Многие продукты питания и напитки могут вызывать образование зубного налета, что может серьезно повлиять на здоровье полости рта.
Зубной налет — это пленка, заполненная бактериями, которые могут вызывать заболевания десен и кариес. Кроме того, после еды сахар в пище заставляет бактерии выделять кислоты, которые атакуют зубную эмаль. Когда зубная эмаль разрушается, может развиться кариес.
Использование зубной нити полезно для здоровья полости рта
Чтобы предотвратить разрушение зубов зубным налетом, эксперты рекомендуют чистить зубы не реже двух раз в день, пользоваться зубной нитью и регулярно посещать стоматолога. Кроме того, американский сайт здравоохранения Healthline рекомендует избегать следующих продуктов, чтобы защитить здоровье полости рта.
1. Конфеты
Конфеты, особенно кислые, содержат много разных видов кислот, которые вредны для зубов. Кроме того, многие кислые конфеты жевательные, поэтому они остаются на зубах дольше, что может легко вызвать кариес.
2. Хлеб
Когда вы жуете хлеб, ваша слюна расщепляет крахмалы на сахара. Затем хлеб может застревать в промежутках между зубами и вызывать кариес.
3. Алкоголь
Слюна предотвращает прилипание пищи к зубам и смывает ее частицы. Слюна также помогает лечить ранние признаки кариеса, заболевания десен и другие инфекции полости рта.
Чрезмерное употребление алкоголя вредно для зубов.
Однако чрезмерное употребление алкоголя может вызвать сухость во рту и недостаток слюны, что приведет к ее недостаточному количеству для переваривания пищи и защиты зубов.
4. Газированные безалкогольные напитки
Газированные безалкогольные напитки заставляют зубной налет вырабатывать больше кислоты, которая атакует зубную эмаль. Поэтому, если вы пьете газировку весь день, она покрывает ваши зубы кислотой. Кроме того, газировка сушит рот, заставляя его вырабатывать меньше слюны, чем обычно.
Кроме того, темные газированные напитки могут окрашивать зубы. Однако эксперты не советуют чистить зубы сразу после употребления газированного напитка, так как это может ускорить распад веществ в напитке.
5. Цитрусовые
Цитрусовые содержат много кислоты, которая может разрушать зубную эмаль, делая зубы более восприимчивыми к кариесу. Кроме того, кислота из цитрусовых может сделать вас более восприимчивыми к язвам во рту.
По данным Healthline , чтобы получить полезные вещества из цитрусовых и защитить здоровье полости рта, следует употреблять их в умеренных количествах и полоскать рот после еды.
Ссылка на источник
Комментарий (0)