Будьте осторожны! У мужчин, занимающихся подобными упражнениями, могут возникнуть трудности с зачатием.

Однако, по данным Times Of India, исследования показали, что чрезмерные физические нагрузки у мужчин могут повлиять на фертильность.

Учитывая повышенный оксидативный стресс, хроническое воспаление и функцию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, перетренированность может иметь неблагоприятные последствия.

Вот пагубное воздействие перетренированности на мужскую фертильность.

Поднятие слишком больших тяжестей и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона.

Более низкие уровни мужского гормона тестостерона

Поднятие слишком тяжёлых и слишком длинных тяжестей может снизить уровень мужского гормона тестостерона. Американский журнал мужского здоровья отмечает, что интенсивные тренировки снижают количество сперматозоидов.

Поэтому необходимо добиться баланса продолжительности и интенсивности упражнений, чтобы обеспечить гормональный баланс и репродуктивное здоровье мужчин.

Повышенная температура мошонки

Температура мошонки может повышаться из-за продолжительного воздействия высоких температур во время интенсивных тренировок в обтягивающей одежде или длительных поездок на велосипеде. Это повышение температуры может негативно сказаться на подвижности и выработке сперматозоидов. Чтобы предотвратить эту угрозу, необходимо принимать меры предосторожности, например, носить свободную одежду и обеспечивать хорошую вентиляцию в спортзале.

Чрезмерные физические нагрузки могут снизить количество сперматозоидов

Окислительный стресс и повреждение ДНК

Чрезмерные физические нагрузки могут привести к образованию свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК и вызывать окислительный стресс в сперматозоидах. Это может снизить вероятность оплодотворения и увеличить риск выкидыша. Это подчёркивает важность баланса между объёмом тренировок и временем восстановления для обеспечения целостности сперматозоидов.

Гормональный дисбаланс и воспаление

Чрезмерные физические нагрузки нарушают гормональный баланс, необходимый для здорового воспроизводства. Нарушение выработки репродуктивных гормонов приводит к снижению количества и качества сперматозоидов. Кроме того, чрезмерные физические нагрузки вызывают хроническое воспаление, что ещё больше ухудшает функцию яичек и их придатков, что ещё больше усугубляет проблемы с фертильностью, сообщает Times Of India.

Ссылка на источник: https://thanhnien.vn/can-than-nam-gioi-tap-the-duc-kieu-nay-co-the-kho-co-con-185240115161544258.htm