Мочекаменная болезнь — распространённое заболевание в наши дни. Примечательно, что число случаев образования камней в почках резко возрастает в холодное время года.
Причины образования камней в почках увеличиваются в холодную погоду
По словам Амита Кумара, специалиста по нефрологии в Международной больнице Шалби Санар (Индия), в холодные дни люди, как правило, менее активны. Это не только замедляет процесс пищеварения, но и влияет на моторику кишечника, увеличивая риск образования камней в почках.
В то же время снижение уровня активности может привести к изменению оттока мочи, что важно для профилактики образования камней.
Обезвоживание часто встречается зимой, поскольку люди пьют меньше воды. Это приводит к повышению концентрации мочи, создавая идеальную среду для образования камней в почках.
Чрезмерное употребление орехов, арахиса, шпината, мяса, сыра и молочных продуктов может увеличить риск образования камней. Эти продукты часто богаты оксалатами и белками, которые могут способствовать образованию камней в почках. Сочетание этих факторов в концентрированной моче увеличивает вероятность кристаллизации минералов в почках.
Чрезмерное употребление продуктов из орехов, арахиса, шпината, мяса, сыра и молочных продуктов может увеличить риск образования камней в почках.
Симптомы камней в почках
Камни в почках часто сопровождаются различными симптомами, включая острую боль в спине, бёдрах и паху, тошноту, рвоту и красную или коричневую мочу из-за примеси крови. В некоторых случаях может также наблюдаться затруднение оттока мочи или боль при мочеиспускании.
Вышеперечисленные признаки являются предупреждающими признаками камней в почках, которые необходимо немедленно лечить, чтобы избежать серьезных осложнений.
Как предотвратить образование камней в почках
Один из самых простых способов снизить риск образования камней в почках — поддерживать водный баланс.
Вам следует выпивать 2–3 литра воды в день, чтобы разбавить мочу и снизить риск кристаллизации минералов.
Также важно соблюдать сбалансированное питание. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как шпинат, и сокращение потребления животного белка, например, листовой зелени, может помочь снизить риск образования камней в почках.
Кроме того, регулярная физическая активность не только улучшает пищеварение, но и поддерживает здоровый отток мочи, предотвращая накопление минералов в почках.
Ожирение считается высоким фактором риска образования камней в почках, поэтому поддержание здорового веса имеет важное значение.
Хотя кальций необходим для здоровья костей, чрезмерное его потребление в виде лекарств или добавок может увеличить риск образования камней в почках.
Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm
Комментарий (0)