Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

Каким образом недостаток сна повышает уровень сахара в крови?

Báo Thanh niênBáo Thanh niên22/05/2024


Уровень сахара в крови обычно повышается во время сна, как правило, между 4 и 8 часами утра. У здоровых людей поджелудочная железа выделяет гормон инсулин и помогает клеткам мышц, жира, печени и других органов усваивать глюкозу, сообщается на сайте о здоровье Verywell Health (США).

Thiếu ngủ sẽ khiến bệnh tiểu đường khó kiểm soát hơn

Недостаток сна затрудняет контроль диабета

Однако у людей с диабетом организм вырабатывает недостаточно инсулина, поэтому глюкоза не может попасть в клетки. В результате уровень глюкозы в крови повышается, что приводит к гипергликемии.

Кроме того, недостаток сна приводит к дисбалансу гормонов, регулирующих аппетит и обмен веществ, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови. Исследования показывают, что недостаток сна снижает способность организма вырабатывать инсулин менее эффективно, увеличивая риск развития инсулинорезистентности и приводя к потере контроля над диабетом.

В частности, исследования показали, что люди, которые спят менее 6 часов в сутки, чаще питаются нерегулярно, чаще перекусывают и предпочитают нездоровую пищу. Недостаток сна повышает уровень гормона голода грелина и снижает уровень гормона сытости лептина. Это усиливает чувство голода и тягу к пище с высоким содержанием сахара и жира. В результате они чаще набирают вес.

Кроме того, слишком высокий или низкий уровень сахара в крови ночью также влияет на сон и вызывает усталость на следующий день. Когда уровень сахара в крови высокий, почки находят способ его вывести, что приводит к ночным позывам к мочеиспусканию. Кроме того, по данным Verywell Health , высокий уровень сахара в крови также вызывает головные боли и повышенную жажду.



Источник: https://thanhnien.vn/thieu-ngu-lam-tang-duong-huyet-the-nao-185240520193245778.htm

Комментарий (0)

No data
No data

Та же тема

Та же категория

Вьетнамские фильмы и путь к «Оскару»
Молодые люди отправляются на Северо-Запад, чтобы провести там самое прекрасное время года – сезон сбора риса.
В сезон «охоты» на тростник в Биньлиеу
В центре мангрового леса Кан-Джио

Тот же автор

Наследство

Фигура

Бизнес

Видео выступления Йен Нхи в национальном костюме набрало наибольшее количество просмотров на конкурсе Miss Grand International

Текущие события

Политическая система

Местный

Продукт