Имбирь, куркума, чеснок, черный перец, корица

Специалист, доктор Хюинь Тан Ву, преподаватель кафедры традиционной медицины Университета медицины и фармации в городе Хошимин, сказал, что смена времен года — это смена температур: жарко и холодно, солнечно и дождливо, поэтому люди со слабым иммунитетом подвержены заболеваниям.

Поддерживайте здоровье организма, увеличивая физическую активность для улучшения физической формы. Употребляйте в пищу полный спектр питательных веществ и групп питательных веществ для повышения сопротивляемости организма, особенно продукты, богатые витаминами, зелёные овощи, свежие фрукты и тёплые специи, такие как имбирь, чеснок, куркума, перец, корица и т. д. По словам доктора Ву, специи — это одно из природных средств, помогающих повысить сопротивляемость организма, которое люди используют и передают из поколения в поколение уже десятки веков.

Имбирь

Имбирь — растение, широко используемое в кулинарии как пряность и лекарственное растение. Согласно современной медицине, имбирь оказывает многогранное воздействие на дыхательную, пищеварительную, кровеносную, опорно-двигательную, нервную системы и т. д. Он обладает сильными противовоспалительными свойствами, что очень важно для здоровья сердечно-сосудистой системы. Поэтому употребление имбиря способствует профилактике респираторных заболеваний.

Противовоспалительные свойства имбиря также помогают при артрите, ревматизме, подагре и многих других заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Имбирь также помогает снять стресс, беспокойство, головокружение и головные боли.

Bác sĩ chia sẻ 5 gia vị giúp tăng cường sức khỏe thời điểm giao mùa - Ảnh 1. — Имбирь обладает сильными противовоспалительными свойствами.

Корица

Корица — согревающая специя. Её основные компоненты включают коричный альдегид — мощный полифенольный антиоксидант, обладающий противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами.

В частности, корица обладает более высокими антиоксидантными свойствами, чем мята и имбирь. Поэтому корица также является эффективным растительным средством для укрепления иммунитета, помогая предотвращать и облегчать симптомы простуды. Согласно традиционной медицине, корица способствует восстановлению огня, восстанавливает ян, согревает почки и селезенку, очищает кровеносные сосуды и устраняет накопление холода.

Чеснок

Чеснок — незаменимая специя в ежедневном рационе. «В чесноке содержатся три основных активных вещества: аллицин, лиаллилсульфид и аджоен. Аллицин — самый сильный и важный активный ингредиент чеснока. Аллицин в чесноке отсутствует. Однако при нарезке или измельчении содержащийся в чесноке аллиин превращается в аллицин. Аллицин — очень сильный природный антибиотик», — проанализировал доктор Ву.

Чеснок и чесночные продукты имеют множество полезных свойств, например, в качестве противоракового, противоатеросклеротического, антибактериального, противогрибкового средства...

Bác sĩ chia sẻ 5 gia vị giúp tăng cường sức khỏe thời điểm giao mùa - Ảnh 2. — Аллицин, содержащийся в сыром чесноке, если его тонко нарезать и измельчить, помогает повысить сопротивляемость.

Куркума

Куркума широко выращивается во Вьетнаме как пряность и лекарственное средство. Корень куркумы используется в лечебных целях. Основным компонентом куркумы является куркумин, обладающий эффективным противовоспалительным и антиоксидантным действием. Кроме того, куркумин используется для эффективного облегчения боли и лечения остеоартрита.

«Многие исследования показывают, что куркумин из куркумы способен активировать Т- и В-клетки, усиливая выработку антител в организме, тем самым поддерживая здоровье иммунной системы. Таким образом, приём куркумина из куркумы помогает создать надёжную защиту от симптомов гриппа и простуды», — проанализировал доктор Ву.

Черный перец

Перец — это специя, широко используемая в кулинарии. Он содержит такие вещества, как эфирные масла, пиперин и чанвиксин, и другие. Пиперин — вещество с очень сильными антиоксидантными свойствами.

При попадании в организм пиперин обладает противовоспалительными свойствами, предотвращает атаки бактерий и уменьшает боль, поэтому он помогает бороться с инфекциями дыхательных путей и пищеварительного тракта, уменьшает воспаление суставов и помогает при таких стоматологических проблемах, как кариес, гингивит и т. д. Благодаря своим согревающим свойствам он способен предотвращать вздутие живота и метеоризм.

Согласно традиционной медицине, перец обладает свойством выводить мокроту, уменьшать газообразование, облегчать боль, обладает антибактериальным действием и устраняет простуду.

Ссылка на источник