Молодым людям нужно отвлечься от экрана и заняться спортом летом.

Каждое лето — время для студентов отдыха, занятий спортом, активного отдыха на свежем воздухе и развития навыков. Однако вместо того, чтобы использовать это время для физических упражнений и связи с реальностью, многие молодые люди в Донгнай проводят большую часть времени в виртуальном мире социальных сетей и онлайн-игр.

Молодёжь с удовольствием играет в бадминтон — вид спорта, который не только укрепляет здоровье, но и способствует развитию навыков общения и коммуникации. Фото: Л. Дуй

Когда экран становится «средой обитания» молодых людей

По данным организации DataReportal за 2024 год, до 92% пользователей интернета относятся к возрастной группе
Вьетнамцы в возрасте 16–24 лет ежедневно пользуются социальными сетями, при этом более 70% времени, проведённого онлайн, тратят на просмотр коротких видеороликов на таких платформах, как TikTok, Facebook Reels и YouTube Shorts. Эта возрастная группа характеризуется наибольшим и наиболее частым потреблением цифрового контента, особенно в период летних каникул.

Такая ситуация распространена, особенно среди студентов — людей, у которых летом есть свободное время, но нет четкого направления в своих действиях.

Нг. Тх. М., ученица 11-го класса (из района Биньда города Бьенхоа), рассказала: «Я захожу в TikTok каждый день, и каждый раз, когда я смотрю, час пролетает незаметно. Многие короткие видео очень увлекательны: после просмотра одного ролика автоматически появляется другой. Бывают дни, когда я ем во время просмотра, а потом смотрю до поздней ночи перед сном».

Многие молодые люди не ограничиваются просмотром коротких видеороликов, а проводят большую часть времени в онлайн-играх, групповых чатах и социальных сетях. Как рассказала г-жа Тран Куинь Нху (23 года, жительница района Транг Дай города Бьен Хоа): «Я часто не ложусь спать допоздна, чтобы поиграть с друзьями или пообщаться в приложениях. Днём я просто лежу, обнимая телефон, мне лень выходить из комнаты. Встречаясь с незнакомцами в реальной жизни, я также стесняюсь разговаривать, мне не так комфортно, как при общении через экран».

Доктор Цао Тхи Хуен, преподаватель психологии в Университете Донгнай , отметила, что просмотр слишком большого количества коротких видеороликов может привести к ряду психологических проблем, таких как снижение концентрации внимания, снижение интеллектуальных способностей и ухудшение психического здоровья. Короткие видеоролики могут вызывать зависимость, отвлекая пользователей от других занятий и снижая способность обрабатывать информацию.

Кроме того, отсутствие физической активности, спорта и связей с общественностью также способствует всё большему сужению реальной жизни молодёжи. Вместо того чтобы играть на свежем воздухе, многие дети предпочитают оставаться дома, непрерывно пользуясь электронными устройствами в течение многих часов. Это не только влияет на зрение и осанку, но и снижает физическую силу, увеличивает риск ожирения, нарушений сна и дисбаланса в повседневной жизни.

Многие родители признают, что их дети почти постоянно уткнутся в телефоны, редко общаются с семьёй и теряют интерес к коллективным занятиям. Из-за этого многие молодые люди постепенно теряют навыки общения, теряют уверенность в себе, легко впадают в состояние изоляции и даже проявляют признаки тревожности и депрессии. Эксперты в области образования предупреждают: если не изменить свои жизненные привычки в ближайшее время, молодые люди столкнутся с риском полного физического и умственного упадка на важном этапе своего развития.

Г-жа Лай Тхи Нгок Дуен, преподаватель факультета начального и дошкольного образования Университета Донгнай, рекомендует студентам и подросткам рассматривать физическую подготовку и социальное общение как неотъемлемую часть процесса взросления. Помимо учёбы, молодым людям необходимо участвовать во внеклассных мероприятиях, спорте, волонтёрстве и т. д., чтобы развивать гибкие навыки, расширять круг общения и снижать зависимость от технологий в повседневной жизни.

«Спасите» себя из виртуального мира

Доктор Цао Тхи Хуен считает, что защита молодёжи от негативного воздействия социальных сетей — это не только обязанность школ, но и важная задача семей. Чтобы сократить время, проводимое подростками и детьми перед экранами, родителям необходимо заблаговременно создавать условия для участия детей в полезных занятиях, таких как чтение, спорт, освоение новых навыков или посещение внеклассных занятий. Эти занятия не только помогают детям развивать жизненные навыки, но и тренируют терпение, укрепляют физическую силу и улучшают психическое здоровье.

Кроме того, соответствующие возрасту физические нагрузки, такие как плавание, бадминтон, баскетбол, езда на велосипеде, бег трусцой и т. д., не только способствуют повышению выносливости и развитию опорно-двигательного аппарата, но и являются эффективными способами снятия стресса, улучшения сна и поддержания позитивного психологического состояния. Регулярные занятия этими видами активности формируют у детей привычки научного образа жизни, помогают снизить риск зависимости от виртуального мира и постепенно переводят их на более активный и проактивный образ жизни в обучении и общении.

Разделяя это мнение, преподаватель факультета начального и дошкольного образования Университета Донгнай мастер Лай Тхи Нгок Дуен сказала, что для детей младшего и дошкольного возраста направляющая роль родителей является ключевым фактором.

«Родителям необходимо помогать детям в выборе развлекательного контента, разумно ограничивая время, проводимое за использованием электронных устройств; в то же время расширяйте практический опыт, такой как игры с детьми, выполнение домашних дел вместе с детьми, участие в интерактивных играх, вместо того, чтобы оставлять детей одних с телефонами или телевизорами».

Ле Дюи

Источник: https://baodongnai.com.vn/xa-hoi/202506/gioi-tre-can-thoat-khoi-man-hinh-de-van-dong-trong-dip-he-ad50e16/