Увлекательные летние спортивные курсы для студентов

Студенты на тренировке по игре в пиклбол. Фото: THANH VUONG

Особенно летом 2025 года многие новые и полезные виды спорта наверняка станут выбором, достойным внимания многих родителей.

Пиклбол веселье

Класс пиклбола г-на Нгуена Тхань Выонга в городе Далат ( Лам Донг ) набирает учеников на летние месяцы в две группы в зависимости от их способностей: дети, у которых уже есть базовые навыки, и дети, которые учатся с самого начала. Г-н Тхань Выонг сказал, что дети, которые регистрируются на учебу, обычно в возрасте от 6 до 16 лет. Перед летом студенты занимаются около двух сессий в неделю по субботам и воскресеньям. Летом центр может добавить еще один сеанс в неделю с 9:00 до 11:00.

Согласно отчетам, большинство центров пиклбола, где этим летом обучаются дети, оборудованы полями и учебным оборудованием, соответствующим возрасту детей. Родители подготовят свои собственные рубашки, обувь, ракетки...

Каждое занятие в центре включает в себя 15-минутную разминку, затем дети изучают базовые приемы, после чего занимаются в группах. Учителя превратят уроки в игры, в которых дети будут соревноваться друг с другом. Время от времени центры организуют внутренние турниры с небольшими призами, чтобы поощрить детей к участию.

Г-н Выонг рассказал, что с момента открытия класса он получил внимание от многих родителей, которые приводят своих детей на занятия, и спрос увеличивается летом. Г-н Вуонг рассказал, что изначально родители отправили своего ребенка в больницу, надеясь, что он ограничит использование телефона. Более того, дети заводят много новых друзей, имеют возможность играть и заниматься спортом каждый день.

«По сравнению со спортом на открытом воздухе или видами спорта с высоким риском, многие родители считают пиклбол видом спорта в помещении, где травмы случаются реже, но дети все равно сильно потеют и очень активны», — поделился он.

Популярны боевые искусства и плавание.

Самооборона также является темой, которая интересует многих родителей, выбирая летние виды спорта для своих детей. На занятиях по самообороне в спортивно-культурном центре округа Фу Нхуан (HCMC) дети отрабатывают удары руками, ногами, коленями и локтями. Подобранные упражнения не только направлены на развитие навыков самообороны, но и направлены на увеличение роста, снижение веса, предотвращение горба, тренировку дыхания и улучшение кровообращения у детей.

Учитель Нгуен Хоанг Чау, преподаватель спортивно-культурного центра района Фу Нхуан, сказал, что самое интересное в боевых искусствах то, что они тренируют и улучшают память. «Изучение боевых искусств с помощью упражнений требует от вас запоминания, и часто очень многого. Запоминание уроков для выполнения правильных техник также стимулирует развитие вашего мозга», — сказал г-н Чау.

Учитель Чау сказал, что в дополнение к базовым упражнениям потенциальные ученики будут проходить обучение и обучаться дополнительным приемам самообороны в ближнем бою, работе с мешком и т. д. Дети в возрасте от 3 лет могут изучать боевые искусства и знакомиться с базовыми приемами. «Изучение боевых искусств — это также способ обрести уверенность в себе в повседневной жизни», — сказал он.

За 8 лет работы летние занятия г-на Чау посещают в среднем 1000 студентов, и с каждым годом их число увеличивается. «Спрос на боевые искусства не уменьшился. Этим летом я руковожу 11 классами, каждый ученик посещает в среднем два занятия в неделю», — поделился г-н Чау.

Занятия по боевым искусствам среди молодежи в Хошимине. Фото: TRONG NHAN

Г-н Нгуен Хай Зыонг является главой спортивного клуба в районе Фу Нхуан. Учитель рассказал, что тех, кто учится плавать впервые, он обычно обучает брасу. После того, как вы научитесь проплывать 25 метров и стоять в воде, преподаватели обучат вас и другим навыкам, таким как плавание вольным стилем, плавание на спине и баттерфляем, если у вас возникнет такая необходимость.

Г-н Дуонг рассказал, что многие родители отправляют сюда своих детей в возрасте от 6 лет и старше, чтобы помочь им научиться плавать, особенно плавать с правильной техникой. «Плавание — это вид спорта, требующий высокой техники. Если заниматься им неправильно, это может повлиять на вашу жизнь», — сказал он.

По словам г-на Дуонга, одна из ошибок, которую допускают родители, когда отдают своих детей на обучение плаванию, заключается в том, что они впадают в уныние, когда видят, что их дети легко болеют, особенно в летнюю погоду. Учитель посоветовал: «Суть предмета такова, что вам придется отмокать в воде не менее одного часа в день. Для тех, кто к этому не привык, незначительные заболевания неизбежны. Многие родители видят, как их дети узнают о лихорадке, кашле и насморке, и винят учителя, но постепенно их сопротивление привыкнет».

По его словам, научиться плавать — это не просто увлечение, но и навык выживания. «Родителям следует уделять больше внимания этим навыкам у своих детей, особенно во время свободного лета, которое может дать детям больше возможностей самостоятельно приобретать и развивать жизненные навыки, защищая их в будущем», — поделилась учительница.

Что следует учитывать, позволяя детям заниматься спортом летом?

Г-н Ли Дай Нгиа, директор Центра спортивной подготовки и соревнований города Хошимин, сказал, что занятия спортом летом — это прекрасная возможность для всестороннего физического развития, особенно для детей и подростков, находящихся на этапе роста.

Регулярная физическая активность в течение восьми недель и более стимулирует выработку гормона роста, улучшает развитие костей и мышц, а также способствует увеличению роста. В то же время регулярные занятия спортом помогают детям повысить выносливость, силу, координацию движений и сформировать активный, здоровый образ жизни с раннего возраста.

По его словам, тремя важными факторами для оптимизации максимального роста являются физические упражнения, питание и достаточный сон. Поэтому, помимо физических упражнений, родителям необходимо следить за содержанием питательных веществ в рационе питания своих детей и формировать у них полноценный режим сна.

Что касается выбора предметов, он отметил, что для развития оптимального роста в возрастной группе до полового созревания (до 12 лет) следует в основном выбирать виды спорта и упражнения, связанные с быстротой, гибкостью и пластичностью, и избегать упражнений на максимальную силу и наращивание мышечной массы, которые будут ограничивать развитие роста ребенка.

Летом часто бывает жарко, поэтому рекомендуется заниматься спортом в прохладное время (ранним утром или поздним вечером), избегая времени с 10:00 до 16:00. Он посоветовал родителям уделять внимание своевременному восполнению водного и электролитного баланса, а также выбирать для детей стильную и подходящую спортивную одежду.

Детям также необходимо достаточно сна, время для отдыха и не следует перенапрягаться. «Кроме того, занятия спортом следует сочетать с расслабляющими занятиями, легким обучением, групповыми занятиями и коллективной координацией, чтобы помочь детям гармонично развиваться с точки зрения физических, умственных, интеллектуальных и социальных коммуникативных навыков этим летом», — посоветовал он.

Выберите подходящий для вашего возраста класс

Г-н Хюинь Конг Дань, тренер по пиклболу в округе 3, предлагает родителям, отправляющим своих детей на учебу, выбирать класс, соответствующий возрасту, и тренера, имеющего опыт обучения детей. Также следует правильно выбирать снаряжение, такое как ракетки, мячи и обувь — оно должно быть легким, удобным для удерживания и безопасным. Каждое занятие должно длиться всего 30–45 минут, избегайте перетренированности, особенно новичкам.

Родители также должны уделять внимание обучению детей тщательно разминаться, пить достаточное количество воды, если они играют на открытом воздухе, и не позволять детям играть на скользких поверхностях. «Что еще важнее, не стоит слишком акцентировать внимание на достижениях и заставлять детей соревноваться слишком рано. Вместо этого рассмотрите пиклбол как физическую активность, которая помогает детям заниматься спортом с пользой для здоровья, повышает уверенность в себе и развивает социальные навыки», — сказал г-н Дан.

Для содержательного лета

Доктор Нгуен Хонг Фан - заместитель декана педагогического факультета, Университет социальных и гуманитарных наук, Национальный университет города Хошимин

Доктор Нгуен Хонг Фан, заместитель декана факультета образования Университета социальных и гуманитарных наук Национального университета города Хошимин, сказал, что летние мероприятия следует выбирать на основе реальных потребностей и желаний студентов, а не навязывать их в соответствии с точкой зрения родителей или социальными ожиданиями.

Уважение интересов и целей личного развития поможет учащимся провести лето содержательно, развивая их способности и инициативу.

Однако многие родители сомневаются при выборе центра для организации летних мероприятий, поскольку слишком много учреждений с громкой рекламой, что затрудняет оценку их репутации.

Среди рекомендуемых критериев: консультации с опытными родителями, приоритет центров Союза молодежи, детских домов — мест с четкой правовой базой и ясной образовательной направленностью, а также выбор центров, которые работают много лет и пользуются авторитетом в обществе. Правильный выбор места проживания поможет студентам провести лето позитивно и безопасно.

ХО ТХИ НХЫОНГ

Вернуться к теме

ТРОнг Нян - Ки Фонг

Источник: https://tuoitre.vn/soi-dong-cac-khoa-the-thao-he-cho-hoc-sinh-2025052123032486.htm