Как предотвратить заболевания щитовидной железы?
Врач-специалист 1 До Тьен Ву (больница общего профиля Там Ань, Хошимин) поделилась: для профилактики заболеваний щитовидной железы необходимо регулярно проходить медицинское обследование и придерживаться здорового питания. При обнаружении отклонений в шее или каких-либо проблем со здоровьем пациентам следует обратиться в авторитетные медицинские учреждения для обследования и консультации по лечению. Раннее выявление и лечение помогут предотвратить ухудшение заболевания.
Кроме того, здоровое питание также помогает предотвратить заболевания щитовидной железы. В частности, йод помогает сбалансировать и стимулировать выработку необходимых гормонов, уменьшая образование опухолей щитовидной железы. Однако организм не может синтезировать йод самостоятельно и должен получать его с пищей.
Некоторые продукты, которые следует учитывать и выбирать людям с заболеваниями щитовидной железы:
– Добавление фруктов и овощей: шпината, рыбной мяты, водяного шпината... помогает облегчить симптомы мышечной боли, усталости и нерегулярного сердцебиения.
– Группа жирных кислот омега-3: содержится в лососе, говядине, креветках,...
– Нежирный йогурт: содержит много йода и витамина D, которые полезны для щитовидной железы.
– Орехи: миндаль, кешью... являются источником магния для организма, богаты растительным белком, витамином B, витамином E и другими минералами, которые поддерживают эффективную работу щитовидной железы.
– Добавка селена: содержится в говядине, курице, рыбе, устрицах, сыре,...
