Горькая дыня «лечит» диабет, но об этом нужно помнить, когда вы ее едите.

Горькая дыня помогает организму эффективно контролировать уровень сахара в крови. Однако, если вы принимаете лекарства от диабета, следует соблюдать осторожность при употреблении горькой дыни, чтобы избежать гипогликемии.

Горькая дыня — фрукт с характерным горьким вкусом, часто встречающийся во многих деревенских блюдах вьетнамцев. Горькая дыня не только известна своим охлаждающим эффектом, но и содержит множество полезных для здоровья питательных веществ, согласно сайту Health .

Г-жа Синтия Сасс, диетолог, работающая в США, рассказала о некоторых полезных для здоровья свойствах горькой дыни.

Горькая дыня имеет множество полезных свойств, но при ее употреблении следует соблюдать осторожность.

Фото: ИИ

Горькая дыня помогает уменьшить воспаление

Горькая дыня способна эффективно снимать воспаление благодаря своим противовоспалительным свойствам. Воспаление связано со многими хроническими заболеваниями, такими как остеоартрит, артрит, сердечно-сосудистые заболевания и даже рак.

Таким образом, добавление горькой дыни в ежедневный рацион может помочь успокоить воспалительные реакции в организме, тем самым улучшая общее состояние здоровья.

Контроль уровня сахара в крови

Горькая дыня — подходящий выбор для людей с диабетом 2 типа благодаря своей способности помогать организму контролировать уровень сахара в крови.

Однако если вы принимаете лекарства от диабета, будьте осторожны при употреблении горькой дыни, чтобы избежать чрезмерной гипогликемии.

Поддержка снижения веса

Горькая дыня стимулирует жировой обмен, помогая организму более эффективно использовать энергию и ограничивая накопление жира. В сочетании со здоровым питанием и регулярными физическими упражнениями это может способствовать поддержанию нормального веса и улучшению фигуры.

Помогает снизить уровень холестерина

Благодаря своей способности снижать уровень вредного холестерина в крови, горькая дыня может помочь снизить риск сердечных заболеваний, таких как атеросклероз, высокое кровяное давление или инфаркт миокарда.

Укрепите иммунную систему

Горькая дыня содержит множество полезных антиоксидантов, которые помогают защитить клетки от атак бактерий и вирусов.

Некоторые соединения, содержащиеся в горькой дыне, также обладают способностью убивать бактерии, такие как золотистый стафилококк или кишечная палочка, которые вызывают инфекции кишечника и мочевыводящих путей.

Однако горькая дыня подходит не всем. Людям с аллергией следует избегать употребления этого фрукта. Кроме того, беременным женщинам не следует употреблять горькую дыню в качестве функционального продукта питания, поскольку она может повлиять на течение беременности.

При употреблении горькой дыни могут возникнуть такие побочные эффекты, как боль в животе, запор, диарея, головокружение, головная боль, тошнота или изжога. Поэтому перед употреблением большого количества горькой дыни следует проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в её безопасности и совместимости с вашим организмом.

Источник: https://thanhnien.vn/kho-qua-tri-tieu-duong-nhung-can-luu-y-dieu-nay-khi-an-185250705105716482.htm