Откройте для себя неожиданные хорошие новости для любителей кофе

Соответственно, по данным медицинского журнала Medical Express , взрослые, потребляющие больше кофеина посредством употребления кофе или чая, будут иметь более здоровое здоровье в старости.

Исследование, проведенное под руководством профессора Ко Вун Пуая из Медицинской школы Йонг Лу Лин Национального университета Сингапура (NUS Medicine), собрало информацию у более чем 12 000 участников, за которыми велось наблюдение в течение 20 лет.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 1. — Еще больше хороших новостей для любителей кофе

Средний возраст участников составил 53 года. Участников опросили об их потреблении кофеиносодержащих напитков, таких как кофе и чай. Они также ответили на вопросы о росте, весе, питании, физических нагрузках и сне.

Любители кофе были разделены на четыре группы в зависимости от потребления кофе: не пьют кофе ежедневно, выпивают 1 чашку кофе в день, 2–3 чашки кофе в день и 4 чашки кофе в день.

Любители чая также были разделены на четыре группы в зависимости от частоты употребления напитка: никогда не пьют чай, пьют не реже одного раза в месяц, не реже одного раза в неделю и пьют ежедневно.

После 20 лет наблюдения, в возрасте 73 лет, их физическая подготовка была оценена с помощью интервью и физических тестов.

Phát hiện thêm tin vui bất ngờ cho người yêu thích cà phê - Ảnh 2. — Люди, пьющие чай и кофе, сохраняют значительно лучшую физическую силу в пожилом возрасте.

Результаты показали, что употребление кофе, черного или зеленого чая в среднем возрасте значительно снижает риск ухудшения физического состояния в пожилом возрасте.

В частности, по данным Medical Express, у людей, выпивающих четыре чашки кофе в день, значительно снижены темпы ухудшения физического состояния в пожилом возрасте по сравнению с людьми, которые не пьют кофе ежедневно.

У людей, которые пьют черный и зеленый чай каждый день, также значительно снижен уровень физической слабости по сравнению с теми, кто не пьет.

Исследователи далее оценили связь между потреблением кофеина и риском старческой слабости. Результаты также показали, что более высокое потребление кофеина было связано с более низкими показателями старческой слабости.

Помимо кофеина, кофе и чай богаты биоактивными полифенолами, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами и могут помочь снизить риск заболеваний, повышающих хрупкость, таких как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение и нейродегенеративные заболевания.

Ссылка на источник