прежде всего, взрослым необходимо выпивать около 2200–2600 мл воды в день, включая фильтрованную воду, теплую воду, травяные чаи, например, с мятой, ромашкой, красным артишоком или суп, чтобы поддерживать баланс жидкости.

Важно сократить количество соли в ежедневном рационе, поскольку высокое содержание натрия повышает уровень кальция в моче.

Регулярные физические упражнения помогают улучшить обмен веществ, контролировать вес и более эффективно поддерживать функцию почек. В холодную погоду можно заниматься спортом в помещении, например, ходьбой на месте, йогой или ездой на велосипеде.

Наблюдение за цветом мочи помогает своевременно распознать риск обезвоживания. Слишком тёмная, мутная или красная моча может указывать на необходимость восполнения жидкости в организме или на наличие камней в почках. Если вы испытываете боль, жжение или кровь в моче, необходимо немедленно обратиться к врачу для своевременного лечения.

Источник: https://thanhnien.vn/cach-phong-ngua-soi-than-vao-mua-dong-185251121235806583.htm