Стоит ли пить много алкоголя, чтобы согреться?

Многие говорят, что «вино согревает», но с научной точки зрения это совершенно неверная концепция, создающая множество потенциальных рисков для здоровья.

При воздействии холода организм человека усиливает метаболизм, вырабатывая тепло для поддержания температуры тела. У здоровых людей при воздействии холода кровеносные сосуды под кожей сужаются, а сосуды, снабжающие внутренние органы, расширяются, чтобы регулировать избыток крови (из-за сужения подкожных сосудов). После употребления алкоголя ощущается жар во всем теле. Это происходит потому, что алкоголь заставляет организм высвобождать уже имеющуюся в нем тепловую энергию. Таким образом, люди, употребляющие алкоголь, теряют тепло быстрее.

После употребления всего алкоголя большая часть тепла высвобождается, в результате чего все тело становится холодным и покрывается мурашками, что приводит к простуде.

Кроме того, у людей с повышенным артериальным давлением злоупотребление алкоголем может привести ко многим опасным осложнениям, особенно в холодную погоду. При употреблении алкоголя кровеносные сосуды расширяются, а при воздействии холода сужаются, что приводит к повышению артериального давления и, как следствие, к инсульту. Поэтому людям с повышенным артериальным давлением следует воздержаться от употребления алкоголя.

Чтобы поддерживать хорошее здоровье, необходимо знать, как контролировать количество потребляемого алкоголя, соблюдая умеренность. Каждый человек должен употреблять не более двух единиц алкоголя в день, что эквивалентно 350 мл пива, 150 мл вина или 45 мл крепких спиртных напитков.

Во время Тетских застолий, если вам приходится выпить много алкоголя, можно выпить стакан лимонада или фруктового сока. Это помогает снять усталость после употребления алкоголя и повышает выносливость.

Доктор Доан Ду Мань
Член Вьетнамской сосудистой ассоциации

Ссылка на источник: https://vnexpress.net/co-nen-uong-nhieu-ruou-cho-am-co-the-4710292.html