Дефицит витамина D вызывает у женщин низкий уровень эстрогена; тем самым снижая либидо, оргазм и сексуальное удовлетворение.
Пятилетнее исследование, опубликованное в Европейский журнал акушерства, гинекологии и репродуктивной биологии, предполагая, что дефицит витамина D вызывает у женщин сексуальную ненормальность, что приводит к депрессивным симптомам. Скорость оргазма у женщин также ниже.
Женщины с дефицитом витамина D после менопаузы могут быть более восприимчивы к метаболическому синдрому. Это синдром, связанный с метаболической системой организма, который приводит к таким состояниям, как диабет, ожирение, высокое кровяное давление, влияющим на половую жизнь.
Дефицит витамина D также снижает уровень эстрогена у женщин, что, в свою очередь, приводит к снижению полового влечения. Эстроген также помогает укрепить мышцы влагалища и сделать его лучше. Таким образом, недостаток витамина D косвенно вызывает сухость и дискомфорт во влагалище.
У мужчин дефицит витамина D может привести к снижению либидо, а также повлиять на другие функции, такие как эрекция и оргазм. Этот витамин также необходим для роста полового члена и высокого уровня тестостерона.
Дополнительные источники витамина D. Фото: Лучше жить
Люди должны получать витамин D через диету и добавки, если это необходимо. Потребность в витамине D зависит от возраста и состояния здоровья. Рекомендуемое количество витамина D составляет 600 международных единиц (МЕ) на человека, увеличиваясь до 700 МЕ для людей старше 70 лет. Человек может получить максимум 4.000 МЕ витамина D в день.
Самый простой способ получить витамин D — оставаться на солнце. Людям необходимо уменьшить вредное воздействие УФ-лучей, регулярно нанося солнцезащитный крем, ограничивая активность на палящем солнце.
Немногие продукты естественным образом богаты витамином D, из которых больше всего содержится в жирной и жирной рыбе. Меньшее количество витамина содержится в яичных желтках, сыре, грибах, молоке и крупах.
Чили (Согласно с Снимки здоровья, Times of India)
