Но смотреть футбол действительно полезно для здоровья, это подтвердили ученые .
Просмотр футбола оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему |
Шаттерсток |
По данным Pharmanews, исследователи доказали, что просмотр футбола оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему — оно эквивалентно умеренным кардионагрузкам, таким как 90-минутная быстрая ходьба.
Исследование, проведенное в 2019 году совместно с кафедрой биомедицины Университета Лидса (Великобритания), показало, что футбол на самом деле очень полезен для здоровья.
«В конечном итоге поддержка команды на футбольном матче приносит пользу от умеренных кардионагрузок и, в зависимости от результата матча, может как улучшить, так и ухудшить настроение», — говорит доктор Андреа Атли, спортивный ученый, возглавлявшая исследование.
Частота сердечных сокращений увеличилась на 27% после того, как «хозяева» забили гол |
Шаттерсток |
Создайте «позитивный стресс»
Исследователи следили за болельщиками Leeds United в трех ключевых матчах. Участниками исследования были болельщики Leeds United в возрасте от 20 до 62 лет.
Исследователи проанализировали частоту сердечных сокращений участников перед матчем, в перерыве и после его окончания.
Результаты показали, что частота сердечных сокращений у болельщиков во время матча значительно возросла.
По данным Pharmanews, в среднем частота сердечных сокращений у участников во время просмотра игры увеличилась на 17%.
Кроме того, когда забивается гол, частота сердечных сокращений увеличивается в среднем на 24%.
Частота сердечных сокращений наиболее существенно увеличивалась вблизи голевых моментов: частота сердечных сокращений увеличивалась на 27% после домашнего гола и на 22% после выездного гола.
И чем важнее матч, тем сильнее реакция.
Доктор Атли утверждает, что существует «положительный стресс» и «отрицательный стресс», а также существует уровень возбуждения, который на самом деле полезен для организма, и существует уровень возбуждения, который выходит за рамки нормы.
Хотя люди думают, что просмотр футбола заставит уровень стресса выйти за пределы, это не так. Он поддерживает уровень стимуляции на хорошем уровне.
Это называется «позитивный стресс» и представляет собой кардиотренировку, похожую на 90-минутную прогулку быстрым шагом. Это означает, что просмотр футбола на самом деле полезен для здоровья, согласно Pharmanews.
Исследования также показали, что просмотр победы «домашней команды» может значительно снизить артериальное давление, тем самым уменьшая риск сердечного приступа и инсульта, а также улучшить психическое здоровье, сообщает CNN .
Результаты также показали, что победа подняла настроение болельщиков на 24 часа после окончания матча.
Когда «домашняя команда» выигрывает, болельщики чувствуют себя отлично и эйфория длится весь день. Однако, если «домашняя команда» проигрывает, это может иметь обратный эффект.
Доктор Брюс Й. Ли, профессор политики и управления в области здравоохранения в Школе общественного здравоохранения Нью-Йоркского университета (США), сказал, что просмотр футбола может принести удовольствие и расслабление.
Эксперты в области здравоохранения также говорят, что просмотр спортивных состязаний, особенно футбола, помогает зрителям значительно тренировать свой ум, помогая сохранять мозг здоровым и острым. Просмотр футбола также может помочь зрителям обрести уверенность в себе и стать умнее.
Источник: https://thanhnien.vn/phat-hien-loi-ich-dang-ngac-nhien-cua-viec-xem-bong-da-1851525181.htm
Комментарий (0)