Почему у некоторых людей кружится голова после еды?

Многие испытывали головокружение или предобморочное состояние после еды. Это довольно распространённое явление, которое может быть вызвано многими причинами.

«Головокружение после еды часто возникает, когда мы едим слишком много, слишком быстро или обезвожены», — говорит С. М. Фаяз, специалист по внутренним болезням в больнице Aster Whitefield (Индия).

Ниже приведены некоторые причины головокружения после еды, по данным сайта о здоровье HealthShots (Индия).

Гипотония

Исследование, опубликованное в журнале Annals of Internal Medicine, определило постпрандиальную гипотензию как падение систолического артериального давления на 20 мм рт. ст. или более.

Это связано с тем, что организм перекачивает большое количество крови в пищеварительную систему для поддержания процесса переваривания пищи. В это время кровоснабжение мозга снижается, что вызывает такие симптомы, как головокружение, предобморочное состояние и даже обмороки.

Падение артериального давления после еды также может привести к головокружению.

Дисбаланс сахара в крови может вызвать головокружение

Употребление слишком большого количества сладостей или крахмала за один приём пищи может привести к резкому повышению уровня сахара в крови, а затем к его быстрому падению. Этот резкий скачок может вызывать у многих людей головокружение, особенно у людей с диабетом или инсулинорезистентностью.

По данным Национальных институтов здравоохранения , когда уровень сахара в крови падает слишком низко, организму не хватает энергии для нормального функционирования, что вызывает такие симптомы, как головокружение, усталость и даже спутанность сознания.

Обезвоживание

Обезвоживание возникает при недостатке жидкости в организме. После еды организму требуется больше воды для переваривания пищи. Без достаточного количества воды кровообращение ухудшается, что приводит к нехватке кислорода в мозге и головокружению.

В частности, соленая пища приводит к большей потере воды, что легко может вызвать головокружение после еды.

Без достаточного количества воды циркуляция крови ухудшается, что приводит к нехватке кислорода в мозге и головокружению.

Гастропарез

Гастропарез — это состояние, при котором желудок слишком долго опорожняется после еды. По данным Национальных институтов здравоохранения, это может привести к вздутию живота, тошноте и головокружению после еды.

Медленное пищеварение вызывает дискомфорт, а в тяжелых случаях может даже затруднять приток крови, из-за чего человек чувствует головокружение или предобморочное состояние.

слишком много есть

Чрезмерное употребление пищи, особенно жирной и сладкой, может вызвать множество проблем со здоровьем.

Когда вы едите слишком много, ваш организм направляет большую часть энергии на переваривание пищи, что приводит к падению артериального давления и головокружению.

Кроме того, переедание может легко привести к расстройству желудка, изжоге и дискомфорту.

Как исправить

Чтобы свести эти состояния к минимуму, попробуйте разделить приемы пищи на несколько небольших порций в течение дня.

Также важно пить достаточное количество воды, особенно до, во время и после еды.

Кроме того, сбалансированная диета с достаточным количеством белка, полезных жиров и клетчатки поможет стабилизировать уровень сахара в крови.

Не ложитесь сразу после еды. Вместо этого медленно походите, чтобы помочь пищеварению.

Если у вас диабет или вы подозреваете, что у вас проблемы с уровнем сахара в крови, регулярно проверяйте уровень сахара в крови.

Источник: https://thanhnien.vn/tai-sao-mot-so-nguoi-chong-mat-sau-khi-an-185241228204914108.htm