Under sommarens tidiga dagar är Mr. Dao Xas lilla trädgård i byn Bich Khe fylld av de livfulla färgerna från betelnötsträd, guavaträd, bougainvillea och många andra prydligt trimmade prydnadsväxter. Mitt i denna fridfulla plats brygger den 73-årige mannen långsamt en kanna grönt te och ler milt medan han välkomnar gäster till sitt hem.
Det är svårt att föreställa sig att mannen som levde ett så hälsosamt och avslappnat liv en gång i tiden rökte i många år. Vid ett tillfälle rökte han nästan ett paket om dagen. Vanan att dricka te och röka fortsatte dag efter dag och blev tyst en del av hans dagliga rutin.
Herr Dao Xa sköter den frodiga gröna trädgården runt sitt hus i byn Bich Khe i kommunen Ai Tu. Efter att ha slutat röka för 5 år sedan har trädgårdsarbete blivit en glädje som hjälper honom att upprätthålla ett hälsosamt liv - Foto: Phuong Thien
När han mindes den tiden sade Dao Xa: "På den tiden krävdes det alltid en cigarett i närheten för att dricka te. Många gånger visste jag att cigaretter var skadliga, men att sluta var väldigt svårt. Vissa dagar var suget efter en cigarett så intensivt att det gjorde mig rastlös."
De till synes ofarliga cigaretterna påverkade gradvis hans hälsa, vilket ledde till att han blev allt smalare, oftare trött och fick mer ihållande hosta. Hans försämrade hälsa innebar att mannen, van vid att arbeta och sköta sin trädgård, började tydligt känna av ålderdomens oönskade förändringar.
Det som dock upptog honom mer än hans egen hälsa var att han under samhällssammankomster ofta hörde den lokala frontkommittén och andra sociopolitiska organisationer sprida information om lagen om förebyggande och kontroll av tobaksskador; om tobaksrökens effekter på människors hälsa och familjens lycka.
De berättelserna etablerade sig gradvis i hans sinne. "Efter att ha lyssnat på propagandan från kommunens frontkommittétjänstemän och andra politiska och sociala organisationer insåg jag att jag behövde förändras. Inte bara för mig själv, utan även för mina barn och barnbarn", delade Dao Xa.
Beslutet att sluta röka togs, men att faktiskt göra det är ingen lätt resa.
I början var cigarettsuget konstant. Bara att sitta ner och dricka te eller träffa vänner väckte känslan av att vilja röka, som en vana som varit djupt rotad i många år. Det fanns tillfällen då han kände att han inte kunde övervinna utmaningen.
För att hantera sitt beroende fann Dao Xa enkla men effektiva alternativ. När han längtade efter cigaretter sög han på godis, drack grönt te eller gick ut i trädgården för att sköta sina växter, vattna dem och rensa ogräs. Hans händer som var upptagna med jord och växter hjälpte honom gradvis att glömma den oro som uppstod under abstinensdagarna.
"Jag sa till mig själv att jag var tvungen att göra mitt bästa varje dag. När jag var sugen på en cigarett gick jag till trädgården för att vattna växterna, rensa ogräs och ta hand om blommorna. Gradvis vande jag mig. Efter att ha slutat kände jag mig mycket friskare, åt bättre, sov bättre och nu har jag till och med gått upp lite i vikt", sa han med ett milt leende. Det leendet är kanske en välförtjänt belöning för åratal av ihärdig självövervinnande.
Efter fem år av cigarettavhållande har Mr. Dao Xas hälsa förbättrats avsevärt. Hans hosta har minskat, hans kropp känns starkare och hans humör är på bättre humör. Viktigast av allt har han återupptäckt glädjen i vardagen, i varje träd, varje rabatt och i samtal med sina grannar.
Från någon som slutat röka till någon som inspirerar andra.
Den frodiga gröna trädgården som omger hans hus är nu inte bara där han sköter sina växter utan har också blivit en välbekant mötesplats för många bybor.
Över en kopp varmt te berättades historien om hans resa mot att sluta röka naturligt och uppriktigt, med detaljerade upplevelser, svårigheter och positiva förändringar efter att ha slutat röka.
Varje kopp te har nu ingen cigarett bredvid sig; istället är den fylld med berättelser om att uppmuntra människor att bygga ett rökfritt liv. Foto: Phuong Thien
Det är den uppriktigheten som skapar övertygelseskraften. Herr Do Duc, en bybo, sa att det fick honom att tänka mycket när han bevittnade hur herr Dao Xa lyckades sluta röka. "När jag såg herr Xa sluta röka och hans hälsa förbättrades började jag också tänka på det. Han uppmuntrade mig ofta och förklarade cigaretternas skadliga effekter, så jag bestämde mig för att sluta. Det har gått över ett år sedan jag slutade", berättade herr Duc.
Förutom herr Duc förändrades också många andra bybor gradvis tack vare dessa enkla samtal. Herr Hoang Minh Tam, herr Do Tam och till och med herr Dao Trung, son till herr Dao Xa, är alla personer som slutat röka efter att ha blivit övertalade och fått sina erfarenheter delade av honom.
Herr Do Tam erinrade sig: "Herr Xa talade på ett mycket tillgängligt och opretentiöst sätt. När de såg honom leva lyckligt och hälsosamt, sköta sin vackra trädgård och ha en avslappnad anda, kände sig alla mer motiverade att sluta röka."
Kanske är det också den mest effektiva formen av propaganda: inte torra slagord, utan ett exempel från vardagen.
Tidigare chef för Fatherland Front Committee i byn Bich Khe, även om han nu är pensionerad på grund av ålder, är Dao Xa fortfarande aktivt engagerad i samhällsaktiviteter. Bland dessa brinner han särskilt för att öka medvetenheten om och förebygga tobakens skadliga effekter.
Han deltar regelbundet i samhällsaktiviteter, träffar människor och uppmuntrar alla att bygga en hälsosam livsmiljö och minska rökning i sina hem och på offentliga platser.
Inspirerad av berättelsen om en före detta rökare sprider sig rörelsen för att bygga rökfria bostadsområden i byn Bich Khe naturligt.
Många människor har ändrat sina uppfattningar, och många familjer säger proaktivt nej till cigaretter för att skydda sin egen hälsa och sina nära och kära.
Det som är beundransvärt är att Dao Xa, vid 73 års ålder, sa att han kommer att fortsätta arbeta tillsammans med frontkommittén och lokala organisationer för att sprida information om hur man förebygger och bekämpar tobakens skadliga effekter; och fortsätta att uppmuntra sina barn, barnbarn och grannar att bygga en civiliserad livsstil och upprätthålla en grön, ren och vacker livsmiljö.
"Att sluta röka är inte lätt, men om du är beslutsam kan du göra det. När du väl har god hälsa blir livet mycket enklare och roligare", anförtrodde han.
Sent på eftermiddagen badade gyllene solljus den lilla trädgården i Bich Khe, där den gråhårige mannen flitigt skötte sina välbekanta träd. Borta var de tysta strimmorna av cigarettrök som hade stigit upp för flera år sedan; bara grönskan i lövverket och vardagslivets frid återstod.
På den lugna landsbygden fortsätter berättelsen om Mr. Dao Xa att spridas. Det är en vanlig mans resa som övervinner sina egna begränsningar, men från den resan sås positiva saker i samhället, vilket ger varje familj en bättre chans att leva hälsosammare liv, varje bostadsområde en renare miljö och varje person tron att förändring alltid kan börja inom dem själva.
Källa: https://phunuvietnam.vn/nguoi-dan-ong-73-tuoi-gieo-mau-xanh-tu-quyet-tam-bo-thuoc-la-238260601171103386.htm
Kommentar (0)