Когда работа молча «разъедает» здоровье ваших ног

Стояние на занятиях, стояние у стойки, сидение в офисе — кажущаяся лёгкой работа причиняет вашим ногам длительные страдания. Многочасовое ежедневное стояние и сидение способствуют росту заболеваемости варикозным расширением вен нижних конечностей — скрытым хроническим заболеванием, которое может привести ко многим опасным сердечно-сосудистым осложнениям, если его не обнаружить на ранней стадии.

Báo Thanh niên•24/06/2025

Профессиональные риски недооцениваются.

Учителям приходится много времени проводить на занятиях стоя, продавцам приходится весь день стоять у стойки, а офисные работники часами сидят за компьютером. Три, казалось бы, разные профессии, но их объединяет то, что ноги слишком долго находятся в одном положении – стоя или сидя более 4 часов в день, – что приводит к застою крови в нижних конечностях. Кровь неравномерно поступает к сердцу, что приводит к застою, повышению внутрисосудистого давления, расширению кровеносных сосудов и ослаблению венозных клапанов. При длительном течении этого состояния у пациента возникает риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей – хронического заболевания, которое не только ухудшает внешний вид, но и серьёзно влияет на здоровье в долгосрочной перспективе.

Когда работа молча «разъедает» здоровье ваших ног - Фото 1.

Варикозное расширение вен чаще всего встречается у людей, чья работа связана с длительным стоянием или сидением. — ФОТО: SERVIER

Тревожным фактом является то, что варикозное расширение вен становится всё более распространённым среди молодёжи, особенно в определённых профессиональных группах, где требуется длительное стояние или сидение. Исследование, проведённое в больнице, показало, что почти у 70% опрошенных медицинских работников были клинические признаки заболевания, из которых у 50% был выявлен рефлюкс при допплерографии. Согласно исследованию, в опрошенной группе 19,7% ничего не знали о варикозном расширении вен, 61% знали об этом заболевании очень мало (только слышали название и догадывались о нём, увидев вены (синие вены) на ногах), и до 80,7% никогда не проходили обследование на варикозное расширение вен нижних конечностей. Это серьёзный пробел в осведомлённости — даже среди работников сферы здравоохранения.

Международные медицинские исследования также показывают, что уровень опасности нельзя недооценивать. Исследование, опубликованное в журнале JAMA в 2018 году, показало, что у людей с варикозным расширением вен риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) в 5,3 раза выше, риск заболевания периферических артерий – в 1,72 раза выше, а риск общей смерти – в 1,46 раза выше, чем у людей без этого заболевания. При прогрессировании заболевания в тяжёлую стадию серьёзные сердечно-сосудистые риски, такие как инсульт, инфаркт или сердечная недостаточность, могут многократно возрастать. Это показывает, что варикозное расширение вен – это не просто проблема ног, а часть комплексной картины хронических заболеваний.

Проактивная защита вен: небольшие шаги к долгосрочным преимуществам

Трудно изменить характер работы, требующей длительного стояния и сидения в некоторых профессиях, однако, при наличии инициативы и должного понимания, сохранение здоровья вен вполне достижимо. Первое, что нужно сделать, – это прислушаться к своему телу, не игнорировать первые признаки, такие как боль в ногах, тяжесть в ногах, усиливающаяся к концу дня, судороги ночью во время сна – ведь это, скорее всего, тревожные сигналы о нарушениях кровообращения в нижних конечностях. Особенно эти симптомы улучшаются рано утром, что позволяет пациенту субъективно считать это нормальным состоянием мышечной усталости.

Когда работа молча «разъедает» здоровье ваших ног - Фото 2.

Внутривенное лекарство из Франции Дафлон 500 мг - внутривенное лекарство из Франции

Затем максимально измените свой образ жизни. Старайтесь вставать и ходить каждые 45–60 минут непрерывной работы. Простые упражнения на месте, такие как подъёмы пяток, вращения в лодыжках или растяжка ног, можно легко выполнять прямо за рабочим столом, а во время обеденного перерыва поднимайте ноги в приподнятом положении. Небольшие изменения, при регулярном соблюдении, могут значительно улучшить венозный застой и снизить риск прогрессирования заболевания.

Помимо изменения образа жизни, многие люди активно ищут решения для поддержки, рекомендованные врачом. Одним из препаратов, включённых в международные рекомендации по лечению, такие как рекомендации Международной ассоциации сосудистой хирургии (IA 2018), Европейского общества сосудистой хирургии (ESVS 2022) и Американского венозного форума (AVF 2023), является французский внутривенный препарат Дафлон 500 мг, выпускаемый во Франции.

Забота о ногах — это забота об общем здоровье, особенно в условиях современного образа жизни, когда люди ведут менее активный образ жизни, чем когда-либо. Хотя изменить характер работы невозможно, заблаговременная корректировка привычек и поддержка системы кровообращения безопасными и эффективными методами, такими как разумные физические упражнения и выбор правильных продуктов, — это способ для каждого человека сохранить гибкость стоп и стабильность сердечно-сосудистой системы на протяжении всего долгого пути, который проходит на работе и в жизни.

Узнайте больше о варикозном расширении вен на фан-странице Полюбите свои ноги — предотвратите варикозное расширение вен.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Повышенная чувствительность к очищенным микронизированным флавоноидам или любому другому компоненту препарата.

ОСТОРОЖНО:

Эффективность воздействия на проявления хронической венозной недостаточности достигается только при соблюдении пациентом здорового образа жизни.

ДОЗИРОВКА И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Для приема внутрь. Таблетки следует проглатывать целиком, запивая водой, во время еды. Дозировка по показаниям:

При венозной недостаточности: принимать по 2 таблетки в день.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Жиди – Франция/Франция.

Номер сертификата рекламного контента согласно файлу: 33e/2025/XNQC/QLD

Перед применением внимательно прочтите инструкцию.