Что пить для эффективной детоксикации печени в домашних условиях?

Список напитков и продуктов, которые помогают улучшить функцию печени, защищают этот орган от повреждений и поддерживают процесс детоксикации печени.

Свекольный сок эффективно способствует детоксикации печени. (Источник: Healthline)

Функция печени для организма

Печень, будучи важным органом, играет в организме множество ролей, являясь центром регуляции и метаболизма веществ. Она также выполняет множество функций, которые не может выполнить ни один другой орган.

Помимо защиты организма от вредных веществ, печень также вырабатывает весь холестерин, необходимый организму для различных функций, таких как пролиферация клеток, защита нервов и выработка витамина D.

Одной из важнейших функций печени является расщепление и выведение из организма избытка гормонов, таких как эстроген.

Печень преобразует жиры, белки, витамины и углеводы в энергию.

Ещё одна функция печени — выработка желчи: клетки печени вырабатывают желчь и хранят её в желчном пузыре. Желчь поступает через желчный проток в двенадцатиперстную кишку, где смешивается с пищей, эмульгируя жир, холестерин и некоторые витамины для лучшего усвоения в тонком кишечнике.

Кроме того, печень служит местом хранения многих витаминов и минералов, таких как витамины A, D, E, K и B12. Срок хранения витаминов в «резерве» в печени может достигать нескольких лет...

Зачем нужна детоксикация печени?

Детоксикация печени, также известная как очищение печени, — это процесс выведения токсинов и шлаков из печени. Детоксикация печени обычно включает в себя специальную диету, приём добавок и другие методы, поддерживающие естественные процессы детоксикации печени. Цель — помочь печени более эффективно выводить токсины и улучшить её общую функцию.

К распространенным элементам детоксикации печени относятся употребление большого количества воды, употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами, с большим количеством фруктов и овощей, отказ от обработанных пищевых продуктов и сокращение потребления алкоголя.

Ниже представлен список из 7 напитков и продуктов, которые способствуют естественной детоксикации и очищению печени:

1. Свекольный сок

Свёкла издавна используется для лечения заболеваний печени. Она усиливает выработку желчи и активирует печёночные ферменты, способствуя очищению печени. В свекольном соке содержатся витамин С, антиоксиданты, калий, железо и фолиевая кислота. Они помогают защитить печень от воспаления и окислительного повреждения.

Кроме того, эти элементы способствуют выведению организмом токсинов и шлаков, вызывающих проблемы с печенью. Свекла также богата нитратами, которые способствуют улучшению кровоснабжения печени и мозга.

2. Апельсиновый сок

Ещё один питательный напиток, способствующий детоксикации печени, — апельсиновый сок. Он богат витамином С и калием, которые помогают защитить клетки печени от токсинов. Апельсиновый сок защищает от хронических заболеваний печени и способствует выведению из организма вредных веществ и токсинов. Флавоноиды в апельсинах также действуют как антиоксиданты и помогают уменьшить жировую дистрофию печени.

3. Арбузный сок

Арбузный сок — это напиток, который способствует естественной детоксикации организма. Он стимулирует печень к переработке аммиака (продукта распада белка), снижая нагрузку на почки и выводя лишнюю жидкость. Арбуз — отличный природный электролит, поскольку он богат калием, который помогает регулировать мышечную и нервную активность.

4. Напиток с яблочным уксусом

Яблочный уксус содержит множество органических ферментов, способствующих детоксикации почек и печени. Кроме того, этот напиток способствует очищению печени, улучшая фильтрацию крови и уровень энергии.

5. Сок кресс-салата

Кресс-салат, как говорят, способствует естественному току жидкости, очищению крови и снижает риск инфекций. Его часто рекомендуют пациентам с гепатитом. Горький вкус кресс-салата может способствовать оттоку желчи из печени. Желчь способствует эмульгированию и перевариванию жиров, а также перевариванию и усвоению жирорастворимых витаминов, включая витамины A и E.

Кресс-салат имеет горьковатый вкус, который может способствовать выделению желчи из печени.

6. Лимонный сок

Лимонная кислота содержится в высокой концентрации в лимонном соке. В сочетании с чистой водой и при ежедневном употреблении она может быть полезна организму различными способами. Как органическое очищающее средство, она помогает контролировать вредные микробы. Утренний приём лимонной воды способствует очищению печени. Лимонная вода помогает нашему организму выводить токсины и восстанавливать печень. Употребление лимонной воды улучшает состояние кожи, облегчает лёгкие заболевания горла и дыхательных путей, а также поддерживает функцию печени.

7. Овсянка

Овсянка богата клетчаткой, витаминами и минералами, которые способствуют пищеварению, очищая печень и кишечник. Овсянка — отличный детокс-напиток, поскольку содержит множество питательных веществ, способствующих выведению шлаков из организма. Овсянка может помочь похудеть и избавиться от жира на животе, что является разумным подходом к профилактике заболеваний печени.

В дополнение к 7 напиткам, перечисленным выше, ежедневное употребление достаточного количества воды поможет печени выводить токсины из организма...

Источник: https://baoquocte.vn/uong-gi-giup-giai-doc-gan-hieu-qua-ngay-tai-nha-242478.html