Experter vägleder eleverna i hur man äter snabbmat på ett hälsosamt sätt.

Festivalserien "Living Green and Healthy with Students" drog officiellt igång vid sin första destination, Dong Nai University, med många meningsfulla aktiviteter, inklusive att besvara frågan om huruvida det är bra för hälsan att äta snabbnudlar.

Festivalserien "Living Green and Healthy with Students", som anordnas av Thanh Nien Newspaper och Acecook Vietnam JSC vid ett flertal universitet i södern och anordnas med en mängd olika engagerande aktiviteter, har gett en värdefull plattform för unga människor att lära sig mer om grönt och hälsosamt liv, och därigenom göra lämpliga förändringar i sina dagliga mat- och levnadsvanor för att bli bättre.

Den 23 november var Dong Nai-universitetets campus mycket mer livligt än vanligt med många stånd och hundratals studenter som deltog i evenemanget "Living Green, Living Healthy with Students". Här deltog studenterna inte bara i utmaningar relaterade till grönt och hälsosamt liv, utan fick också möjlighet att få direkta råd från experter om att förbättra kost, fysisk kondition och mer.

I auditoriet fick studenterna möjlighet att lyssna på presentationer från ledande personer inom den gröna och hälsosamma livsstilsrörelsen, såsom affärskvinnan och modellen Helly Tong och magisterexamensinnehavaren och läkaren Truong Nhat Khue Tuong. Experter delade med sig av specifika tips om hur man lever nära naturen och hur man skapar snabba men näringsrika studentmåltider. Bilden visar en student som delar sina gröna livsstilstips med Helly Tong.

En annan aktivitet som lockade ett stort antal studenter var frågesporttävlingen "Gyllene klockan", ledd av Dr. Truong Nhat Khue Tuong, föreläsare i näringslära vid University of Medicine and Pharmacy i Ho Chi Minh City. Detta var ett tillfälle för studenterna att repetera den kunskap om näringsrika måltider som Dr. Tuong hade delat med sig av i nästan en timme under ämnet "Vad äter vi för att vara friska och vackra?".

Studenterna vid Dong Nai-universitetet var entusiastiska över många intressanta frågor om kost och hälsa, ämnen de tidigare hade ägnat liten uppmärksamhet åt.

Nguyen Thi Minh Nguyet, en student från fakulteten för grundskola och förskola, vann tävlingen "Gyllene klockan" i ämnet näringslära och fick ett pris på 2 miljoner VND och gåvor från sponsorer. "Jag studerade ingenting före tävlingen; jag lyssnade bara på talarnas presentationer och försökte komma ihåg. I den sista omgången var det bara jag och en annan tävlande kvar, och som tur var vann jag med rätt svar: oljan i snabbnudlarpaketet är vegetabilisk olja. Med dessa prispengar kommer jag att bjuda mina supportrar och använda dem för att fortsätta mina språkstudier", delade Nguyet.

Minh Nguyet uttryckte också sin entusiasm över att få möjligheten att delta i olika montrar om hälsa, avfallssortering och sportaktiviteter ... ”Här lärde jag mig mycket ny kunskap om näring, hur man lever grönt och hälsosamt. En höjdpunkt är att jag brukade tro att snabbnudlar skulle påverka min hälsa och orsaka akne eller matsmältningsbesvär, men så är det faktiskt inte, eftersom nudlarna och kryddpåsarna också innehåller några viktiga mineraler”, sa Nguyet.

MSc-Dr. Truong Nhat Khue Tuong noterade vidare att snabbnudlar huvudsakligen ger kolhydrater till studenternas måltider. För att säkerställa tillräcklig näring måste studenterna dock komplettera andra näringsgrupper som protein, fett, vitaminer och mineraler genom kött, grönsaker eller mejeriprodukter... "För att laga en näringsmässigt balanserad och säker måltid måste du balansera de fyra näringsgrupperna i kombination med fem av åtta livsmedelsgrupper", betonade Dr. Tuong.

Som en del av evenemanget tävlade studenterna entusiastiskt om vem som snabbast kunde äta upp ett paket snabbnudlar. Som en av vinnarna sa Hoang Dinh Minh Khanh, student vid fakulteten för främmande språk vid Dong Nai-universitetet, att han var väldigt glad, inte bara över att ha vunnit första pris utan också över möjligheten att fördjupa sig i den livliga atmosfären. "Jag går också till gymmet, så läkarens råd var otroligt hjälpsamma, särskilt när det gällde att ändra min vana att bara äta kycklingbröst eller frukt till frukost eftersom det inte skulle ge tillräckligt med näring till mina muskler", delade Khanh. "Jag lärde mig också att äta snabbnudlar på ett hälsosamt sätt genom att kombinera dem med andra näringsämnen som protein och fibrer..."

Montern "Grön kunskap, avfallssorteringsutmaning" lockade också många elever som köade för att testa sina sorteringsfärdigheter. Här hade arrangörerna förberett papperslappar med namnen på olika typer av avfall listade, såsom citronskal, lök, plaststolar, spenat, rostfria krukor, gamla böcker, kristallvaser etc. Varje elev fick fem papperslappar med uppgift att sortera dem i tre kategorier: återvinningsbara, oorganiska och organiska.

Eleverna deltar flitigt i sport och fysiska aktiviteter under evenemanget "Living Green, Living Healthy with Students".

Testa ditt minne och vinn priser från arrangörerna!

Hälsomontern lockade också ett stort antal studenter som kom för att få sin kroppssammansättning mätt och få råd från fitnessexperter från gymsystemet California Fitness & Yoga.

Fitnessexperter ger eleverna råd om hur de kan träna och hålla sig friska.

Nguyen Ngoc Thuy Tram, från fakulteten för främmande språk, berättade att snabbnudlar ofta förknippas med stereotypen om att vara "ohälsosam" mat, vilket lätt orsakar inre hetta som leder till akne och till och med diverse andra hälsoproblem. "Men efter att ha lyssnat på experter lärde jag mig att om man äter snabbnudlar med ägg, tillsätter grönsaker och annan mat, så är det näringsrikt. Jag lärde mig också hur jag kan justera mina portionsstorlekar och måltider mer lämpligt istället för att äta 'instinktivt' med vad jag än kan hitta", sa Tram.

Efter att ha deltagit i lekar och fått expertråd i alla bås fick eleverna också många fina presenter som bärkassar, skedar och gafflar med mera.

Vid evenemanget deltog studenterna också i en "Lucky Draw" med värdefulla priser, inklusive en Asus Vivobook 15X1504ZA bärbar dator, HAVIT H667BT Bluetooth-hörlurar, AVA+ JP299 10000mAh 12W Polymer powerbank, Delites Z102 500ml termos i rostfritt stål och många andra presenter från Acecook Vietnam. Det är värt att notera att den första bärbara datorn i evenemangsserien "Living Green, Living Healthy with Students" tilldelades Le Phuong Nghi, en student från Dong Nai University.

Efter evenemanget vid Dong Nai-universitetet kommer festivalen "Living Green and Healthy with Students", organiserad av Thanh Nien Newspaper och Acecook Vietnam JSC, att fortsätta vid University of Finance and Marketing och University of Agriculture and Forestry i Ho Chi Minh-staden fram till mitten av december 2024.

Källa: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm