Что происходит с вашим телом, если вы едите слишком много капусты

Расстройства пищеварения

Капуста богата клетчаткой и полезна для здоровья кишечника. Однако чрезмерное употребление капусты может привести к газообразованию, вздутию живота и даже диарее.

Из-за высокого содержания клетчатки он может перегрузить пищеварительную систему, особенно если вы не привыкли к богатой клетчаткой диете. Люди с синдромом раздражённого кишечника (СРК) или чувствительным желудком могут быть особенно подвержены этим неприятным ощущениям.

Камни в почках

Капуста — один из продуктов, содержащих большое количество щавелевой кислоты. Чрезмерное употребление капусты может увеличить риск образования камней в почках. У людей с камнями в почках употребление капусты в больших количествах может усугубить заболевание.

Аллергия

Употребление капусты усугубляет аллергию и подконъюнктивальное кровоизлияние, особенно квашеная капуста, поскольку она содержит гистамин, который может вызывать зуд, слезотечение, заложенность носа и насморк.

Колебания уровня сахара в крови

Капуста содержит соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут расщепляться на вещества, регулирующие уровень сахара в крови. Хотя это может быть полезно для людей с диабетом, у других это может привести к снижению уровня сахара в крови, вызывая такие симптомы, как головокружение, предобморочное состояние и усталость.

Функция щитовидной железы

Крестоцветные овощи, включая капусту, содержат гойтрогены, которые могут влиять на функцию щитовидной железы. Это особенно актуально для людей с гипотиреозом. Гойтрогены могут нарушать способность организма использовать йод, необходимый для выработки гормонов щитовидной железы.

Источник: https://laodong.vn/suc-khoe/dieu-gi-xay-ra-voi-co-the-neu-ban-an-qua-nhieu-bap-cai-1366207.ldo

Комментарий (0)