Одна из двух вещей, которые нужно сделать, если вы спите рядом с телефоном ночью

Однако привычка спать рядом с телефоном может быть вредна для здоровья. Опрос показал, что многие британцы признались, что спят со своими телефонами, а 74% опрошенных заявили, что не могут держать телефоны вне досягаемости во время сна.

Опасность использования мобильных телефонов многогранна. Во-первых, синий свет, излучаемый мобильными устройствами, может обмануть мозг, заставив его думать, что пора просыпаться, тем самым снижая качество сна. Кроме того, существует негигиеничный аспект, связанный с тем, что телефон оставляют в постели, — и это заслуживает внимания с научной точки зрения.

Более того, хотя мобильные телефоны излучают низкие уровни электромагнитных полей (ЭМП) и нет четких доказательств их негативного биологического воздействия, многие люди обеспокоены долгосрочными рисками для здоровья.

Чтобы снизить эти опасения, некоторые люди предпочитают использовать проводные наушники вместо Bluetooth-наушников и регулярно включают авиарежим, когда не пользуются телефоном. Эти меры могут помочь защитить здоровье пользователей в условиях стремительного развития технологий.

Две вещи, которые нужно сделать, если вы спите рядом со своим телефоном каждую ночь

Доктор Брайан С. Боксер Вахлер, известный специалист в области офтальмологии и других направлений в области охраны зрения из Института зрения Боксера Вахлера в Беверли-Хиллз, недавно рассказал о способах минимизации воздействия электромагнитного поля при сне рядом с телефоном. Он подчеркнул: «Если вы спите, положив телефон рядом с собой, и вас беспокоит воздействие электромагнитного поля, особенно на детей, вам следует рассмотреть возможность использования мешка Фарадея».

Мешки Фарадея — это своего рода коробки, предназначенные для минимизации воздействия электромагнитных полей, обычно изготавливаемые из проводящего материала. Их часто используют для защиты кредитных карт и ключей от автомобиля от кражи. Доктор Вахлер также отметил, что включение режима полёта на телефоне не блокирует электромагнитное излучение полностью, как мешки Фарадея.

Кроме того, он предлагает простое решение, если пользователи не хотят покупать сумку Фарадея: выключить телефон.

После публикации совета доктора Вахлера многие прокомментировали, что «этот совет предназначен для телефонов 5G, но все равно очень полезен», в то время как другие посоветовали «просто держаться от него как можно дальше».

Источник: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov