Медицинские работники называют эту головную боль кластерной головной болью, также известной как кластерная головная боль. Головные боли часто сильные с одной стороны головы или вокруг глаз. По словам экспертов в области здравоохранения, боль может возникать циклически, в одно и то же время суток без предупреждения. Verywell Здоровье (Америка).
Повторяющиеся головные боли в один и тот же день могут быть связаны с кластерными головными болями.
Боль сильная и часто описывается как жжение, колющее ощущение, возникающее вокруг глаз, висков, а иногда и на лице. Если у человека болит голова в одном месте, в следующий раз у него такая же боль в том же месте.
Боль будет интенсивной, острой, возникающей по крайней мере от 1 до 7 раз в сутки, в основном посреди ночи. У каждого может возникнуть кластерная головная боль. Тем не менее, это состояние чаще встречается у людей в возрасте от 30 до 40 лет.
В чем причина?
Ученые до сих пор не знают точную причину кластерных головных болей. Однако исследование, опубликованное в журнале неврология обнаружили сильную связь между циркадными ритмами и кластерными головными болями.
Авторы исследования говорят, что причина заболевания может быть связана с кортизолом и мелатонином. Это два гормона, которые влияют на сон у человека. Они обнаружили, что около 2% людей с кластерными головными болями возвращаются поздно ночью или рано утром. Это свидетельствует о том, что кластерные головные боли связаны с внутренними часами организма.
Ранние утренние головные боли в основном связаны с более высоким уровнем кортизола и более низким уровнем мелатонина. Это состояние нарушает сон почти каждый день.
Кортизол — это гормон, который помогает бодрствовать, а мелатонин — гормон, который вызывает сон. Поскольку эти два гормона имеют противоположные эффекты, дисбаланс будет затруднять сон ночью и сонливость днем. В результате вам будет трудно сконцентрироваться в течение дня, упадет бдительность и возникнут головные боли.
Если у вас часто бывают головные боли в одно и то же время дня, вам необходимо скорректировать свой циркадный ритм, ложась спать в нужное время, подвергая себя воздействию солнца по утрам и уменьшая воздействие на экран электронных устройств, таких как телефоны, планшеты, ноутбуки и телевизоры. Кроме того, согласно исследованию, отказ от кофеина перед сном, организация тихого, темного и удобного пространства в спальне также помогает уменьшить головную боль. Verywell Здоровье.
