Hai Phong Efter 12 cellgiftsbehandlingar lever fru Ha, 78 år gammal, ett hälsosamt liv tack vare de tre "T"-hemligheterna: att lära sig om sjukdomen, varierad kost och flitig motion.
Fru Pham Thi Lung Ha, från Hai Phong, upptäckte ändtarmscancer för sju år sedan, på grund av tecken på blodig avföring, trots att hennes hälsa var normal tidigare. Vid den tiden trodde hon att hon hade hemorrojder så hon köpte fiskmyntablad för att ångkoka enligt folktron, men hennes tillstånd förbättrades inte.
Endoskopiresultat på 108 Military Central Hospital upptäckte en tumör i ändtarmen, biopsi visade cancer i stadium 3A - metastaserad till närliggande lymfkörtlar, men hade ännu inte spridit sig till andra organ i kroppen.
”Mina kunskaper om cancer är noll, men jag är inte rädd. Tvärtom har jag stor tilltro till modern medicin och jag lär mig själv om sjukdomen”, sa Ms. Ha.
Efter 12 cellgiftsbehandlingar under 6 månader skrevs hon ut och återvände för årliga kontroller. För närvarande är kvinnan frisk och har inga maligna tumörer hittats i kroppen.
Fru Pham Thi Lung Ha. Foto: Figur tillhandahållen
Under de senaste sju åren har Ms. Ha forskat djupt om tjocktarmscancer, såväl som näring för personer med sjukdomen, och har tillämpat och anpassat den för sig själv. Genom sin forskning har hon funnit att 5-årsöverlevnaden för patienter med cancer i stadium 3A är upp till 90 %, så kvinnans anda är alltid optimistisk och bekväm.
Tack vare sin kunskap tillämpade hon en mångsidig och näringsrik kost som balanserade de tre energiproducerande ämnena: stärkelse, protein och fett. Kolhydrater behöver kompletteras med 50–60 % från grönsaker, frukt, stärkelse, bröd och potatis. Proteingrupper från växter och djur står för 13–20 % av den totala energin, kompletterat med skaldjur, räkor, krabba, fisk, följt av kyckling, anka, gås, fläsk och nötkött. Fett av animaliskt ursprung såsom fett (köttfett, fiskfett) och fett av vegetabiliskt ursprung såsom olja (olja som finns i nötter och frukt).
Att äta varierat rekommenderas av näringsexperter. Dessutom bör man äta i tid och begränsa intaget av processad mat. Kroppen får ett komplett näringsämne, så fru Ha är alltid frisk, äter bra, sover djupt och behöver inte funktionell mat.
Dr. Tran Duc Canh, vid avdelningen för endoskopi och funktionell utforskning på Central Cancer Hospital, sa att många cancerpatienter följer strikta dieter för att läka. De tror att fasta hjälper till att svälta cancerceller, vilket får tumören att krympa och bota sjukdomen. Detta är dock en missuppfattning som gör att många patienter blir utmattade, förlorar sin naturliga immunförsvarsbarriär och förvärrar sjukdomen, sa Dr. Canh.
Cykling och promenader hjälper kvinnor att hålla sig friska och mentalt bekväma. Foto: Tillhandahållen av karaktären
Förutom att äta motionerar fru Ha flitigt. Sedan hon fick cellgiftsbehandlingen har kvinnan proaktivt gått upp ur sängen och gått försiktigt omkring. Efter att behandlingen var stabil fortsatte hon att gå lätt, ungefär några kilometer om dagen, och övergick sedan till cykling.
Hon upprätthåller en vetenskaplig livsstil, vaknar och går och lägger sig i tid, går upp klockan 5:30, cyklar cirka 10 km och går sedan till marknaden. På fritiden sysslar kvinnan med trädgårdsarbete och konst för att koppla av.
"Träning gör min kropp friskare och jag äter bättre", sa hon.
Liksom många andra sporter ger cykling varje dag många fördelar, som att bränna fett, vara bra för hjärtat, förbättra tänkande och humör samt hjälpa dig att sova gott, enligt Bicycling.
Cykling och promenader är några sätt att stärka immunförsvaret, vilket hjälper kroppen att bekämpa sjukdomar, förebygga bakterier, virus och vissa vanliga cancerformer, och medför positiva förändringar i de flesta organ som hjärna, muskler, ben, hjärt-kärlsystemet, njurar och lungor. När du är fysiskt i form och mentalt avslappnad kommer ditt liv att vara längre.
"Att förstå sjukdomen, upprätthålla en hälsosam livsstil och vetenskapliga aktiviteter håller min kropp frisk och min själ optimistisk, de viktigaste faktorerna för att övervinna sjukdomen", delade Ms. Ha.
Thuy Quynh
[annons_2]
Källänk
Kommentar (0)