Почечнокаменная болезнь — распространенное заболевание в наше время. Интересно, что количество случаев образования почечных камней имеет тенденцию резко возрастать в холодное время года.
Почему количество камней в почках увеличивается в холодную погоду?
По словам Амита Кумара, нефролога из Международной больницы SHALBY Sanar (Индия), в холодную погоду люди, как правило, менее активны физически. Это не только замедляет пищеварение, но и влияет на работу кишечника, увеличивая риск образования камней в почках.
В то же время снижение интенсивности физической активности может привести к изменениям в мочеиспускании, что является важнейшим фактором в предотвращении образования камней.
Обезвоживание часто встречается зимой, потому что люди пьют меньше воды. Это приводит к повышению концентрации мочи, создавая идеальные условия для образования камней в почках.
Чрезмерное потребление таких продуктов, как орехи, арахис, шпинат, мясо, сыр и молочные продукты, может увеличить риск образования камней. Эти продукты часто богаты оксалатами и белками, которые могут способствовать образованию камней в почках. Сочетание этих факторов в концентрированной моче увеличивает вероятность кристаллизации минералов в почках.
Чрезмерное потребление таких продуктов, как орехи, арахис, шпинат, мясо, сыр и молочные продукты, может повысить риск образования камней в почках.
Симптомы камней в почках
Почечные камни часто проявляются различными симптомами, включая острую боль в спине, бедрах и паху, тошноту, рвоту, а также мочу красного или коричневого цвета из-за наличия крови. В некоторых случаях они также могут препятствовать оттоку мочи или вызывать боль при мочеиспускании.
Выше перечислены тревожные признаки камней в почках, требующие незамедлительного лечения во избежание серьезных осложнений.
Способы профилактики камней в почках
Один из самых простых способов снизить риск образования камней в почках — это поддерживать достаточный уровень гидратации организма.
Чтобы разбавить мочу и снизить риск образования минеральных кристаллов, следует выпивать 2-3 литра воды в день.
Поддержание сбалансированного питания также очень важно. Ограничение потребления продуктов с высоким содержанием оксалатов, таких как шпинат, и снижение потребления животного белка могут помочь снизить риск образования камней в почках.
Кроме того, регулярная физическая активность не только улучшает пищеварение, но и поддерживает здоровый мочеотток, предотвращая накопление минералов в почках.
Ожирение считается фактором высокого риска образования камней в почках, поэтому поддержание здорового веса имеет важное значение.
Хотя кальций необходим для здоровья костей, чрезмерное его потребление в виде лекарств или добавок может увеличить риск образования камней в почках.
Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-benh-soi-than-tang-dot-bien-vao-mua-lanh-185250108104142585.htm
Комментарий (0)