Начиная день с новостей о здоровье, читатели также могут прочитать другие статьи: Как сохранить кисло-сладкий рыбный соус, чтобы использовать его в течение длительного времени?; Утренние признаки, предупреждающие о заболеваниях сердца ; Чем артрит отличается у мужчин и женщин?...
Что происходит с организмом при злоупотреблении витаминными добавками?
Если вы хотите увеличить потребление определенного питательного вещества организмом, лучшим вариантом будет употребление натуральной пищи. Витаминные добавки необходимы только тогда, когда ваш ежедневный рацион не может обеспечить достаточное их количество. В некоторых случаях чрезмерное использование витаминных добавок, особенно передозировка, может быть вредным для вашего здоровья.
Чрезмерное употребление витаминных добавок может вызвать боли в желудке, рвоту, головокружение и многие другие побочные эффекты.
Если вы принимаете слишком много витаминов, ваш организм может испытывать следующие симптомы:
Головокружение из-за слишком большого количества витамина А. Витамин А обладает антиоксидантными свойствами и необходим для зрения, здорового роста клеток и фертильности. Однако слишком большое количество витамина А может быть вредным.
Клиника Майо, некоммерческая медицинская организация в США, заявила, что прием более 200 мг витамина А за раз может привести к тошноте, рвоте, нечеткости зрения и головокружению. В случае приема витамина А даже гораздо меньшее количество, около 10 мг/день, при длительном приеме также может привести к болям в суставах и костях, раздражению кожи, остеопорозу и повреждению печени.
Камни в почках из-за избытка витамина С. Одно из самых больших преимуществ витамина С в том, что он помогает укрепить иммунную систему. Продукты, богатые витамином С, — апельсины, грейпфруты, морковь, помидоры, ананасы и красный болгарский перец.
Однако слишком большое количество витамина С может вызвать проблемы с желудком, включая спазмы, изжогу, тошноту, рвоту и диарею. Прием более 1000 мг в день в течение длительного периода времени может увеличить риск образования камней в почках. Следующая часть этой статьи будет на странице о здоровье 1 ноября .
Утренние признаки, предупреждающие о сердечных заболеваниях
Хороший ночной сон важен как для физического, так и для психического здоровья. Потому что, когда мы хорошо спим, мы просыпаемся, чувствуя себя отдохнувшими и довольными. Но если даже после хорошего ночного сна мы просыпаемся с какими-то необычными симптомами, это может быть предупреждающим признаком сердечного заболевания.
Некоторые люди, когда они просыпаются, даже если они делают что-то такое простое, как глубокий вдох и выключение будильника, внезапно чувствуют, что их сердце бьется быстрее, и они задыхаются. Это может вызывать у них беспокойство.
Учащенное сердцебиение после пробуждения может быть вызвано алкоголем, но к другим причинам относятся стресс и мерцательная аритмия.
Есть много причин, по которым ваше сердце бьется быстрее по утрам. Распространенными причинами являются алкоголь, сладкая пища или кофеин, который вы употребили накануне вечером.
Исследование, опубликованное в Cochrane Database of Systematic Reviews, показывает, что употребление алкоголя перед сном может увеличить частоту сердечных сокращений на 5 ударов в минуту. При небольшом употреблении алкоголя повышенная частота сердечных сокращений может сохраняться около 6 часов. Однако при большом употреблении алкоголя этот эффект может сохраняться до 24 часов.
Употребление слишком большого количества белого крахмала или сладостей приведет к повышению уровня сахара в крови, что приведет к учащению сердцебиения. Симптомы этого состояния включают не только скачок сердечного ритма, но и сильное потоотделение. Кроме того, употребление большого количества кофеиносодержащих напитков вечером также увеличит частоту сердечных сокращений, из-за чего будет легко проснуться посреди ночи. Читатели могут прочитать больше об этой статье на странице о здоровье 1 ноября .
Чем отличается артрит у мужчин и женщин?
Артрит — это хроническая проблема со здоровьем, которая может возникнуть у любого человека, независимо от пола. Однако артрит поражает мужчин и женщин по-разному. Поэтому вопросы ухода и лечения также будут немного отличаться.
Растущее число исследований показывает, что болезнь может по-разному влиять на мужчин и женщин. Эти различия выходят за рамки физических симптомов и распространяются на то, как люди реагируют на лечение.
Артрит часто вызывает более выраженную боль у женщин, тогда как у мужчин заболевание имеет тенденцию прогрессировать быстрее.
Статистика показывает, что женщины более склонны к развитию артрита, чем мужчины. Например, ревматоидный артрит встречается у женщин в 2-3 раза чаще, чем у мужчин. Ученые до сих пор не знают точной причины этого явления. Однако есть гипотеза, что это может быть связано с гормональным дисбалансом и генетическими факторами.
Мало того, артрит по-разному влияет на два пола. Боль в суставах у женщин, как правило, более распространена, симптомы более выражены, а суставы чаще бывают скованными и опухшими по утрам.
Между тем, симптомы у мужчин прогрессируют быстрее, чем у женщин. Эти различия между двумя полами могут иметь долгосрочное влияние на метод лечения и результаты заболевания. Начните свой день с новостей о здоровье, чтобы увидеть больше этой статьи!
Ссылка на источник
Комментарий (0)