Предупреждение и способы преодоления дефицита витаминов и минералов посредством изменений ногтей

Ломкие ногти предупреждают о дефиците железа, бледные ногти могут быть признаком анемии или заболевания печени, а темные линии вдоль ногтя могут указывать на меланому.

Ногти могут выявить множество проблем со здоровьем. (Источник: Pixabay)

Ломкие ногти

Трещины или расщепление ногтей могут указывать на дефицит железа, обезвоживание или проблемы со щитовидной железой. Улучшите здоровье ногтей, употребляя продукты, богатые биотином, такие как яйца, орехи и зеленые листовые овощи.

Связанные новости

Какое время бега наиболее полезно для здоровья?

Золотые ногти

Желтые ногти могут быть признаком грибковых инфекций, курения или скрытых заболеваний, таких как диабет и заболевания легких. Правильная гигиена, противогрибковые процедуры и витамин E могут помочь восстановить здоровье ногтей.

Белое пятно

Небольшие белые пятна на ногтях часто возникают из-за незначительной травмы, но постоянные белые пятна могут указывать на дефицит цинка или кальция. Диета, богатая этими питательными веществами, может помочь улучшить прочность ногтей.

Бледные ногти

Чрезвычайно бледные или белые ногти могут быть признаком анемии, заболевания печени или недоедания. Увеличение потребления железа с зелеными листовыми овощами, бобами и постным мясом может помочь исправить проблему.

Зеленые ногти

Синие ногти указывают на недостаточный приток кислорода, что может быть вызвано заболеванием легких, сердца или синдромом Рейно (спазм кровеносных сосудов в руках, вызванный холодом или эмоциональным стрессом, вызывающий дискомфорт и изменение цвета одного или нескольких пальцев). Обратитесь к врачу, если этот симптом сохраняется.

Темная линия

Коричневая или черная полоса под ногтем может указывать на меланому, серьезную форму рака кожи. Любой необычный цвет должен быть проверен врачом как можно скорее.

Опухшие ногти

Красные или опухшие ногти могут быть признаком инфекции, волчанки или других аутоиммунных заболеваний. Поддержание ногтей в хорошем состоянии и консультация врача могут помочь предотвратить осложнения.

Укороченные ногти

Округлые, опухшие ногти с приподнятыми кончиками могут быть признаком заболевания легких, сердца или хронической нехватки кислорода. Если вы их заметили, обратитесь к врачу.

Ложкообразный вогнутый ноготь

Ногти в форме ложки могут быть связаны с дефицитом железа, анемией или заболеванием печени. Здоровые ногти можно восстановить с помощью добавок железа и хорошего медицинского лечения.