Hur man gör kycklingbröstsallad med rostad sesamsås

Sallad är en av de enkla rätterna men innehåller många näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för kroppen, så den är älskad av många människor.

Sallad är en av de enkla rätterna men innehåller många näringsämnen och vitaminer som är nödvändiga för kroppen, så den är älskad av många människor.

Ingredienser till kycklingbröstsallad

För att göra den här salladen behöver du använda färska ingredienser. Att välja färska ingredienser gör inte bara rätten mer attraktiv utan ger också hälsofördelar.

- 200 g kycklingbröst (välj färsk kycklingfilé)

- 100 g sallad (bör kombineras med flera sorter: nudelsallat, ruccola, gyllene sallad)

- 1/2 mogen avokado

- 5-6 körsbärstomater

- 50 g lök (kan använda purpurlök eller gul lök)

- 2 matskedar olivolja 1 tesked senap

- 1/2 citron

- Salt, peppar och lite hackad vitlök.

Sallad är en av de enkla rätterna men innehåller många näringsämnen och vitaminer. Foto: Internet .

Hur man gör kycklingbröstsallad med rostad sesamsås

Steg att följa

Förbered kycklingbröstet: Tvätta kycklingbröstet och klappa det torrt. Marinera kycklingen med salt, peppar och lite hackad vitlök i 15 minuter. Stek kycklingbröstet i olivolja tills det är gyllenbrunt på båda sidor (cirka 3-4 minuter per sida), låt sedan svalna.

Förbered grönsakerna: Tvätta salladen och blötlägg den i kallt vatten i några minuter för att göra den krispigare. Skär avokadon i tunna skivor. Skär körsbärstomaterna på mitten och skala och skiva löken tunt.

Dressing: Vispa ihop olivolja, citronsaft, senap, salt och peppar i en liten skål. Om du gillar en starkare smak kan du tillsätta lite hackad vitlök eller honung.

Sallad: Blanda sallad, avokado, körsbärstomater och lök med dressingen. Skär den avsvalnade kycklingfilén i munsbitar och lägg ovanpå.

För extra smak, strö över rostade cashewnötter eller skivade mandlar över salladen. Använd riven ost om du gillar en krämig smak.

Så är den läckra kycklingbröstsalladen klar.

Kycklingbröstsallad är inte bara en lätt måltid utan också ett utmärkt val för de som älskar en hälsosam meny. Denna sallad behöver inte vara omfattande, men dess smaker är attraktiva och skapar harmoni.

Med denna läckra kycklingbröstsallad förser du inte bara din kropp med viktiga näringsämnen utan skapar också svala, lätta måltider som inte är tråkiga. Varje tugga är en harmonisk, komplett kombination som ger en känsla av komfort och energi inför en ny dag.

Källa: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html