Ту Ви рассказала, что как только она согласилась участвовать в вокальной программе , она разработала полезную для сердца диету, такую как: использование источников белка из лосося, курицы... употребление в пищу коричневого риса для обеспечения достаточного количества энергии во время занятий интенсивными танцами ; Добавьте зеленые овощи и воду, чтобы увеличить содержание витаминов и минералов. В частности, Ту Ви уделяет внимание обработке таких ингредиентов, как растительное масло, поскольку актриса считает, что это повседневный ингредиент для приготовления пищи, источник жира, который напрямую влияет на здоровье.
Красавица, родившаяся в 1986 году, также сказала, что ее сильная сторона не в пении, поэтому у нее должна быть хорошая физическая сила, чтобы сохранять ровное дыхание и не фальшивить голос, беря высокие ноты.
«Питание также играет важную роль в дыхании. Певцы должны быть здоровы и иметь сильное сердце, чтобы иметь высокий и чистый голос», — поделился Ту Ви.
Ту Ви разрабатывает полезную для сердца диету, которая обеспечит физическую силу и вокальный дар на соревнованиях.
Раньше актеры часто тратили деньги только на костюмы и косметику, забывая о еде и питье. Только сейчас она заметила разницу в своей физической форме и энергии, поскольку стала уделять больше внимания своему питанию. Это помогает Ту Ви легко проходить упражнения. Красавица не только тщательно выбирает продукты питания, но и уделяет внимание специям и кулинарным ингредиентам, особенно растительному маслу.
Ту Ви решила использовать простое соевое масло и масло коричневого риса, поскольку они богаты омега-3, 6, 9 и гамма-оризанолом, которые рекомендованы Вьетнамской кардиологической ассоциацией как полезные для здоровья сердца. «Крепкое здоровье сердца помогает вам чувствовать себя увереннее и спокойнее, сталкиваясь со сложными задачами», — сказал актер.
Как и Ту Ви, чтобы достичь наилучшего состояния здоровья перед соревнованиями, Фыонг Ви похудела на 5 кг за две недели благодаря упорным тренировкам и соблюдению сбалансированной диеты. Она также фокусируется на сне и духе.
Чемпион Vietnam Idol рассказал, что он не слишком воздерживается от спиртного, по-прежнему ест рис, фо... в умеренных количествах, но его больше волнуют источники пищи, которые он потребляет. Каждый день она выпивает не менее 2 литров фильтрованной воды и ест много свежих фруктов. В частности, вместо того, чтобы воздерживаться от жиров и полностью исключать их из своего рациона, как это делают многие люди, она предпочитает заменять их источником жира, который полезен для организма, поскольку это группа незаменимых веществ, которые помогают растворять витамины и обеспечивают организм энергией. В частности, вместо животного жира компания Phuong Vy при приготовлении пищи использует растительные кулинарные масла с полезными для сердца ингредиентами, такими как соевое масло и масло коричневого риса Simply; Также особое внимание уделяется блюдам, приготовленным из продуктов, богатых омега-3-6-9, таких как лосось, цветная капуста, семена чиа... По словам певицы, помимо белков, крахмала и витаминов, жиры входят в 4 важные группы веществ, помогая ее организму получать достаточно энергии для выполнения длительных упражнений.
Фуонг Ви также поделилась, что раньше она страдала «болезнью» расчетов при совершении покупок просто потому, что ей было жалко несколько тысяч или она интересовалась акционными товарами. Но затем она поняла, что сбалансированность расходов — сложная задача, а излишняя разборчивость может принести больше вреда, чем пользы. Поэтому Фуонг Ви решила «тратить деньги разумно» на «инвестиции в здоровье», особенно в здоровье сердца. «Здоровое сердце поможет всей семье предотвратить риск сердечно-сосудистых заболеваний и получить положительный источник энергии, чтобы посвятить себя своим увлечениям», — поделилась Фуонг Ви.
Компания Phuong Vy уделяет особое внимание жирной группе, отдавая приоритет типу с ингредиентами, полезными для здоровья сердца.
Фуонг Ви также рассказала, что она часто сама готовит жареные и тушеные блюда с использованием соевого масла и масла коричневого риса Simply. Чистое растительное масло содержит множество питательных веществ, таких как омега-3, 6, 9 и гамма-оризанол, которые помогают снизить уровень вредного холестерина и защитить здоровье сердца всей семьи.
Ссылка на источник
Комментарий (0)