Hur man gör kycklingbröstsallad med rostad sesamdressing

Sallad är en av de enklaste rätterna, men den innehåller många viktiga näringsämnen och vitaminer för kroppen, vilket gör den till ett populärt val för många människor.

Sallad är en av de enklaste rätterna, men den innehåller många viktiga näringsämnen och vitaminer för kroppen, vilket gör den till ett populärt val för många människor.

Ingredienser till kycklingbröstsallad

För att göra den här salladen behöver du använda färska ingredienser. Att välja färska ingredienser gör inte bara rätten mer tilltalande utan ger också hälsofördelar.

- 200 g kycklingbröst (välj färskt, fileerat kycklingbröst)

- 100 g sallad (helst en blandning av olika sorter: romansallad, ruccola och locksallad)

- 1/2 mogen avokado

- 5-6 körsbärstomater

- 50 g lök (du kan använda röd eller gul lök)

- 2 matskedar olivolja, 1 tesked senap

- 1/2 citron

- Salt, peppar och lite hackad vitlök.

Sallad är en av de där enkla rätterna som är fullpackade med näringsämnen och vitaminer. Foto: Internet .

Hur man förbereder kycklingbröstsallad med rostad sesamdressing

Steg att följa

Förberedelse av kycklingbröstet: Tvätta och torka kycklingbröstet. Marinera kycklingen med salt, peppar och lite hackad vitlök i 15 minuter. Stek kycklingbröstet i olivolja tills det är gyllenbrunt på båda sidor (cirka 3-4 minuter per sida), låt sedan svalna.

Förbered grönsakerna: Tvätta salladen och blötlägg den i kallt vatten i några minuter för att få den att bli krispigare. Skär avokadon i fina skivor och skiva tunt. Skär körsbärstomaterna på mitten, riv löken och skiva den tunt.

Förbered dressingen: Blanda olivolja, citronsaft, senap, salt och peppar i en liten skål. För en starkare smak kan du tillsätta lite hackad vitlök eller honung.

Blanda salladen: Blanda sallad, avokado, körsbärstomater och lök med dressingen. Skär den avsvalnade kycklingfilén i bitar och lägg dem ovanpå.

För att förbättra salladens smak kan du strö över rostade cashewnötter eller skivade mandlar. Använd riven ost om du gillar en fylligare och krämigare smak.

Och det var allt! Din läckra kycklingbröstsallad är klar.

Kycklingbröstsallad är inte bara för lättare måltider; det är också ett utmärkt val för de som älskar en hälsosam meny. Denna sallad behöver inte vara lyxig, men smaken är fängslande och harmonisk.

Med denna läckra kycklingbröstsallad förser du inte bara din kropp med viktiga näringsämnen utan skapar också uppfriskande, lätta måltider som är allt annat än tråkiga. Varje tugga är en harmonisk och komplett kombination som ger en känsla av komfort och energi inför en ny dag.

Källa: https://nongsanviet.nongnghiep.vn/cach-lam-salad-uc-ga-sot-me-rang-d410886.html