Может ли купание сразу после принятия солнечных ванн вызвать инсульт?

Я часто принимаю холодный душ после пребывания на солнце. Доктор, может ли такой образ жизни привести к инсульту? (Хунг, 29 лет, Хошимин)

Отвечать:

В жаркую погоду многие думают о немедленном принятии ванны, чтобы охладить тело, смыть пот и расслабиться. Однако будьте осторожны, это может привести к инсульту или даже простуде. Дело в том, что после пребывания на солнце тело потеет и выделяет тепло. Немедленный приём ванны закупорит поры, и пот не сможет выйти наружу, что понизит температуру тела и легко простудит.

В частности, когда капилляры расширяются для отдачи тепла, а организм соприкасается с холодной водой, внешние кровеносные сосуды автоматически сужаются, вызывая повышение артериального давления, что приводит к риску инсульта.

Подождите не менее 20–30 минут, чтобы пот высох, прежде чем принимать ванну. В это время следует применять несколько способов для достижения комфорта. Во-первых, постоянно восполняйте запасы воды в организме, пейте небольшими глотками и равномерно распределяйте время питья. Не пейте слишком много воды сразу. Не пейте слишком много льда, так как в долгосрочной перспективе это может негативно сказаться на слизистой оболочке горла и пищеварительного тракта.

Оставайтесь дома, отдохните, выпейте стакан прохладной воды или смузи, съешьте фрукты. Не допускайте прямого потока воздуха от вентилятора или кондиционера на тело, чтобы избежать резких перепадов температуры. Принимая ванну, не лейте воду сверху, а сначала смачивайте ноги и руки.

Доктор Хюинь Тан Ву
Факультет традиционной медицины, Университет медицины и фармацевтики, Хошимин

Ссылка на источник