Почему люди с заболеваниями легких часто испытывают усталость?

Заболевания легких снижают количество кислорода, поступающего во весь организм, тем самым вызывая утомляемость и истощение у пациента.

Усталость — один из наиболее частых симптомов хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), особенно по мере прогрессирования заболевания. ХОБЛ — это хроническое прогрессирующее заболевание легких, включающее эмфизему и хронический бронхит. Исследования показывают, что около 50–70% людей с хроническими заболеваниями легких испытывают усталость.

По словам доктора наук Май Мань Тама, заместителя заведующего отделением респираторных заболеваний больницы общего профиля Тамань в Ханое , у людей с ХОБЛ возникают трудности с поступлением кислорода в лёгкие и выведением углекислого газа. Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут вызывать у пациентов чувство усталости и упадок сил.

При хронической обструктивной болезни лёгких стенки между воздухоносными мешочками ослабевают и разрываются, образуя крупные расширенные карманы, которые не выполняют функцию газообмена, уменьшая площадь поверхности лёгких, ограничивая поступление кислорода из лёгких в кровь и накапливая углекислый газ в лёгких. Кроме того, хронический бронхит характеризуется повышенным выделением слизи. В результате дыхание затрудняется, что требует от пациента больших усилий, потребляет больше энергии и вызывает повышенную утомляемость.

Когда человек чувствует усталость, он, как правило, ограничивает свою физическую активность, и выносливость его организма постепенно снижается. При тяжёлом заболевании лёгких пациент испытывает усталость и затрудненное дыхание даже при выполнении повседневных дел, таких как работа по дому, личная гигиена и простые развлечения.

Доктор Мань Там отметил, что, хотя в настоящее время не существует метода полного излечения хронической обструктивной болезни лёгких, при хорошем контроле заболевания такие симптомы, как усталость и одышка, могут значительно уменьшиться. Лечение включает в себя местные ингаляции спреев, расширяющих дыхательные пути, и отхаркивающие средства, способствующие откашливанию мокроты и секрета. При остром приступе инфекции применяются антибиотики. В тяжёлых случаях может применяться неинвазивная искусственная вентиляция лёгких в сочетании с кислородной терапией.

Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут вызвать у больного чувство усталости и упадка сил. Фото: Freepik — Недостаток кислорода и накопление углекислого газа могут вызвать у больного чувство усталости и упадка сил. Фото: *Freepik*

Кроме того, доктор Тэм рекомендует пациентам выполнять простые дыхательные упражнения дома для поддержки дыхательной системы, такие как:

Дыхание через сжатые губы : Дыхание через сжатые губы — распространённое упражнение, которое часто предлагают людям с затрудненным дыханием. Пациент вдыхает через нос, затем медленно выдыхает через рот, сохраняя губы сжатыми, как будто задувает свечу, на протяжении всего упражнения. Время выдоха должно быть как минимум вдвое длиннее времени вдоха. Повторяйте упражнение, пока пациент не сможет контролировать своё дыхание.

Дыхание животом : брюшное дыхание помогает укрепить диафрагму, увеличивая количество кислорода, поступающего в организм. Держите одну руку на животе, делая глубокий вдох через нос, а затем, выдыхая, аккуратно выталкивайте воздух из живота рукой.

Дыхание во время упражнений : Дыхание во время упражнений может быть эффективным способом контролировать дыхание. Научившись регулировать дыхание во время упражнений, вы также сможете улучшить его. Например, во время ходьбы практикуйте вдох на определённых шагах и выдох на других. Или включите дыхание в упражнения с отягощениями, выдыхая при подъёме веса и вдыхая при его опускании.

Контролируемый кашель: У людей с ХОБЛ или другими респираторными заболеваниями часто наблюдается обильное скопление слизи в лёгких. Контролируемый кашель (в отличие от кашля при простуде) может действительно помочь. Кашель исходит из глубины лёгких и обеспечивает необходимую силу для разжижения густой слизи и её удаления из дыхательных путей.

Пациент выполняет это, скрестив обе руки на животе и вдыхая через нос. На выдохе слегка наклоняется вперёд, прижимая обе руки к животу. Откройте рот и тихонько кашляйте два раза. Каждый кашель должен быть коротким и глубоким, а диафрагма (мышца между животом и грудной клеткой) должна подниматься вверх. Затем медленно вдохните через нос, чтобы предотвратить попадание слизи обратно в дыхательные пути. Отдохните и повторите при необходимости.

Доктор Тэм отметил, что помимо дыхательных упражнений людям с заболеваниями лёгких необходимо соблюдать умеренность в питании, много заниматься спортом и поддерживать хорошее здоровье. Если вы курите, бросьте курить, чтобы вести более здоровый образ жизни.

Бао Бао

Ссылка на источник