Регулировать уровень сахара в крови
Горькая дыня долгое время считалась «спасителем» для людей с диабетом. Горькая дыня содержит активные ингредиенты, такие как харантин, полипептид-p и вицин, которые оказывают действие, подобное инсулину, помогая транспортировать глюкозу из крови в клетки для производства энергии. Многие исследования показали, что регулярное употребление горькой дыни может значительно снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.
Улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы
Горькая дыня обладает способностью снижать уровень плохого холестерина (ЛПНП) и триглицеридов в крови, тем самым помогая предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, такие как атеросклероз, инфаркт миокарда и инсульт. Горькая дыня также содержит много калия, важного минерала, который помогает регулировать артериальное давление. Кроме того, горькая дыня также обладает эффектом разжижения крови, помогая предотвратить образование тромбов, снижая риск закупорки кровеносных сосудов.
Хорошо для пищеварения.
Горькая дыня содержит много клетчатки, которая помогает стимулировать перистальтику кишечника, предотвращать запоры и поддерживать процесс пищеварения более эффективно. Некоторые пищеварительные ферменты в горькой дыне помогают расщеплять пищу, особенно белок, облегчая организму усвоение питательных веществ.
Горькая дыня обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь уменьшить воспаление в пищеварительном тракте, снижая риск таких заболеваний, как язва желудка и колит. Кроме того, горькая дыня может помочь сбалансировать кишечную микрофлору, создавая благоприятную среду для роста полезных бактерий, поддерживая процесс пищеварения и усвоение питательных веществ.
Предотвратить рак
Исследования в пробирке и на животных показали, что горькая дыня может подавлять рост раковых клеток, особенно рака груди, толстой кишки и поджелудочной железы. Горькая дыня также богата антиоксидантами, которые помогают повысить иммунную систему и помогают организму бороться с канцерогенами.
Помогает уменьшить стресс и улучшить сон
Горькая дыня содержит несколько алкалоидов, таких как момордицин и харантин, которые оказывают седативное действие, помогая снизить стресс, беспокойство и улучшить сон. Флавоноиды — это группа соединений с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Некоторые флавоноиды в горькой дыне оказывают седативное действие, помогая снизить стресс и беспокойство. Между тем, некоторые сапонины в горькой дыне оказывают седативное действие, помогая улучшить сон.
Детоксикация печени
Горькая дыня содержит активные ингредиенты, которые могут стимулировать выработку ферментов детоксикации печени, помогая печени функционировать более эффективно, выводя вредные вещества из организма. Мощные антиоксиданты в горькой дыне помогают защитить клетки печени от повреждений, вызванных свободными радикалами. Горькая дыня также обладает противовоспалительными свойствами, помогая уменьшить воспаление в печени, тем самым поддерживая функцию печени и процесс детоксикации.
«Чудодейственное средство» для кожи и тела
В дополнение к своим внутренним преимуществам для здоровья, горькая дыня также приносит много пользы для кожи и тела. Горькая дыня содержит мало калорий и много клетчатки, помогая создать чувство сытости на долгое время, поддерживая эффективную потерю веса. Горькая дыня обладает способностью снимать жар, выводить токсины, помогать очищать кожу, уменьшать прыщи и проблемы с кожей. Антиоксиданты в горькой дыне помогают защитить кожу от свободных радикалов, предотвращая старение кожи.
Комментарий (0)