Кто подвержен риску остановки сердца во время бега трусцой?

Бег трусцой — популярный вид физической активности, простой в выполнении и приносящий много пользы для здоровья. Однако в некоторых случаях, как у профессиональных, так и у любительских спортсменов, бег трусцой может привести к остановке сердца.

По данным медицинского сайта Healthline (США), хотя во время пробежки и случается внезапная смерть, вероятность этого очень мала.

Пожилой возраст и перенапряжение увеличивают риск остановки сердца во время бега трусцой.

ФОТО: ИИ

По данным реестра RACER, американской системы отслеживания случаев остановки сердца, связанных с бегом, частота остановок сердца составляет примерно 0,54 на 100 000 человек. Эти оценки основаны на данных о марафонских и полумарафонских забегах.

Во время высокоинтенсивной физической активности риск временной остановки сердца может возрастать, особенно у людей с имеющимися заболеваниями. Однако в целом преимущества высокоинтенсивной физической активности значительно перевешивают этот риск.

Поэтому эксперты говорят, что вместо того, чтобы бояться пробежек или высокоинтенсивных упражнений, необходимо выявить тех, кто находится в группе высокого риска, и принять меры по минимизации риска остановки сердца.

Факторы, которые могут увеличить риск остановки сердца во время высокоинтенсивных упражнений, включают:

старость

У людей в возрасте около 65 лет риск остановки сердца выше при участии в беге на длинные дистанции, например, марафонах. Это связано с тем, что с возрастом увеличивается вероятность наличия ишемической болезни сердца или атеросклероза.

Сердечно-сосудистые заболевания

Одной из основных причин внезапной смерти у молодых людей является гипертрофическая кардиомиопатия – состояние, при котором сердечная мышца становится аномально толстой и склонной к аритмии. Это состояние признано наиболее частой причиной внезапной смерти у молодых спортсменов в США. Врожденные пороки развития коронарных артерий являются второй по частоте причиной, на их долю приходится около 17% случаев внезапной смерти у молодых спортсменов.

Ишемическая болезнь сердца, атеросклероз

У пожилых людей или бегунов со стажем ишемическая болезнь сердца часто становится причиной инфаркта миокарда во время бега.

Хотя у регулярно занимающихся бегом людей уровень липидов, артериального давления и сахара в крови часто хорошо контролируется, у них все равно могут присутствовать небольшие атеросклеротические бляшки или кальцификация артерий, которые не обнаруживаются клиническими тестами.

Перегруженный

Резкие, интенсивные и длительные физические нагрузки, превышающие нормальный порог переносимости организма, могут спровоцировать серьёзные сердечно-сосудистые заболевания. Этот риск особенно высок при наличии сопутствующего сердечно-сосудистого заболевания.

Марафон или бег на длинные дистанции могут привести к повышению давления, дефициту кислорода, нарушению электролитного баланса, временным изменениям электрокардиограммы сердца, тем самым вызывая аритмию и увеличивая риск остановки сердца.

Чтобы предотвратить остановку сердца во время бега, бегунам необходимо пройти обследование сердечно-сосудистой системы, особенно тем, у кого наблюдаются подозрительные симптомы, такие как головокружение, обмороки во время физических упражнений или семейный анамнез сердечных заболеваний.

Кроме того, интенсивность упражнений должна быть умеренной, с постепенным увеличением, чтобы организм имел достаточно времени для восстановления и адаптации, избегая резкого увеличения интенсивности. Если во время занятий появляются такие симптомы, как боль в груди, необычная одышка, нервозность, учащенное сердцебиение, головокружение или обморок, следует прекратить занятия и немедленно обратиться к врачу , сообщает Healthline .

Источник: https://thanhnien.vn/ai-se-de-bi-ngung-tim-khi-chay-bo-185251004124556597.htm