Кайра до и после похудения. Фото: KD
31-летняя Кайра Доусон из Эссекса, Англия, весила более 114 кг и много лет страдала алкоголизмом. Поняв, что её пристрастие к алкоголю выходит из-под контроля, она решила измениться и похудела на 57 кг — половину своего веса — без таблеток для похудения.
Кира, которая сама себя называет «тусовщицей», говорит, что пила вино и водку в свои 20 с небольшим. «В какой-то момент я заказывала на вынос пять блюд в день. Я ела весь день, а потом пила вечером — и так повторялось», — говорит она.
По данным Daily Mail, Кайра страдала от переедания, которое включало в себя жирный английский завтрак, жареную курицу на обед, пиццу на вынос на ужин и перекусы, например, бутерброды с сосисками между основными приемами пищи, и всё это в сопровождении алкоголя. Она начала регулярно пить в 15 лет, но не осознавала, что у неё проблемы, пока не достигла дна.
«Сначала я не думала, что со мной что-то не так. Мне просто нравилось выходить в свет. Но пока мои друзья пили газировку, я переключилась на водку», — вспоминает Кайра.
Решение отказаться от алкоголя стало для неё переломным моментом как в физическом, так и в психологическом плане. «Как только я перестала пить, вес снизился. Меня больше не тянуло к жирной пище. В алкоголе много сахара – я похудела почти на 25 кг, просто отказавшись от него», – рассказала молодая женщина.
Кайра связывает свой лишний вес и алкоголизм с трудным детством и шоком, который она перенесла, узнав о смерти своей приемной матери от сепсиса, вызванного раком, в 2018 году. Ее удочерили в возрасте 10 лет, после долгого периода пребывания в приемной семье.
«Я потеряла маму сразу после своего дня рождения. Это было так внезапно, она умерла у меня на руках. Я ещё больше зажигала. Когда я не пила, я ела фастфуд, вредную еду — всё, что помогало мне забыть боль», — сказала она.
Признать наличие проблемы было самым сложным. Первый шаг к переменам она сделала, когда встретила своего бывшего парня в августе 2020 года и решила бросить пить и переедать.
Однако самый важный поворотный момент наступил, когда Кира узнала, что беременна сыном Рео, которому сейчас три года, спустя пять месяцев после того, как она бросила пить. «Мой сын спас мне жизнь. Я хотела стать лучше ради него, чтобы у него не было такого же детства, как у меня. Он дал мне смысл жизни, и я пообещала быть всем, что ему нужно», — призналась она.
Молодая мама постепенно заменила жирную пищу здоровой, например, йогуртом и фруктами на завтрак, салатом на обед, курицей или рыбой с рисом и овощами на ужин. Кайра также начала совершать длительные прогулки, танцевать, стремясь проходить 10 000 шагов в день и записалась в спортзал, чтобы поддерживать вес.
Изменение в её психике также оказало глубокое влияние на её жизнь, помогая ей открыться, обратиться за помощью и восстановить связь с семьёй и друзьями. «Танцы стали для меня терапией в тяжёлые времена, они были полезны для моего тела и разума», — сказала Кайра.
Кайра похудела на 58 кг и теперь весит около 60 кг. Она призывает всех, кто борется с саморазрушительными привычками, такими как алкоголизм или переедание, обратиться за помощью.
«Я надеюсь, что кто-то, прочитав мою историю, извлечёт из неё что-то положительное. Очень важно присоединиться к группе поддержки, когда восстанавливаешься от алкоголизма. В одиночку справиться очень сложно, и я получила помощь от группы. С правильной помощью жизнь всегда можно изменить», — сказала она.
КТ (по данным Vietnamnet)
Источник: https://baohaiphongplus.vn/nguoi-phu-nu-giam-can-khong-tuong-nho-bo-mot-thoi-quen-416491.html
Комментарий (0)