Это куркума. Как сообщает NDTV, эту специю стоит добавлять в ежедневный рацион в холодное время года.
Погода становится холодной, и нам приходится корректировать свой рацион питания и образ жизни, чтобы поддерживать хорошее здоровье.
Согласно традиционной медицине, куркума обладает множеством целебных свойств, особенно в холодную погоду. Куркума обладает множеством противовоспалительных и антибактериальных свойств. Она также помогает пациентам с артритом контролировать симптомы.
Вот несколько простых способов использования куркумы зимой.
Пейте молоко с куркумой
Молоко с куркумой — мощный источник антиоксидантов. Выпейте чашку молока с куркумой перед сном. Оно согреет вас и облегчит симптомы простуды и кашля.
Куркума также полезна для диабетиков, поскольку помогает контролировать уровень сахара в крови. Не забудьте добавить немного перца, чтобы куркумин лучше усваивался.
Выпейте чашку молока с куркумой перед сном. Оно согреет вас и облегчит симптомы простуды и кашля.
Пейте чай с куркумой
Чашечка горячего чая — лучшее, что можно сделать зимним утром. Вы можете заменить обычный чай чаем с куркумой. Эта полезная практика укрепит иммунитет и поможет предотвратить различные проблемы со здоровьем, связанные с холодом. Добавьте щепотку порошка куркумы или несколько кусочков свежей куркумы в воду, прокипятите. Дайте остыть, добавьте немного мёда или лимона для улучшения вкуса.
Некоторые преимущества использования куркумы зимой
- Помогает контролировать боль в суставах
- Помогает облегчить простуду и кашель
- Противовоспалительное средство
- Улучшить здоровье кожи
- По данным NDTV, добавление куркумы в рацион также может помочь уменьшить симптомы синусита .
Ссылка на источник
Комментарий (0)