«Преддиабет — это аномально высокий уровень сахара в крови, но еще не диабет 2 типа. Однако без своевременного вмешательства преддиабет перерастет в диабет». Давайте начнем день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Начните свой день с новостей о здоровье , читатели также могут прочитать больше статей: Можно ли есть яйца людям с повышенным уровнем мочевой кислоты?; Врачи дают лучшие советы по ходьбе, которым должны следовать пожилые люди; 3 натуральных метода облегчения зубной боли без лекарств...
4 способа обратить вспять преддиабет
Диагноз преддиабета не означает, что у человека разовьется диабет. Этот диагноз является предупреждением о том, что человеку необходимо внести коррективы в контроль уровня сахара в крови и избежать диабета 2 типа.
Диабет возникает, когда человек не может контролировать уровень сахара в крови, из-за чего он поднимается слишком высоко или падает слишком низко. Это хроническое заболевание, которое невозможно вылечить, и человек должен научиться с ним жить.
Употребление в пищу продуктов, содержащих сложные углеводы, таких как картофель, может помочь стабилизировать уровень сахара в крови.
Преддиабет — это аномально высокий уровень сахара в крови, который пока не считается диабетом 2 типа. Однако без своевременного вмешательства преддиабет перерастет в диабет. Чтобы предотвратить или даже обратить вспять преддиабет, пациентам необходимо предпринять следующие меры:
Питайтесь здоровой пищей. Одним из основных факторов риска преддиабета является нездоровая диета с высоким содержанием сахара, вредных жиров и калорий. Здоровая диета может помочь контролировать уровень сахара в крови и предотвратить прогрессирование преддиабета. Эта диета отдает приоритет овощам, фруктам, постному мясу и цельнозерновым продуктам.
Похудеть. Избыточный вес или ожирение являются одними из основных факторов риска преддиабета. Поэтому людям с преддиабетом важно оставаться в форме, быть здоровыми и не страдать избыточным весом или ожирением.
Исследования показывают, что снижение уровня жира в организме всего на 5-10% достаточно для улучшения уровня сахара в крови и устранения преддиабета. Чтобы похудеть, помимо здорового питания, людям необходимо сочетать его с регулярными физическими упражнениями. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 31 октября.
3 натуральных способа облегчения зубной боли без лекарств
Зубная боль всегда приносит дискомфорт и сильно влияет на прием пищи и питья. Интенсивность боли может варьироваться от легкой до сильной, в зависимости от причины боли и уровня воспаления.
Существует множество различных причин зубной боли, от кариеса до заболеваний десен. Распространенные симптомы заболеваний десен включают боль при надкусывании, чувствительность зубов, легкую зубную боль при употреблении сладостей, красные и опухшие десны, неприятный запах изо рта и ряд других симптомов.
Чеснок помогает уменьшить зубную боль и боль в деснах, вызванную воспалением.
Натуральные средства, помогающие облегчить зубную боль без лекарств, включают:
Полоскание соленой водой. Полоскание соленой водой — один из самых распространенных способов облегчения зубной боли. Соленая вода действует как натуральный антисептик, уменьшая воспаление, успокаивая воспаленные десны и удаляя частицы пищи, застрявшие между зубами.
Кроме того, соленая вода может помочь уменьшить количество бактерий во рту и способствовать заживлению тканей полости рта. Чтобы приготовить соленую воду, добавьте 1/2 чайной ложки соли в стакан теплой воды и полощите горло в течение 30 секунд. Повторяйте несколько раз в день.
Холодный компресс. Холодные компрессы являются эффективным способом притупления боли и уменьшения отека, связанного с зубной болью. Холодная температура вызывает сужение кровеносных сосудов, что помогает уменьшить воспаление. Американская ассоциация эндодонтистов рекомендует прикладывать холодный компресс к внешней стороне щеки, непосредственно к месту боли, чтобы обеспечить временное облегчение. Следующий контент этой статьи будет на странице здоровья 31 октября .
Могут ли люди с повышенным уровнем мочевой кислоты есть яйца?
Яйца — привычный и популярный продукт питания, однако многих волнует вопрос: можно ли есть яйца при повышенном уровне мочевой кислоты?
Диетолог Ле Тао Нгуен (South Saigon International General Hospital) сказал, что гиперурикемия — это состояние, при котором индекс мочевой кислоты в крови аномально высок. Это состояние возникает, когда организм расщепляет избыточное количество пуринов (соединений, которые расщепляются и метаболизируются в мочевую кислоту) или не может выводить мочевую кислоту из организма, что приводит к избытку мочевой кислоты.
Повышенная мочевая кислота возникает из-за диеты с высоким содержанием пуринов, таких как органы животных, красное мясо, морепродукты, привычки употреблять много алкоголя, пива, генетических заболеваний, вызывающих дефицит ферментов, метаболизирующих пурины. Кроме того, это может быть следствием заболеваний или проблем со здоровьем, таких как заболевания почек, высокое кровяное давление, диабет, использование диуретиков, кортикостероидов, аспирина, противотуберкулезных препаратов и т. д.
Яйца — это продукт с высоким содержанием белка и низким содержанием пуринов.
По данным медицинского журнала Medical News Today, доктор Нгуен сказал, что нормальная концентрация мочевой кислоты в организме человека колеблется от 1,5 до 7 мг/дл. Концентрация мочевой кислоты у человека считается высокой, если у него концентрация мочевой кислоты выше 7 мг/дл (для мужчин) или выше 6 мг/дл (для женщин). Повышенная концентрация мочевой кислоты вызывает проблемы со здоровьем, такие как повреждение мышц, костей, суставов (обычно подагра), почечная недостаточность и камни в почках; высокое кровяное давление...
Яйца — это пища, которая содержит много белка и мало пурина, в среднем 100 г яиц содержат менее 50 мг/пурина. Между тем, количество пурина, безопасно усваиваемое организмом, для взрослого человека составляет менее 400 мг/день. Давайте начнем новый день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше контента этой статьи!
Источник: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-de-tien-tieu-duong-khong-phat-trien-thanh-tieu-duong-185241030153948101.htm
Комментарий (0)