Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: 8 привычек, которые следует соблюдать с 50 лет и которые помогут увеличить продолжительность жизни на 21 год; Страдающей от острого синусита девушке пришлось удалить половину черепа ; Стоит ли есть фрукты вместо риса, чтобы похудеть?...
Новые данные раскрывают здоровое время сна
Соответственно, разница во времени отхода ко сну всего лишь в 90 минут каждый день недели может увеличить риск заболевания.
Всем известно, что для здоровья нужно высыпаться каждую ночь, 7-9 часов. И новые исследования показывают, что время, когда вы ложитесь спать, не менее важно.
Лучшим способом снизить риск заболевания является отход ко сну в одно и то же время каждый день недели.
Это исследование показало, что отход ко сну и пробуждение в одно и то же время каждый день могут помочь снизить риск заболевания.
Ученые из Королевского колледжа Лондона и исследовательского проекта ZOE Health (Великобритания) изучили данные почти 1000 участников, чтобы выяснить, как диета влияет на людей.
Участники прошли анализ сна, сдали анализы крови и кала, а также ответили на подробные вопросы о своем рационе. У 16% участников был нерегулярный режим сна. Результаты исследования будут опубликованы в Health News 4 августа .
8 привычек, которые следует развивать с 50 лет, помогут вам увеличить продолжительность жизни на 21 год
Новое исследование, только что представленное на ежегодном собрании Американской диетической ассоциации Nutrition 2023, показывает: существует 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам продлить свою жизнь на 21 год.
Особенностью является то, что даже люди с диабетом, высоким уровнем холестерина, инсультом и раком могут получить пользу для здоровья, если будут практиковать эти 8 привычек.
Есть 8 привычек, которые, если вы начнете практиковать в возрасте 50 лет, могут помочь вам добавить 21 год к своей жизни.
Привычки, которые вам не чужды: занимайтесь спортом, питайтесь здоровой пищей, снижайте уровень стресса, хорошо высыпайтесь, общайтесь, не курите, не употребляйте алкоголь и наркотики.
Исследование, проведенное доктором Уолтером Уиллеттом, профессором эпидемиологии и питания Медицинской школы имени Т. Х. Чана при Гарвардском университете (США), изучило жизненные привычки почти 720 000 ветеранов США в возрасте от 40 до 99 лет.
Результаты показали, что если вы начнете практиковать все 8 привычек, начиная с 40 лет, вы можете добавить 24 года к своей жизни. Если вы начнете практиковать в 50 лет, вы можете добавить 21 год, а если вы начнете в 60 лет, вы все еще можете добавить почти 18 лет . Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 4 августа.
Девочке с тяжелым синуситом пришлось удалить половину черепа
Когда Наташа Сантана заболела синуситом, она не представляла, насколько серьезным станет ее состояние. Она страдала от рвоты и головных болей и была госпитализирована с инфекцией, которая распространилась на мозг. Чтобы спасти ее жизнь, врачам пришлось удалить большую часть ее черепа.
Наташа Сантана, 26 лет, инструктор по боевым искусствам, живет с мужем и сыном в Сан-Хосе, Калифорния. В 2021 году она болела синуситом в общей сложности пять раз.
Синусит, распространившийся на мозг, вызвал у нее серьезные симптомы, такие как головные боли, рвота и раздражительность.
Первые четыре раза, когда у нее был синусит, ее вылечили антибиотиками. Но в пятый раз все стало еще хуже. Антибиотики, казалось, перестали действовать. Начали появляться серьезные симптомы. Она страдала от постоянной рвоты, сильных головных болей, перепадов настроения и частой, необъяснимой злости.
Когда ее госпитализировали, врачи назначили сканирование мозга и провели несколько тестов. Они обнаружили, что инфекция в ее пазухах распространилась на мозг, и это было неконтролируемо. Поскольку пазухи отделены от мозга только небольшой группой костей, тяжелая инфекция могла распространиться на мозг. Мало того, в ее мозгу образовался гнойный карман, что увеличило внутричерепное давление и поставило под угрозу ее жизнь.
Чтобы вылечить его, врачи провели экстренную операцию по удалению половины черепа Сантаны с макушки. Начните свой день с новостей о здоровье , чтобы увидеть больше этого исследования!
Ссылка на источник
Комментарий (0)