Experter vägleder elever att äta snabbmat hälsosamt

Festivalserien "Living green and living healthy with students" öppnade officiellt vid den första destinationen, Dong Nai University, med många meningsfulla aktiviteter, inklusive att besvara frågan om huruvida det är bra för hälsan att äta snabbnudlar.

Festivalserien "Living green and living healthy with students", som organiseras av Thanh Nien Newspaper och Acecook Vietnam Joint Stock Company, hålls vid många universitet i söder med en mängd olika attraktiva aktiviteter och har gett en användbar lekplats för unga människor att lära sig mer om gröna och hälsosamma livsstilar och därigenom göra lämpliga förändringar i sina mat- och dagliga levnadsvanor för att bli bättre och bättre.

Den 23 november var campuset vid Dong Nai-universitetet mer livligt än vanligt med många stånd och hundratals studenter som deltog i festivalen "Att leva grönt och leva hälsosamt med studenter". Här får studenterna inte bara delta i utmaningar om grönt och hälsosamt liv, utan har också möjlighet att få direkta råd från experter för att förbättra sin kost och kroppsform...

I salen fick eleverna möjlighet att lyssna på presentationer från ledande namn inom den gröna och hälsosamma livsstilstrenden, såsom affärskvinnan och modellen Helly Tong och mästaren och doktorn Truong Nhat Khue Tuong. Experter delade specifikt tips om hur man lever en livsstil nära naturen eller tips för att laga snabba men näringsrika studentmåltider. På bilden delar en elev tips om grönt boende med Ms. Helly Tong.

En annan aktivitet som lockade ett stort antal studenter att delta var tävlingen "Gyllene klockan" som anordnades av mästare - doktor Truong Nhat Khue Tuong, föreläsare vid institutionen för näringslära, University of Medicine and Pharmacy, Ho Chi Minh City. Detta var ett tillfälle för studenterna att repetera den kunskap om näringsrika måltider som Dr. Tuong tillbringade nästan en timme med att dela med sig av på ämnet "Vad äter vi för att vara friska och vackra?".

Studenter vid Dong Nai-universitetet var glada över att höra många intressanta frågor om kost och hälsa, som de ofta har ägnat liten uppmärksamhet åt.

Vinnaren av tävlingen "Ring the Golden Bell" om kost och priset på 2 miljoner VND och en gåva från sponsorn är den kvinnliga studenten Nguyen Thi Minh Nguyet, fakulteten för grundskola och förskolepedagogik. "Jag recenserade ingenting före tävlingen, jag lyssnade bara på talarens budskap och försökte komma ihåg. I den sista omgången var det bara jag och en annan vän som var där och som tur var vann jag med svaret att oljan i nudelpaketet är vegetabilisk olja. Med dessa prispengar kommer jag att spendera dem på att bjuda mina supportrar och använda dem för att lära mig fler främmande språk", delade Nguyet.

Minh Nguyet uttryckte också sin entusiasm över att få möjligheten att delta i många olika montrar om hälsa, avfallsklassificering eller sport ... "Här lärde jag mig mycket ny kunskap om näringsrik kost, hur man lever grönt, lever hälsosamt. En höjdpunkt är att jag brukade tro att snabbnudlar skulle påverka min hälsa, såsom akne eller matsmältningsbesvär, men egentligen inte, eftersom nudlarna och kryddpåsarna också tillsätter några nödvändiga mineraler", sa Nguyet.

MSc. Truong Nhat Khue Tuong tillade att snabbnudlar huvudsakligen kommer att ge stärkelse till studenternas måltider. För att säkerställa tillräcklig näring måste studenterna dock komplettera andra näringsgrupper som protein, fett, vitaminer och mineraler genom kött, grönsaker eller mjölk... "För att laga en balanserad och säker måltid måste du balansera fyra näringsgrupper i kombination med 5/8 livsmedelsgrupper", noterade Dr. Tuong.

Även inom ramen för evenemanget tävlade studenterna entusiastiskt om vem som kunde äta ett paket nudlar snabbast. Som en av vinnarna sa den manliga studenten Hoang Dinh Minh Khanh, från institutionen för främmande språk vid Dong Nai-universitetet, att han var väldigt glad, inte bara för att han vann första pris utan också för att han hade möjlighet att delta i den spännande atmosfären. "Jag tränar också på gymmet, så råden från läkaren var oerhört hjälpsamma, särskilt det faktum att jag var tvungen att ändra min vana att bara äta kycklingbröst eller frukt till frukost eftersom det inte skulle vara tillräckligt näringsrikt för mina muskler", delade Khanh. "Jag lärde mig också att äta snabbnudlar men ändå vara hälsosam genom att kombinera andra ämnen som protein, fibrer..."

Montern "Grön kunskap, prova på att sortera sopor" lockade också många elever att köa för att prova på att sortera. Här förberedde arrangörerna papperslappar med namn på olika typer av avfall, från citronskal, lök, plaststolar, spenat, rostfria krukor, gamla böcker, kristallvaser... Varje elev får 5 papperslappar med kravet att klassificera dem i 3 typer av avfall: återvinningsbart, oorganiskt och organiskt.

Studenter deltar flitigt i idrottsaktiviteter under festivalen "Att leva grönt och leva hälsosamt med studenter"

Testa ditt minne och få presenter från arrangörerna

Hälsomontern lockade också många studenter för att mäta sitt BMI och få råd från fitnessexperter från gymsystemet California Fitness & Yoga.

Fitnessexpert ger elever råd om hur de kan träna och hålla sig friska

Nguyen Ngoc Thuy Tram, från institutionen för främmande språk, berättade att snabbnudlar ofta förknippas med fördomen att de är "dålig" mat, som lätt orsakar hetta i kroppen, orsakar akne och till och med olika sjukdomar. "Men efter att ha lyssnat på experter lärde jag mig att om man äter snabbnudlar med ägg, tillsätter grönsaker och annan mat, så blir det näringsrikt. Jag vet också hur jag kan justera mina måltidsportioner och dosering mer lämpligt, istället för att äta "instinktivt" och äta det som finns tillgängligt som tidigare", sa Tram.

Efter att ha deltagit i lekar och lyssnat på konsulter i alla montrar fick eleverna också många fina presenter som tygkassar, skedar och gafflar...

Vid evenemanget deltog studenterna också i "Lucky Draw"-programmet med värdefulla priser såsom bärbar dator Asus Vivobook 15X1504ZA, Bluetooth-headset HAVIT H667BT, reservladdare Polymer 10000mAh 12W AVA+ JP299 och termos i rostfritt stål Delites Z102 500ml samt många andra presenter från Acecook Vietnam. Det är värt att notera att den första bärbara datorn i festivalserien "Living green and healthy with students" tillhörde Le Phuong Nghi, en student vid Dong Nai University.

Efter Dong Nai-universitetet kommer festivalen "Living green and healthy with students", organiserad av Thanh Nien Newspaper och Acecook Vietnam Joint Stock Company, att fortsätta äga rum vid University of Finance and Marketing, Ho Chi Minh City University of Agriculture and Forestry, fram till mitten av december 2024.

Källa: https://thanhnien.vn/an-mi-goi-nhung-khong-noi-mun-hay-nong-trong-nguoi-duoc-khong-185241125135405573.htm