Стоит ли есть попкорн, пытаясь похудеть?

Попкорн богат антиоксидантами полифенолами.

Известно, что антиоксиданты в попкорне защищают клетки от повреждения свободными радикалами. Они также связаны с другими полезными свойствами, включая улучшение кровообращения, улучшение пищеварения и снижение риска многих заболеваний.

Попкорн богат клетчаткой

Попкорн богат клетчаткой, которая, как полагают, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета 2 типа, а также может способствовать улучшению пищеварения. Попкорн богат клетчаткой, не содержит холестерина и антиоксидантов, не содержит соли, сахара и масла, что делает его полезным перекусом для тех, кто стремится похудеть.

В этой статье мы проанализируем, является ли попкорн полезным перекусом, который можно использовать при похудении. Графика: Туй Дуонг.

Попкорн помогает похудеть

Попкорн может стать отличным перекусом, поскольку он богат клетчаткой и низкокалорийен. Употребление попкорна может обеспечить организм клетчаткой и 12% от общего количества полифенольных антиоксидантов. Благодаря высокому содержанию клетчатки, отсутствию холестерина и высокому содержанию антиоксидантов, традиционный попкорн считается полезным перекусом для тех, кто хочет похудеть.

Как употреблять попкорн, чтобы похудеть

Чтобы придать попкорну дополнительный вкус, можно смешать его с сухофруктами, орехами, например, тыквой, кешью... Это обогатит организм питательными веществами, клетчаткой и минералами. Это можно считать очень полезным перекусом.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/co-nen-tieu-thu-bong-ngo-trong-qua-trinh-giam-can-1375240.ldo