1. Значение диеты при вестибулярных расстройствах
Вестибулярные нарушения часто встречаются у пожилых людей. Однако заболевание становится все более молодым, может возникнуть в любом возрасте, чаще встречается у взрослых.
Вестибулярная система расположена во внутреннем ухе, эта сложная система играет ключевую роль в поддержании равновесия, пространственной ориентации и положения головы. Когда вестибулярный аппарат функционирует оптимально, мы можем легко стоять, ходить и двигаться, будучи уверенными в своей устойчивости.
По данным БС. Нгуен Хюи Хоанг, Вьетнам - Российский центр гипербарической оксигенации, Министерство обороны , вестибулярное расстройство - это заболевание, которое вызывает нарушение осанки из-за повреждения, связанного с вестибулярной системой. Вестибулярные нарушения часто вызывают повторяющиеся симптомы, влияющие на жизнь пациента.
Питая организм правильными питательными веществами и поддерживая водный баланс, вы поддержите стабильную вестибулярную систему и сможете наслаждаться сбалансированной жизнью. Для эффективного лечения вестибулярных расстройств, помимо использования специальных лекарственных препаратов, пациентам необходимо составить диету и дополнить рацион соответствующим питанием для предотвращения рецидива заболевания.
Вестибулярное расстройство — это состояние постурального дисбаланса, вызванное повреждением вестибулярного аппарата.
По данным БС. Хоанг, пациент с вестибулярными нарушениями, старается поддерживать много движений, чтобы стимулировать кровообращение, тогда воспаление и фиброз связок и мышц уменьшатся. Плавание и йога являются хорошими комплексными упражнениями для пациентов с вестибулярными нарушениями.
Что касается питания, людям с вестибулярными нарушениями следует ежедневно снабжать свой организм продуктами, богатыми клетчаткой и необходимыми витаминами. Кроме того, вам следует принимать необходимые витамины для поддержания здоровья нервной системы и уменьшения симптомов вестибулярных расстройств, такие как витамин B6, витамин B9, витамин D, витамин C и т. д.
БС. Нгуен Хюй Хоанг сказал, что церебральная ишемия и вестибулярные расстройства часто возникают из-за атеросклероза кровеносных сосудов. Диета должна снижать атеросклероз за счет увеличения потребления продуктов, богатых антиоксидантами, такими как омега-3, ненасыщенные жирные кислоты, рыба, ореховое молоко и т. д. Увеличьте потребление овощей и фруктов, поскольку свежие овощи и фрукты, особенно темноокрашенные овощи и фрукты, такие как зеленые, красные и оранжевые, содержат лучшие антиоксиданты.
БС. Хоанг также советует пациентам с вестибулярными расстройствами ограничить употребление обработанных пищевых продуктов и продуктов с высоким содержанием соли и сахара, которые не только усугубляют симптомы вестибулярных расстройств, но и приводят ко многим другим заболеваниям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, нарушения обмена веществ и т. д.
2. Необходимые питательные вещества для людей с вестибулярными нарушениями
Вестибулярные расстройства возникают из-за повреждения нервной системы, поэтому прием дополнительных питательных веществ, полезных для нервной системы, крайне необходим. Вот конкретные питательные вещества, которые поддерживают здоровье вестибулярной системы:
Магний: известный своей важной ролью в регуляции нервной функции и расслаблении мышц, магний может помочь уменьшить тяжесть и частоту головокружения, вызванного вестибулярными расстройствами. Людям с вестибулярными расстройствами следует дополнять свой рацион продуктами, богатыми магнием, такими как: морепродукты, пресноводная рыба, мясо, темно-зеленые листовые овощи, бобы, кунжут, арахис, орехи, цельнозерновые продукты...
Витамин С: Витамин С играет большую роль в укреплении сопротивляемости организма и иммунной системы. Затем он помогает уменьшить общие симптомы вестибулярных расстройств, такие как головные боли, головокружение... Людям с вестибулярными расстройствами необходимо ежедневно дополнять организм витамином С, употребляя в пищу продукты, богатые витамином С, такие как апельсины, мандарины, лимоны, грейпфруты, помидоры, ананасы, клубнику или некоторые зеленые овощи, богатые витаминами и минералами, такие как брокколи, капуста... Все это очень полезные продукты для людей с вестибулярными расстройствами.
Витамин D: Отосклероз — это симптом, который часто испытывают многие люди с вестибулярными нарушениями, и для улучшения состояния пациентам необходимо дополнять организм достаточным количеством витамина D. Кроме того, достаточный уровень витамина D важен для здоровья костей и помогает предотвратить падения, снижая риск травм, связанных с вестибулярной дисфункцией. Поэтому людям с вестибулярными нарушениями необходимо употреблять в пищу продукты, богатые витамином D, такие как рыба, яйца, молоко, цельное зерно, грибы, апельсиновый сок или соевые продукты. Это продукты, которые помогают организму укрепить иммунную систему и улучшить здоровье больных людей.
Рыба, яйца, молоко, цельнозерновые продукты, грибы, апельсиновый сок или бобовые продукты — это продукты, богатые витамином D.
Пациентам с вестибулярными нарушениями необходимо разнообразить свой рацион продуктами, богатыми фолиевой кислотой.
Фолат, также известный как фолиевая кислота или витамин B9, участвует в росте и делении клеток, выработке эритроцитов и предотвращает анемию. Витамин В9 также участвует в создании нейромедиаторов в мозге. У пожилых людей с вестибулярными нарушениями часто наблюдаются дефекты вестибулярного аппарата, и для улучшения этого состояния пациентам следует употреблять продукты, богатые фолиевой кислотой. Они окажут большое влияние на балансировку вестибулярной системы у пожилых людей.
Продукты, богатые фолиевой кислотой, такие как красная фасоль, черная фасоль, зеленая фасоль или цитрусовые, грейпфрут... Кроме того, источниками продуктов, богатых витамином B9, являются: печень животных (говяжья, куриная, свиная), брокколи, цветная капуста, бамия, спаржа, орехи, такие как арахис, подсолнечник, миндаль... также являются продуктами, богатыми фолиевой кислотой, которые очень полезны для здоровья людей с вестибулярными расстройствами.
Жирные кислоты омега-3: содержащиеся в жирной рыбе, такой как лосось и семена льна, омега-3 обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить симптомы вестибулярных расстройств.
Витамин B: Комплекс витаминов B, включающий B6 и B12, играет роль в работе нервной системы, помогая контролировать головокружение и предобморочное состояние. Одной из причин вестибулярных заболеваний у пациентов является дефицит витамина В6. Поэтому людям с вестибулярными нарушениями необходимо больше витамина В6, чтобы вестибулярная система функционировала лучше, а симптомы тошноты и головокружения больше не проявлялись. Витамин В6 больше всего содержится в таких продуктах, как цельное зерно, бобы, тыква, сладкий картофель, картофель, курица, рыба, апельсины, яблоки, авокадо, бананы, миндаль...
Пейте достаточное количество воды: правильное питье важно для общего состояния здоровья и может предотвратить такие симптомы, как головокружение и предобморочное состояние у пациентов с вестибулярными расстройствами. Употребление достаточного количества воды, особенно фруктовых соков, очень полезно для людей с вестибулярными нарушениями.
3. Продукты, которые следует ограничить людям с вестибулярными нарушениями
Некоторые факторы питания могут усугубить симптомы вестибулярных расстройств, в том числе:
- Кофеин и алкоголь обезвоживают.
- Продукты с высоким содержанием натрия увеличивают задержку воды.
- Обработанные продукты и сладкие продукты вызывают воспаление.
- Продукты, богатые жирами, являются основной причиной высокого уровня холестерина в крови, что существенно влияет на лечение этого заболевания.
- Что касается молока, то людям с вестибулярными нарушениями следует выбирать обезжиренное молоко, оно будет полезнее для здоровья пациента.
Продукты, которые следует исключить из рациона и которые могут вызвать вестибулярные расстройства, включают:
- Выдержанный сыр
- Шоколад
- Обработанное мясо, такое как бекон, сосиски, ветчина и солонина.
- Вино, пиво и крепкие напитки.
- Ферментированные и маринованные продукты.
Хотя питание играет важную роль в поддержании здоровья людей с вестибулярными нарушениями, перед внесением существенных изменений в рацион питания важно проконсультироваться с врачом .
При появлении признаков вестибулярных нарушений пациентам следует своевременно обратиться к специалисту для обследования и назначения соответствующего лечения.
Помимо использования медикаментозного лечения, научная диета поможет значительно улучшить вестибулярные расстройства. Ваш врач предоставит вам индивидуальные рекомендации, основанные на ваших конкретных потребностях и основных заболеваниях.
Пациентам необходимо строго соблюдать схему лечения, назначенную врачом. Никогда не покупайте лекарства самостоятельно и не принимайте добавки для лечения болезней, следуя советам или рекламе в Интернете. Потому что если не использовать правильное лекарство и дозировку, оно может вызвать множество побочных эффектов, которые повлияют на здоровье пациента.
Источник
Комментарий (0)