Шпинат
Водный шпинат — популярный выбор для приготовления рагу с морепродуктами благодаря своему хрустящему, естественно сладкому вкусу, который легко есть и который не перебивает вкус морепродуктов. Водный шпинат богат витаминами A, C и клетчаткой, что способствует поддержанию здоровья и пищеварения при условии тщательного мытья и безопасного приготовления.
При употреблении водяного шпината с тушеным мясом с морепродуктами не следует слишком долго опускать овощи в воду, в которой они готовились, чтобы они не утратили хрусткость и не приобрели резкий запах овощей.
Водный шпинат — популярный выбор при приготовлении рагу с морепродуктами, поскольку он хрустящий, имеет натуральный сладкий вкус, его легко есть, и он не перебивает вкус морепродуктов.
Кроме того, водяной шпинат, выращенный в загрязненных водоемах, может содержать паразитов, поэтому выбирайте овощи чистого происхождения и тщательно мойте их перед обработкой.
Капуста
Этот овощ богат витаминами С, К и антиоксидантами, которые помогают повысить иммунитет, улучшить пищеварение и способствуют здоровью сердца.
Это освежающий, низкокалорийный овощ, который отлично сочетается с морепродуктами, богатыми белком и калориями. Не стоит слишком сильно макать капусту в соус, иначе она станет мягкой, что негативно скажется на вкусе и питательной ценности.
Водный сельдерей
Холодная зима — идеальное время для рагу с морепродуктами, а также сезона водяного сельдерея, или вьетнамского сельдерея. Этот овощ обладает освежающим, хрустящим, сладким вкусом, легко усваивается и богат витаминами A, C, клетчаткой, калием, медью и железом.
Водный сельдерей может быть заражён паразитами. Поэтому перед употреблением его следует тщательно мыть и готовить.
Этот овощ богат клетчаткой, витаминами и минералами, способствует пищеварению, обладает мочегонным действием, помогает стабилизировать кровяное давление и полезен для сердца. При выращивании в районах с небезопасной водой сельдерей может быть заражён паразитами. Поэтому перед употреблением его следует тщательно мыть и готовить.
Белокочанная капуста
Белокочанная капуста обладает естественным сладковатым вкусом и хрустом, идеально подходит для приготовления рагу, не перебивая вкус морепродуктов. Капуста богата витаминами С, К и клетчаткой, способствует укреплению иммунитета и улучшает пищеварение.
Однако его следует употреблять в умеренных количествах и готовить перед употреблением, чтобы избежать вздутия живота. Этот овощ помогает смягчить острый и жирный вкус бульона, придавая блюду свежесть и гармоничность.
Сладкая капуста
Бок-чой — это источник пищи, богатый витаминами A, C, K, кальцием и клетчаткой, что приносит много пользы для здоровья.
Бок-чой — это источник пищи, богатый витаминами A, C, K, кальцием и клетчаткой, что приносит много пользы для здоровья.
Регулярное употребление бок-чой способствует укреплению иммунитета, улучшению зрения, пищеварения и предотвращению запоров. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в этом овоще, улучшают состояние кожи, предотвращают старение и защищают сердце.
Кресс-салат
Кресс-салат богат витаминами и минералами, которые полезны для здоровья. Однако не употребляйте его в сыром виде, не промыв тщательно, так как он может быть заражён паразитами.
Согласно восточной медицине, кресс-салат относится к холодным овощам, поэтому людям с простудным заболеванием или частыми болями в желудке следует употреблять его в умеренных количествах.
Малабарский шпинат
Малабарский шпинат богат витаминами A, C, железом, кальцием и натуральной слизью, которая способствует опорожнению кишечника, пищеварению и охлаждает организм. Он отлично подходит к богатым белком и острым блюдам, таким как тушеное мясо с морепродуктами.
Малабарский шпинат отлично подходит для употребления в пищу с богатыми белком и острыми блюдами, например, с морепродуктами в горшочке.
Грибы
Грибы богаты клетчаткой, растительным белком, витаминами B и D, а также минералами, такими как калий, железо и цинк. Они также содержат антиоксиданты и бета-глюкан, которые способствуют укреплению иммунитета.
Грибы, обмакиваемые в хот-пот, приобретают естественный сладковатый привкус, делая бульон из морепродуктов более насыщенным и освежающим. Хрустящая текстура грибов создаёт восхитительное, приятное ощущение во время еды.
Source: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/loai-rau-tha-lau-hai-san-khien-bo-duong-hon-thom-ngon-kho-cuong-ngan-ngua-hap-thu-chat-beo-172251119220853059.htm
Комментарий (0)