 |
Ешьте пончики по утрам . В 2023 году в аккаунте социальной сети X появился пост с текстом «Сахар — это яд». В ответе ниже миллиардер Илон Маск подтвердил, что ест пончики каждое утро и «всё ещё жив». Фото: Bloomberg . |
 |
Употребляйте 4000 калорий в день . В июле 2023 года генеральный директор Meta Марк Цукерберг заявил, что потребляет эквивалент 4000 калорий в день, чтобы компенсировать интенсивные тренировки по смешанным боевым искусствам и джиу-джитсу. «Мне нужно 20 куриных наггетсов, четвертьфунтовый стейк с большой картошкой фри, печенье Oreo McFlurry, яблочный пирог и чизбургер на потом», — ответил Цукерберг аккаунту McDonald's в Threads . Фото: Марк Цукерберг . |
 |
Сон в офисе . В интервью FT Робин Зенг, председатель совета директоров CATL, крупнейшего в мире производителя аккумуляторов для электромобилей, рассказал, что спит в офисе каждый день. По данным Business Insider , многие эксперты по психическому здоровью утверждают, что человеку необходимо спать 20–30 минут каждый день для улучшения концентрации и предотвращения усталости. Фото: Bloomberg . |
 |
Медитируйте 2 часа в день . У соучредителя Twitter Джека Дорси, ныне председателя совета директоров финансовой компании Block, строгий график заботы о здоровье. Будучи генеральным директором Twitter, он проходил 8 км, медитировал по 2 часа и ел один раз в день. В 2018 году Дорси принял участие в 10-дневном курсе молчаливой медитации Випассана, который включал в себя медитацию почти по 17 часов в день. «Это была чрезвычайно тяжёлая работа, требующая как физических, так и умственных усилий», — написал Дорси в Twitter в то время. Фото: Reuters . |
 |
Затеряйтесь в пространстве . Будучи генеральным директором Amazon, Джефф Безос признавал, что некоторые совещания длились недолго. Он использовал это время, чтобы дать волю мыслям и генерировать творческие идеи. «Когда я сажусь на совещание, я не знаю, сколько оно продлится... Реальность такова, что мы можем блуждать долго. Настоящее творчество, настоящее нестандартное мышление требуют такого блуждания», — поделился Безос в подкасте Lex Fridman в декабре 2023 года. Фото: Bloomberg . |
 |
Сделайте массаж до полуночи . Если чтение и медитация недостаточно расслабляют, Стивен Бартлетт, бывший генеральный директор Flight Story и создатель подкаста «Дневник генерального директора», набравшего почти миллиард просмотров на YouTube, говорит, что также ходит на массаж около полуночи. «Обычно я хожу на массаж вечером. Звучит безумно, но моя массажистка обычно приходит около 23:00», — рассказал Бартлетт The Telegraph . Фото: PA . |
 |
Никогда не работайте после 17:30. В то время как некоторые генеральные директора подчеркивают свой плотный рабочий график, генеральный директор Shopify Тобиас Лютке однажды сказал, что никогда не работает после 17:30. «Я работаю больше 40 часов в неделю только тогда, когда действительно этого хочу. Мне нужно около восьми часов сна в сутки», — поделился Лютке в социальной сети X. Фото: Bloomberg . |
 |
Просыпайтесь в 3:30 утра и занимайтесь спортом 90 минут . Джош Йорк, генеральный директор компании Gymguyz, специализирующейся на домашнем фитнесе, рассказал в интервью журналу Fortune , что он просыпается в 3:29 утра. После холодного душа Йорк тренируется 90 минут, а затем 3 минуты лежит в ледяной воде. «Вот что даёт мне сверхчеловеческую силу», — поделился Йорк. Фото: Gymguyz . |
 |
Тренируйтесь в тёмной комнате . На мастер- классе по эффективному использованию времени генеральный директор Disney Боб Айгер рассказывает, что часто тренируется рано утром в тёмной комнате. Он включает телевизор, но выключает звук, чтобы наслаждаться просмотром под любимую музыку. Айгер утверждает, что это его «самое творческое время». Фото: Bloomberg . |
 |
Работает водителем в свободное время . Генеральные директора двух компаний по заказу поездок Uber и Lyft иногда сами возят пассажиров. Генеральный директор Lyft Дэвид Ришер рассказал Business Insider , что возит пассажиров примерно раз в шесть недель. «Я езжу, чтобы узнать, что испытывают клиенты, садясь в машину, и почему они выбирают нас, а не другие компании», — сказал Ришер. Фото: Bloomberg . |
 |
Аналогичным образом, генеральный директор Uber Дара Хосровшахи, совершивший десятки поездок на Tesla Model Y под псевдонимом Дэйв К., застрял в пробке, высаживая пассажиров из Сан-Франциско в Окленд. Он своими глазами увидел, с какими трудностями ежедневно сталкиваются водители Uber. «В какой-то степени вся отрасль стала более уважительной к водителям», — сказал Хосровшахи WSJ . Фото: Bloomberg . |
Источник: https://znews.vn/so-thich-la-thuong-cua-cac-ceo-cong-nghe-post1572503.html
Комментарий (0)