Musikhealing: Andlig "smärtstillande medel" eller medicinsk interventionsverktyg?

På senare tid har uttrycket "helande musik" fått mycket uppmärksamhet. Detta väcker frågan: Har den verkligen den terapeutiska effekt som många hoppas på?

Effektiv men kräver kombinationsbehandling

Baserat på modern vetenskaplig forskning hjälper musik till att minska ångest, förbättra humöret och förbättra livskvaliteten hos många patienter.

Specialistläkare 1 Dinh Hoang Duc, neurologiavdelningen - stroke, Gia An 115-sjukhuset, sa att personer med hjärt-kärlsjukdom ofta har ett stabilare blodtryck och känner sig mindre oroliga när de lyssnar på musik. Hos personer med depression hjälper musikterapi i kombination med standardbehandling till att avsevärt minska sjukdomssymtomen.

Musik kan sänka hjärtfrekvensen, blodtrycket och minska nivåerna av stresshormoner

FOTO: AI

”När man lyssnar på ett lämpligt musikstycke frigör hjärnan dopamin, endorfiner, oxytocin – ’lyckohormonerna’ – vilket hjälper oss att känna oss avslappnade. Musik kan också sänka hjärtfrekvensen, sänka blodtrycket och minska kortisolnivåerna – ett stresshormon. Förutom biologiska effekter hjälper musik också till att distrahera uppmärksamheten, vilket gör att lyssnarna blir mindre fokuserade på smärta eller ångest. Därför är den behagliga känslan när man lyssnar på musik resultatet av en kombination av neuroendokrina, psykologiska och personliga upplevelseeffekter”, förklarade Dr. Hoang Duc.

En nyligen publicerad metaanalys i The Lancet eClinicalMedicine (Storbritannien) i juni 2025 bekräftade att musik är effektivt för att minska ångest i många olika kliniska miljöer.

Enligt Dr. Hoang Duc kräver behandling av neuropsykiatriska sjukdomar multimodalitet såsom psykoterapi, medicinering, transkraniell magnetisk stimulering etc., och musik är en av de stödjande metoderna för att hjälpa patienter att förbättra sitt tillstånd.

Musik kan dock inte betraktas som en ersättning för medicinering eller psykoterapi. Istället är det en "brygga" som hjälper patienter att samarbeta bättre under behandlingen, med fördelarna att vara säker, lättillgänglig och billig.

Trenden att "återvända inåt" för att läka

På senare år, på grund av ökande press och karriärkonkurrens – särskilt bland unga – tenderar många att "återvända inombords" för att läka genom olika metoder: fysiska aktiviteter (yoga, pilates, meditation), avslappning i kombination med underhållning (massage, bastu, teceremoni) och särskilt att välja musik som ett sätt att återställa och ge näring åt anden.

Förutom musiker som specialiserar sig på denna musikgenre har många artister och organisationer också börjat prova på att lansera healingshower, släppa djupa låtar med positiva budskap, rikta in sig på den mänskliga själen för att möta behovet av "läkning inifrån".

Fru TSSU (23 år, kontorsarbetare, i Ho Chi Minh-staden) berättade: ”Jag har ofta huvudvärk och sömnlöshet på grund av arbetspressen, så jag har för vana att lyssna på musik för att slappna av. Jag väljer ofta lugna musikgenrer i långsamt tempo, och lyssnar på dem både medan jag arbetar och innan jag går och lägger mig. Även om jag inte helt kan bli av med stressen, lindras åtminstone min tinningsmärta och mitt arbetstillstånd är bättre.”

Dessutom anförtrodde sig TVTS (28 år, frilansare, i Ho Chi Minh-staden) att hon "gillar att lyssna på instrumentalmusik med naturliga inslag som ljudet av regn, vind eller havsvågor" eftersom det hjälper henne att sova bättre på natten. Samtidigt tillade S. att hon gradvis föredrar sånger "med enkla, mjuka texter, som syftar till att läka själen" eftersom det gör hennes humör positivt.

Man kan öva på att spela musikinstrument för att träna motorkognitiv koordination, vilket är mycket fördelaktigt för neurologisk återhämtning efter stroke eller demens.

Foto: AI

Dr. Hoang Duc sa att användningen av musik för att stödja hälsan måste anpassas till varje person eller varje specifik sjukdom, för att välja lämplig genre, frekvens och rytm:

Sömnlöshet : Lyssna på långsam, ordlös musik på måttlig volym i 20–30 minuter innan du går och lägger dig.

Stress : Lätt klassisk musik, meditationsmusik eller naturljud fungerar ofta bra.

Stresshuvudvärk : Kan förknippas med musik med en tydlig rytm, vilket hjälper till att "justera" hjärnans biologiska rytm.

Det är dock viktigt att lyssna på kroppens reaktioner. Om du känner dig rastlös eller obekväm av att lyssna på musik är det bäst att sluta lyssna.

”Musikens helande effekter i allmänhet kommer inte bara från passivt lyssnande. Sång hjälper också patienter att reglera sin andning, öka syresättningen och frigöra känslor. Man kan öva på att spela musikinstrument för att träna motorkognitiv koordination, vilket är mycket fördelaktigt för neurologisk återhämtning efter stroke eller demens. Musikgemenskaper har också effekten att skapa en känsla av social kontakt, minska ensamhet och därigenom bidra till att minska risken för depression och kognitiv nedgång”, tillade Dr. Hoang Duc.

Källa: https://thanhnien.vn/am-nhac-chua-lanh-thuoc-giam-dau-tinh-than-hay-cong-cu-can-thiep-y-te-185250824212412135.htm