Когда вес не соответствует норме, это может быть избыточный вес, ожирение или недостаточный вес, и все это оказывает негативное влияние на общее состояние здоровья.
Когда тело имеет избыточный вес, ожирение
Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который помогает определить, находится ли вес человека в пределах нормы для его роста.
По словам доктора Нгуена Тронг Хунга, руководителя отдела консультаций по питанию взрослых Национального института питания, для азиатов ИМТ 23,0-24,9 является избыточным весом, а 25,0 или выше - ожирением. Существует множество причин избыточного веса и ожирения, таких как ненаучная диета, генетика, недостаток физической активности, недостаточный сон и т. д.
Здоровый вес (ИМТ в диапазоне 18,5–22,9) создает условия для того, чтобы ваши кости, мышцы, мозг, сердце и другие органы могли функционировать бесперебойно и эффективно в течение многих лет.
 |
| Ожирение увеличивает риск возникновения некоторых видов рака. |
Избыточный вес, и особенно ожирение, ухудшает практически все аспекты здоровья, от репродуктивных и дыхательных функций до памяти и настроения. Ожирение увеличивает риск возникновения нескольких серьезных и смертельных хронических заболеваний, включая диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Кроме того, ожирение снижает качество и продолжительность жизни и увеличивает стоимость здравоохранения для отдельных лиц, стран и мира.
Ожирение и диабет
Жировые клетки, особенно те, что хранятся вокруг талии, выделяют гормоны и другие вещества, которые вызывают воспаление. Хотя воспаление является неотъемлемой частью иммунной системы и частью процесса заживления, воспаление может сделать организм менее восприимчивым к инсулину и изменить способ метаболизма жиров и углеводов организмом, что приводит к повышению уровня сахара в крови и в конечном итоге к диабету и его многочисленным осложнениям.
Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания
Масса тела напрямую связана с различными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний. С увеличением ИМТ увеличиваются артериальное давление, уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), триглицеридов, сахара в крови и воспаление. Эти изменения увеличивают риск ишемической болезни сердца, инсульта и сердечно-сосудистой смерти.
Ожирение и рак
Связь между ожирением и раком не так очевидна, как для диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Однако абдоминальное ожирение и увеличение веса во взрослом возрасте также связаны с некоторыми видами рака, такими как: рак груди, толстой и прямой кишки, эндометрия, пищевода, почек, яичников, поджелудочной железы...
Кроме того, ожирение также влияет на депрессию и качество жизни, влияет на мышцы, кости и суставы, а также на различные аспекты воспроизводства, от сексуальной активности до зачатия. Избыточный вес также ухудшает дыхательную функцию, влияя на астму, апноэ во сне и т. д. Кроме того, ожирение связано с потерей памяти и когнитивных функций, хронической болезнью почек, неалкогольной жировой болезнью печени и т. д.
Когда тело имеет недостаточный вес
Доктор Нгуен Тронг Хунг сказал, что когда индекс массы тела ниже 18,5, это считается недостаточным весом или хроническим недостатком энергии. Наиболее распространенной и основной причиной недостаточного веса является неправильное питание. Другими причинами являются заболевания (рак, рассеянный склероз, туберкулез) и расстройства пищевого поведения. Недостаточный вес также несет определенные риски для здоровья, в том числе:
Недоедание
Если у вас недостаточный вес, вы можете не потреблять достаточно здоровой пищи с важными питательными веществами для питания вашего тела. Это может привести к недоеданию. Со временем недоедание может повлиять на ваше здоровье и вызвать такие симптомы, как усталость, упадок сил; частые болезни или трудности в борьбе с болезнями; нерегулярные менструации у женщин; истончение или выпадение волос, сухость кожи или проблемы с зубами. Недоедание также может привести к анемии или дефициту необходимых витаминов.
Остеопороз
Недостаточный вес увеличивает риск развития остеопороза — заболевания, при котором кости становятся хрупкими и более склонными к переломам.
Проблемы с кожей, волосами или зубами
Когда организм не получает достаточного количества питательных веществ с ежедневным рационом, могут возникнуть такие симптомы, как истончение кожи, выпадение волос, сухость кожи или плохое состояние полости рта.
Часто болеете
Недостаточное количество энергии, получаемой из рациона для поддержания здорового веса, также лишает организм необходимого количества питательных веществ для борьбы с инфекциями и делает его уязвимым к таким распространенным заболеваниям, как простуда…
Всегда чувствую себя уставшим
Калории — это мера энергии, которую может дать человеку определенная пища. Недостаток калорий для поддержания здорового веса может привести к тому, что организм будет чувствовать усталость.
Анемия
У человека с недостаточным весом выше вероятность развития анемии, которая вызывает головокружение, головные боли и усталость.
Нерегулярные менструации
У женщин с недостаточным весом могут быть нерегулярные или прекращенные менструации, что затрудняет зачатие и может привести к бесплодию.
По данным suckhoedoisong.vn
Ссылка на источник
Комментарий (0)