Эксперты советуют студентам питаться здоровой фастфудной пищей

Серия фестивалей «Жить экологично и вести здоровый образ жизни со студентами» официально открылась в первом месте проведения — Университете Донгнай . В рамках фестиваля запланировано множество значимых мероприятий, в том числе поиск ответа на вопрос о том, полезно ли для здоровья есть лапшу быстрого приготовления.

Проводимая во многих южных университетах серия фестивалей «Жить экологично и вести здоровый образ жизни со студентами», организованная газетой Thanh Nien и акционерной компанией Acecook Vietnam, с разнообразными интересными мероприятиями, предоставила молодым людям полезную площадку для того, чтобы больше узнать об экологичном и здоровом образе жизни, тем самым внося соответствующие изменения в свои привычки питания и повседневной жизни, чтобы стать лучше и лучше.

23 ноября в кампусе Университета Донгнай было оживленнее, чем обычно: появилось множество стендов и сотни студентов посетили фестиваль «Жить экологично и здорово вместе со студентами». Здесь студенты не только принимают участие в челленджах, посвященных экологичному и здоровому образу жизни, но и получают прямые советы экспертов по улучшению питания и фигуры...

В зале студенты смогли послушать выступления ведущих специалистов в области экологичного и здорового образа жизни, таких как бизнес-леди, модель Хелли Тонг, и доктор Труонг Нат Кхуе Туонг. Эксперты рассказали, как вести образ жизни, близкий к природе, или как быстро и вкусно приготовить студенческие блюда. На фотографии студент делится советами по экологичному образу жизни с госпожой Хелли Тонг.

Ещё одним мероприятием, привлекшим большое количество студентов, стал конкурс «Золотой колокольчик», организованный магистром, доктором Труонг Нят Кхуе Туонгом, преподавателем кафедры питания Университета медицины и фармацевтики в Хошимине. Это мероприятие предоставило студентам возможность повторить знания о питании, которыми доктор Туонг поделился почти час, выступая на тему «Что мы едим, чтобы быть здоровыми и красивыми?»

Студенты Университета Донгнай с радостью услышали много интересных вопросов о питании и здоровье, на которые они часто обращали мало внимания.

Победительницей конкурса «Звонок в золотой колокольчик» по питанию, получившей приз в размере 2 миллионов донгов и подарок от спонсора, стала студентка факультета начального и дошкольного образования Нгуен Тхи Минь Нгует. «Я ничего не проверяла перед конкурсом, просто слушала рассказы докладчика и пыталась запомнить. В финальном раунде были только я и ещё один друг, и, к счастью, я победила, ответив, что масло в упаковке лапши — растительное. Эти призовые деньги я потрачу на угощение своих болельщиков и на изучение иностранных языков», — поделилась Нгует.

Минь Нгует также выразила свою радость от возможности поработать на различных стендах, посвящённых здоровью, сортировке отходов или спорту ... «Здесь я узнала много нового о правильном питании, о том, как жить экологично и здорово. Одним из важных моментов стало то, что раньше я думала, что лапша быстрого приготовления может повлиять на моё здоровье, вызвать акне или несварение желудка, но на самом деле это не так, потому что лапша и пакетики с приправами также содержат необходимые минералы», — сказала Нгует.

Магистр наук Труонг Нат Кхуе Туонг добавил, что лапша быстрого приготовления в основном является источником крахмала для студентов. Однако для обеспечения полноценного питания студентам необходимо дополнять рацион другими пищевыми группами, такими как белки, жиры, витамины и минералы, употребляя мясо, овощи или молоко... «Чтобы приготовить сбалансированное и безопасное блюдо, необходимо сбалансировать 4 группы питательных веществ в сочетании с 5/8 группами продуктов», — отметил доктор Туонг.

Также в рамках мероприятия студенты с энтузиазмом соревновались, кто быстрее всех съест пачку лапши. Один из победителей, студент факультета иностранных языков Университета Донгнай Хоанг Динь Минь Кхань, сказал, что он был очень рад не только первому призу, но и возможности окунуться в захватывающую атмосферу. «Я тоже занимаюсь в спортзале, поэтому совет врача оказался очень полезным, особенно учитывая, что мне пришлось изменить свою привычку есть на завтрак только куриную грудку или фрукты, потому что это было бы недостаточно питательно для моих мышц», — поделился Кхань. «Я также узнал, как есть лапшу быстрого приготовления, сочетая в ней полезные вещества, такие как белок, клетчатка...»

Стенд «Зелёные знания: попробуй свои силы в сортировке мусора» также привлёк множество студентов, выстроившихся в очередь, чтобы попробовать свои силы в сортировке. Организаторы подготовили листки бумаги с названиями различных видов отходов: лимонной цедры, лука, пластиковых стульев, шпината, кастрюль из нержавеющей стали, старых книг, хрустальных ваз... Каждый студент получит пять листков бумаги с требованием классифицировать их по трём видам: перерабатываемые, неорганические и органические.

Студенты активно участвуют в спортивных мероприятиях в рамках фестиваля «Жить экологично и жить здорово вместе со студентами».

Проверьте свою память и получите подарки от организаторов

Стенд здоровья также привлек многих студентов, желающих измерить свой индекс массы тела и получить советы от фитнес-экспертов из сети спортзалов California Fitness & Yoga.

Эксперт по фитнесу консультирует студентов о том, как заниматься спортом и оставаться здоровыми

Нгуен Нгок Туй Трам с кафедры иностранных языков рассказала, что лапшу быстрого приготовления часто ассоциируют с предубеждением, что это «вредная» еда, которая легко вызывает жар, угри и даже различные заболевания. «Однако, послушав экспертов, я узнала, что если есть лапшу быстрого приготовления с яйцами, овощами и другими продуктами, она будет питательной. Я также знаю, как более рационально корректировать порции и дозировку, вместо того, чтобы питаться «инстинктивно», как раньше, съедая всё, что попадается под руку», — сказала Трам.

Поучаствовав в играх и выслушав консультантов на всех стендах, студенты также получили множество приятных подарков, таких как сумки, ложки и вилки...

На мероприятии студенты также приняли участие в розыгрыше ценных призов, среди которых были ноутбук Asus Vivobook 15X1504ZA, Bluetooth-гарнитура HAVIT H667BT, зарядное устройство Polymer AVA+ JP299 ёмкостью 10000 мА·ч и мощностью 12 Вт, термос Delites Z102 из нержавеющей стали объёмом 500 мл и множество других подарков от Acecook Vietnam. Примечательно, что первый ноутбук в рамках фестиваля «Жить экологично и здорово вместе со студентами» достался студенту Университета Донгнай Ле Фыонг Нги.

После Университета Донгнай фестиваль «Жить экологично и здорово вместе со студентами», организованный газетой Thanh Nien и акционерной компанией Acecook Vietnam, продолжит свое проведение в Университете финансов и маркетинга, Университете сельского и лесного хозяйства города Хошимин до середины декабря 2024 года.

Источник: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm