Почему после голодания следует пить кокосовую воду с небольшим количеством соли?

Часто ли вы чувствуете себя измотанным после долгого дня голодания? Если да, то этот простой трюк поможет вам естественным образом восстановить силы.

Пост может вызвать электролитный дисбаланс в организме, что приводит к головокружению, усталости и слабости. Вот почему после окончания поста следует пить кокосовую воду с небольшим количеством соли, сообщает Times of India .

Употребление кокосовой воды с небольшим количеством соли после поста — полезный способ восстановить водный баланс и организм. Независимо от того, соблюдаете ли вы пост по религиозным, медицинским или оздоровительным причинам, пост может привести к дефициту воды и минералов.

Употребление кокосовой воды, смешанной с небольшим количеством соли, после голодания является полезным методом регидратации и восстановления организма.

Фото: ИИ

Кокосовая вода считается естественным изотоническим напитком, то есть ее электролитный состав аналогичен жидкостям организма человека, что помогает быстро восстанавливать уровень воды и необходимых минералов, таких как калий, магний, кальций и натрий.

Зачем добавлять соль?

Добавление небольшого количества соли в кокосовую воду помогает увеличить уровень электролитов, восполнить запасы натрия и микроэлементов, тем самым помогая организму лучше удерживать воду и более эффективно балансировать электролиты.

Такое сочетание помогает предотвратить обезвоживание, мышечные спазмы и усталость, которые являются распространёнными симптомами после голодания. Кроме того, соль способствует пищеварению и мягко стимулирует аппетит, помогая желудку привыкнуть к усвоению пищи, когда вы «открываете приём пищи» после периода голодания.

Что происходит, когда вы пьете кокосовую воду с солью?

Кокосовая вода низкокалорийна и имеет слегка сладкий вкус, обеспечивая быстрый прилив энергии без ощущения тяжести. Она также богата антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся во время голодания, и способствуют детоксикации.

Натуральные сахара в кокосовой воде обеспечивают мгновенный прилив энергии. Клетчатка способствует бесперебойной работе пищеварительной системы. Сочетание кокосовой воды и соли способствует восстановлению водного баланса, стабилизации уровня сахара в крови и естественному восполнению электролитов. Благодаря этому ваш организм бережно восстанавливается после периода голодания.

В частности, смесь кокосовой воды с небольшим количеством соли рекомендуется употреблять в жаркую погоду или после длительного поста, помогая сохранить выносливость, избежать головокружения и истощения.

Источник: https://thanhnien.vn/vi-sao-nen-uong-nuoc-dua-voi-mot-it-muoi-sau-khi-nhin-an-18525101822350524.htm