При лечении подагры следует обратить внимание на следующие 3 вещи:

Помимо соблюдения назначенного врачом режима лечения, больным подагрой необходимо также соблюдать режим физических упражнений и питания, чтобы улучшить свое состояние и избежать рецидивов острых болевых приступов.

1. Диета для людей, больных подагрой

В зависимости от каждого пациента разрабатывается соответствующий режим питания. Людям с острой подагрой необходимо обратить внимание на такую ​​диету, как:

Не употребляйте алкоголь во время острой подагры. Избегайте продуктов с высоким содержанием пуринов. Употребляйте продукты с умеренным содержанием пуринов в умеренных количествах. Ежедневно ешьте продукты с низким содержанием пуринов.

Употребляйте умеренное количество белка. Хорошими источниками белка являются тофу и нежирные молочные продукты, а также небольшое количество маргарина и яиц. Ешьте меньше мяса, рыбы, птицы (максимум 150 г/день). Пейте 2–3 литра воды в день. Следует использовать щелочную минеральную воду или щелочную воду 14‰. Это увеличит суточный диурез, что поможет минимизировать отложение уратов в мочевыводящих путях.

Избегайте жареной пищи и жирных десертов, а также ограничьте употребление дополнительных жиров, таких как сливочное масло, маргарин, растительные масла и заправки для салатов.

На этапе между острыми приступами подагры и хронической подагрой необходим режим питания, такой как: Ограничение потребления пива и алкоголя. Если вы пьете, не употребляйте больше 1 единицы алкоголя в день и 3 раз в неделю. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием пуринов. Употребляйте только умеренное количество белка. Поддерживайте здоровый вес. Если у вас избыточный вес или ожирение, вам необходимо похудеть. Продолжайте пить не менее 2 литров воды в день.

Подагра — воспалительный артрит, вызванный отложением кристаллов уратных солей.

Продукты, на которые больным подагрой необходимо обратить внимание

- Продукты, которые следует употреблять больным подагрой

Чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами, необходимо употреблять разнообразную пищу. Рис, кукуруза, фо, рисовая лапша, вермишель, хлеб, клубни. Зелёные овощи, такие как тыква, шпинат... Сладкие спелые фрукты, такие как груши, яблоки, джекфрут, арбуз, клубника, бананы...

Продукты с низким содержанием пуринов, такие как злаки, масло, сахар, молоко (выбирайте нежирное молоко), йогурт, яйца, тофу, сыр, овощи, арахис, кунжут... Если вы едите мясо, съедайте только 100 г для людей с избыточным весом.

Напитки, содержащие бикарбонат, такие как минеральная вода, пищевая сода... Пациентам с риском образования камней в почках следует давать воду, смешанную с 4 г бикарбоната натрия на 1 литр питьевой воды. Пейте 2–3 литра воды в день.

Продукты, которые больным подагрой следует ограничить

Людям, страдающим подагрой, следует ограничить употребление продуктов с высоким содержанием пуринов, таких как мясной бульон, сардины, грибы, спаржа, брокколи, баклажаны, шпинат (особенно молодые листья и ростки), ростки фасоли, органы животных, такие как печень, яички, сердце и т. д.

Также следует ограничить употребление кислых фруктов, таких как кислые апельсины, зеленые манго, зеленые сливы, тамаринды, кислый виноград и т. д. Ограничьте употребление продуктов с высоким содержанием фруктозы, таких как сладкий виноград, мед, сладкий сироп и т. д.

- Продукты, которые больным подагрой не следует употреблять

Людям, страдающим подагрой, не следует употреблять алкоголь или алкогольные напитки, поскольку это повышает уровень лактата в крови, что снижает выведение мочевой кислоты через почки. Не следует пить кофе, чай... потому что кофеин — это триметилксантин, который при окислении (фермент ксантиноксидаза) образует метилмочевую кислоту.

2. Образ жизни людей, больных подагрой

Если на острой стадии подагры возникает боль, крайне важно дать суставу отдохнуть, поскольку движение приведет к выбросу большего количества кристаллов уратных солей в сустав. Результатом становится более болезненный отек суставов. Лучше всего отдохнуть или иммобилизоваться с помощью шины, чтобы лучше облегчить боль.

После исчезновения боли больным подагрой необходимо соблюдать режим труда и жизни, соответствующий болезненному состоянию сустава. Если переусердствовать, ваши суставы быстрее повредятся.

Пациентам необходимо сбросить вес и избегать ожирения. Выполняйте упражнения осторожно и умеренно. Выполняйте легкие, но регулярные упражнения. Избегайте тяжелой работы, перенапряжения или интенсивных упражнений . Держите тело в тепле, избегайте холода, избегайте холодного дождя.

Сохраняйте спокойствие и избегайте стресса (стресс является одним из факторов, вызывающих острые приступы подагры). Каждый вечер замачивайте ноги в горячей воде. Вы можете делать это регулярно, но не используйте слишком горячую воду. Не замачивайте ноги при остром воспалении.

3. Еще несколько замечаний для больных подагрой

Мясо или рыбу следует употреблять в вареном виде, сливая воду. Если вы хотите съесть его жареным или обжаренным, его следует сначала отварить, если это возможно.

Если вы хотите похудеть, вам следует медленно терять по 0,5–1 кг в неделю и соблюдать разумную диету для похудения. Не придерживайтесь диеты с высоким содержанием белка, чтобы похудеть, так как это может усугубить подагру.

Избегайте переедания, особенно на ночь, поскольку обильная пища является фактором стресса для образования мочевой кислоты. Пейте достаточное количество воды по мере необходимости (35–40 мл/кг массы тела в день), поскольку вода увеличивает объем мочи и усиливает выведение мочевой кислоты.

Источник: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/dieu-tri-benh-gout-can-luu-y-3-dieu-sau-172241017214020334.htm