По оценкам, более 500 миллионов человек во всем мире страдают остеопорозом. Во Вьетнаме это число составляет около 3,6 миллиона человек. Прогнозируется, что к 2030 году остеопорозом будут страдать более 4,5 миллионов вьетнамцев, из которых 70-80% составляют женщины. Остеопороз быстро распространяется в городе Хошимин в частности и во Вьетнаме в целом. Из них около 50% женщин и 35% мужчин старше 50 лет в городе Хошимин нуждаются в лечении остеопороза.
Что такое остеопороз?
Остеопороз (также известный как остеопороз) — это заболевание, характеризующееся снижением плотности костей и ослаблением костной структуры, что приводит к тому, что кости становятся хрупкими и легко ломаются. Это распространенное заболевание, особенно среди пожилых людей и женщин в постменопаузе.
Основные признаки остеопороза:
Снижение плотности костей. Плотность костей уменьшается, когда потеря костной массы превышает формирование костной ткани. Это приводит к тому, что кости становятся слабыми и более склонными к переломам.
Изменения в структуре костей: Кости становятся менее прочными из-за изменений в их микроструктуре. В структуре костей появляются небольшие отверстия и пустоты, что делает кости более подверженными переломам.
Отсутствие ранних симптомов: остеопороз часто не имеет очевидных симптомов до тех пор, пока не возникнут осложнения, особенно переломы костей, которые могут быть вызваны легкой нагрузкой или не иметь известной причины.
Почему женщины чаще болеют остеопорозом, чем мужчины?
По словам доктора Нгуен Буу Вана из клиники сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 315 отделения Ле Ван Куой (округ Бинь Тан) системы здравоохранения 315, женщины чаще страдают остеопорозом, чем мужчины, по следующим основным причинам: Эстроген играет важную роль в поддержании плотности костной ткани.
После менопаузы уровень эстрогена резко падает, что приводит к быстрой потере костной массы. Эстроген подавляет активность клеток, разрушающих костную ткань (остеокластов), что делает ремоделирование костей неспособным компенсировать потерю костной массы. В то же время женщины, как правило, имеют более низкую базовую массу костей, чем мужчины. Поэтому снижение плотности костей в течение жизни может привести к снижению массы костей.
Кроме того, женщины могут иметь генетически более низкую плотность костей и склонны к более мелким костным структурам. Кроме того, распределение жира в организме также влияет на здоровье костей, причем генетические факторы играют важную роль.
Кроме того, кости также теряют плотность с возрастом. У пожилых людей, особенно у женщин в постменопаузе, потеря костной массы происходит быстрее.
Как предотвратить остеопороз
Кальций и витамин D являются двумя необходимыми элементами для формирования и поддержания костей. Дефицит кальция снижает плотность костей, а дефицит витамина D влияет на способность организма усваивать кальций. Поэтому для профилактики остеопороза пожилые люди, как мужчины, так и женщины, не должны игнорировать следующие здоровые привычки и образ жизни:
Сбалансированная диета: Убедитесь, что вы получаете достаточно кальция и витамина D через свой рацион. Продукты, богатые кальцием, включают молоко, йогурт, сыр, темно-зеленые овощи и бобы. Витамин D можно получить через солнечный свет и такие продукты, как жирная рыба и яичные желтки.
Регулярно занимайтесь спортом: ежедневные упражнения , такие как ходьба, бег трусцой, плавание и силовые тренировки, помогают увеличить плотность костей.
Бросьте курить и ограничьте употребление алкоголя: курение и алкоголь могут снизить плотность костей, повысить риск остеопороза и привести к таким осложнениям, как переломы.
Регулярные медицинские осмотры: Контролируйте плотность костей и показатели здоровья костей для раннего вмешательства, если это необходимо. В 315 клиниках сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 315 Health System врачи всегда заботятся о здоровье пожилых людей и предоставляют соответствующие схемы лечения для каждого человека.
Когда людям с остеопорозом следует обратиться к врачу?
По словам доктора Нгуена Буу Вана из клиники сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 315 отделения Ле Ван Куой (округ Бинь Тан) системы здравоохранения 315, людям с остеопорозом следует обратиться к врачу в следующих случаях:
Симптомы боли в костях: особенно если боль усиливается или сохраняется без видимой причины.
Переломы: если у вас возникли необычные переломы, даже без серьезной травмы.
Изменения подвижности: если вам трудно передвигаться, заниматься обычными повседневными делами или даже стоять прямо, менять позу или если вы заметили деформации костей.
Необходимость корректировки лечения: если вы используете медикаментозное лечение или методы лечения остеопороза, вам необходимо регулярно посещать врача и контролировать его, а также при возникновении необычных проблем во время лечения, чтобы соответствующим образом скорректировать прием лекарств и образ жизни.
Система здравоохранения 315:
Горячая линия: 0901.315.315
- Международная клиника Ivy Health
- 315 Система акушерства и гинекологии https://www.phusan315.com/
- Система детского здравоохранения 315 https://www.nhidong315.com/
- 315 Система детской иммунизации https://www.tiemchungnhi315.com/
- 315 Система глазной медицины https://www.mat315.com/
- Система сердечно-сосудистого здоровья - Диабет 315 https://www.timmachtieuduong315.com/
Источник: https://www.sggp.org.vn/vi-sao-phu-nu-thuong-bi-loang-xuong-hon-nam-gioi-post794110.html
Комментарий (0)