Однако исследования показали, что чрезмерные физические нагрузки у мужчин могут повлиять на фертильность, сообщает Times Of India.
Учитывая повышенный окислительный стресс, хроническое воспаление и функцию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси, перетренированность может иметь пагубные последствия.
Вот пагубные последствия чрезмерных физических упражнений для мужской фертильности.
Поднятие слишком большого веса и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона.
Более низкие уровни мужского гормона тестостерона
Поднятие слишком больших тяжестей и слишком длительные тренировки могут привести к снижению уровня мужского гормона тестостерона. Американский журнал мужского здоровья подчеркивает, что интенсивные тренировки снижают количество сперматозоидов.
Поэтому необходимо соблюдать баланс продолжительности и интенсивности упражнений, чтобы обеспечить гормональный баланс и репродуктивное здоровье мужчин.
Повышение температуры мошонки
Температура мошонки может повышаться из-за длительной высокой температуры во время интенсивных физических упражнений в тесной одежде или длительных поездок на велосипеде. Такое повышение температуры может отрицательно сказаться на подвижности и выработке сперматозоидов. Чтобы предотвратить эту угрозу, необходимо принять меры предосторожности, например, носить свободную одежду и обеспечить достаточную вентиляцию в спортзале.
Чрезмерные физические нагрузки могут снизить количество сперматозоидов
Окислительный стресс и повреждение ДНК
Чрезмерные физические нагрузки могут приводить к образованию свободных радикалов, которые могут повреждать ДНК и вызывать окислительный стресс в сперматозоидах. Это может снизить вероятность зачатия и увеличить риск выкидыша. Это подчеркивает важность баланса между объемом тренировки и временем восстановления для обеспечения целостности сперматозоидов.
Гормональный дисбаланс и воспаление
Чрезмерные физические нагрузки могут нарушить гормональный баланс, необходимый для здорового воспроизводства. Нарушение репродуктивных гормонов приводит к снижению количества и качества сперматозоидов. Кроме того, по данным Times Of India, перетренированность вызывает хроническое воспаление, еще больше нарушая функцию яичек и придатков яичек, что еще больше усугубляет проблемы с репродуктивной функцией.
Ссылка на источник
Комментарий (0)