Когда работа молча «разъедает» здоровье ваших ног

Стояние на занятиях, стояние у стойки, сидение в офисе — кажущаяся лёгкой работа заставляет ноги находиться в состоянии длительной нагрузки. Многочасовое ежедневное стояние и сидение способствуют развитию варикозного расширения вен нижних конечностей — скрытого хронического заболевания, которое может привести ко многим опасным сердечно-сосудистым осложнениям, если его не обнаружить на ранней стадии.

Профессиональные риски недооцениваются.

Учителям приходится много времени проводить на занятиях стоя, продавцам приходится весь день стоять у стойки, а офисные работники часами сидят за компьютером. Три, казалось бы, разные профессии, но их объединяет то, что ноги слишком долго находятся в одном положении – стоя или сидя более 4 часов в день, – что приводит к застою крови в нижних конечностях. Кровь неравномерно поступает к сердцу, что приводит к застою, повышению внутрисосудистого давления, расширению кровеносных сосудов и ослаблению венозных клапанов. При длительном течении этого состояния у пациента возникает риск развития варикозного расширения вен нижних конечностей – хронического заболевания, которое не только ухудшает внешний вид, но и серьёзно влияет на здоровье в долгосрочной перспективе.

Варикозное расширение вен чаще всего встречается у людей, чья работа связана с длительным стоянием или сидением. — ФОТО: SERVIER

Тревожным фактом является то, что варикозное расширение вен становится всё более распространённым среди молодёжи, особенно в определённых профессиональных группах, где требуется длительное стояние или сидение. Исследование, проведённое в больнице, показало, что почти у 70% опрошенных медицинских работников были клинические признаки заболевания, из которых у 50% был выявлен рефлюкс при допплерографии. Согласно исследованию, в опрошенной группе 19,7% ничего не знали о варикозном расширении вен, 61% знали об этом заболевании очень мало (только слышали название, догадывались о болезни, увидев вены (синие вены) на ногах), и до 80,7% никогда не проходили обследование на варикозное расширение вен нижних конечностей. Это серьёзный пробел в осведомлённости, даже среди работников здравоохранения.

Международные медицинские исследования также показывают, что уровень опасности нельзя игнорировать. Исследование, опубликованное в журнале JAMA в 2018 году, показало, что у людей с варикозным расширением вен риск тромбоза глубоких вен (ТГВ) в 5,3 раза выше, риск заболевания периферических артерий — в 1,72 раза выше, а риск общей смерти — в 1,46 раза выше, чем у людей без этого заболевания. При прогрессировании заболевания в тяжёлую стадию риск серьёзных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт, инфаркт миокарда или сердечная недостаточность, может многократно возрастать. Это показывает, что варикозное расширение вен — это не просто проблема ног, а часть комплексной картины хронических заболеваний.

Проактивная защита вен: небольшие шаги к долгосрочным преимуществам

Трудно изменить характер работы, требующей длительного стояния и многого сидячего положения в некоторых профессиях, однако, при наличии инициативы и должного понимания, сохранение здоровья вен вполне достижимо. Первое, что нужно сделать, – это прислушаться к своему телу, не игнорировать первые признаки, такие как боль в ногах, тяжесть в ногах, усиливающаяся к концу дня, судороги ночью во время сна – ведь это вполне могут быть тревожными звоночками системы кровообращения нижних конечностей. Особенно эти симптомы улучшаются рано утром, что позволяет пациенту субъективно считать это нормальным состоянием мышечной усталости.

Внутривенное лекарство из Франции Дафлон 500 мг - внутривенное лекарство из Франции

Далее следует изменить свои жизненные привычки в рамках ваших возможностей. Старайтесь вставать и ходить каждые 45–60 минут непрерывной работы. Простые упражнения на месте, такие как подъёмы пяток, вращения в лодыжках или растяжка ног, можно легко выполнять прямо за рабочим столом, поднимая ноги в приподнятом положении во время обеденного перерыва. Небольшие изменения, при регулярном соблюдении, могут значительно улучшить венозный застой и снизить риск прогрессирования заболевания.

Помимо изменения образа жизни, многие люди активно ищут решения для поддержки, рекомендованные врачом. Одним из препаратов, включённых в международные рекомендации по лечению, такие как рекомендации Всемирной ассоциации сосудистой хирургии (IA 2018), Европейского общества сосудистой хирургии (ESVS 2022) и Американского венозного форума (AVF 2023), является французский внутривенный препарат Дафлон 500 мг, выпускаемый во Франции.

Забота о ногах — это забота об общем здоровье, особенно в условиях современного образа жизни, когда люди ведут менее активный образ жизни, чем когда-либо. Хотя изменить характер работы невозможно, заблаговременная корректировка привычек и поддержка сосудистой системы безопасными и эффективными методами, такими как разумные физические упражнения и выбор правильных продуктов, — это способ для каждого человека сохранить гибкость стоп и стабильность сердечно-сосудистой системы на протяжении долгого пути работы и жизни.

Узнайте больше о варикозном расширении вен на фан-странице Полюбите свои ноги — предотвратите варикозное расширение вен.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

Повышенная чувствительность к очищенным микронизированным флавоноидам или любому другому компоненту препарата.

ОСТОРОЖНО:

Эффективность воздействия на проявления хронической венозной недостаточности достигается только при соблюдении пациентом здорового образа жизни.

ДОЗИРОВКА И СПОСОБ ПРИМЕНЕНИЯ:

Для приема внутрь. Таблетки следует проглатывать целиком, запивая водой, во время еды. Дозировка по показаниям:

При венозной недостаточности: принимать по 2 таблетки в день.

ПРОИЗВОДИТЕЛЬ:

Les Laboratoires Servier Industries, 905, Route de Saran, 45520 Жиди – Франция/Франция.

Номер сертификата подтверждения рекламного содержания согласно файлу: 33e/2025/XNQC/QLD

Перед применением внимательно прочтите инструкцию.

Источник: https://thanhnien.vn/khi-cong-viec-am-tham-bao-mon-suc-khoe-doi-chan-185250624085051088.htm